Objawy wstrząsu mózgu
Wstrząsy diagnozuje się na podstawie tego, jak fizyczny wpływ na daną osobę, a także objawy. Źródłem obrażeń może być upadek, uderzenie w głowę lub siła, która powoduje, że ciało przyspiesza i zwalnia gwałtownie. Przy takich siłach mózg - który jest amortyzowany przez płyn mózgowo-rdzeniowy wewnątrz czaszki - ślizga się i może zostać uderzony, co może tymczasowo zmienić sposób funkcjonowania komórek mózgowych; jednak przez większość czasu nie wpływa to na strukturę mózgu. Niektórzy ludzie z wstrząsem mózgu tracą przytomność, ale wielu nie. Natychmiastowe objawy mogą również obejmować mdłości i wymioty, dezorientację, dezorientację lub kłopoty z wypowiedzeniem nazwiska osoby lub problemy z zapamiętywaniem nowych rzeczy lub wydarzeniami tuż przed wstrząsem mózgu. Mogą również wystąpić problemy z równowagą.
Po wstrząsie mózgu osoba może mieć wiele innych objawów, które zaczynają się zaraz potem lub z opóźnieniem. Do takich objawów, które mogą trwać miesiące, należą ból głowy, niewyraźne widzenie, wrażliwość na światło i hałas, dzwonienie w uszach, zmęczenie, problemy z koncentracją, zmiany emocjonalne, takie jak drażliwość i depresja, lęk, problemy ze snem lub zbyt dużo snu. Nasilenie tych objawów i czas ich trwania są bardzo ważne przy określaniu, kiedy można powrócić do ćwiczeń.
Ćwiczenia po wstrząsie mózgu
Ważne jest, aby po każdym wstrząsie mózgu poddać je ocenie lekarza, aby upewnić się, że poważniejsze uszkodzenie mózgu nie występuje. Wytyczne opierają się na konsensusie ekspertów, a nie na badaniach klinicznych. Zasadniczo zaleca się monitorowanie i odpoczynek przez co najmniej 24 do 48 godzin, a następnie do ustąpienia objawów. Tutaj „odpoczynek” odnosi się do unikania wszelkiego rodzaju ćwiczeń lub forsownej aktywności, a także stresu w mózgu, takiego jak robienie finansów lub utrzymywanie tego samego poziomu czasu na ekranie komputera w pracy. Według neurobiologii molekularnej i komórkowej z maja 2015 r. 80 do 90 procent objawów wstrząsu mózgu ustępuje w ciągu 7 do 10 dni, chociaż dzieci, młodzież i osoby starsze, a także osoby, które miały wcześniej wstrząs mózgu, mogą trwać dłużej.
Nie ma jednego testu, który pracownik służby zdrowia może wykonać, aby ustalić, czy objawy wstrząśnienia ustąpiły. Trudności z myśleniem i uwagą można łatwo przeoczyć, dlatego niektórzy usługodawcy kierują ludzi na specjalistyczne badania neuropsychologiczne, kiedy podejmują decyzję o wznowieniu aktywności. Kiedy zdecydujesz się rozpocząć ćwiczenia, możesz zalecić stopniowy powrót do aktywności, zaczynając od lekkiej aktywności aerobowej sięgającej jedynie 70 procent maksymalnego tętna. Po okresie próbnym można ocenić, czy należy wykonywać bardziej energiczne ćwiczenia. Jeśli objawy powrócą w dowolnym momencie, zaleca się powrót do ostatniego poziomu ćwiczeń niezwiązanego z objawami.
Skontaktuj się ze sportem
Powrót do uprawiania sportów kontaktowych po wstrząsie mózgu jest szczególnym problemem. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Neurochirurgów prawdopodobieństwo wstrząsu mózgu podczas uprawiania sportu kontaktowego wynosi aż 19 procent rocznie. Wśród piłkarzy uniwersyteckich 34 procent miało wstrząs mózgu, a 20 procent miało więcej niż jeden. Powszechne są również uderzenia głową bez oznak i objawów, zwane „podskórnymi”, które mogą być związane ze zmianami w komórkach mózgu i mogą narazić niektórych graczy na ryzyko gorszych objawów po pełnym wstrząsie mózgu. Zgodnie z wytycznymi NFL, zgodnie z raportem Amerykańskiego Stowarzyszenia Neurochirurgów, gracze z wstrząsem mózgu powinni zostać dopuszczeni do gry tylko wtedy, gdy przejdą testy wykazujące, że ich myślenie i pamięć są normalne oraz gdy objawy ustąpią. Zalecają także przechodzenie przez etapy, od lekkiej aktywności aerobowej po ćwiczenia sportowe i ćwiczenia bez uderzenia głową, a następnie bezkontaktowe ćwiczenia treningowe, które są bardziej złożone, progresywny trening oporowy, a następnie po zwolnieniu lekarskim, praktyka pełnego kontaktu i wreszcie powrót grać.
Ryzyko drugiego wstrząsu mózgu
Zbyt wczesny powrót do ćwiczeń może mieć szereg negatywnych skutków. Oprócz powrotu objawów wstrząsu mózgu wczesny powrót do gry może narazić osobę na dodatkowe wstrząśnienie mózgu. Według „Sports Health” z marca / kwietnia 2013 r., 91, 7 procent powtarzających się wstrząsów wśród piłkarzy z college'u ma miejsce w ciągu 10 dni od pierwszego wstrząsu mózgu. Może to być spowodowane spowolnionym czasem reakcji i innymi problemami myślenia, które występują przy wstrząsie mózgu, co może nie być widoczne bez specjalistycznych testów. Rzadko osoba, która doznaje drugiego niewielkiego urazowego uszkodzenia mózgu, doświadczy czegoś zwanego „zespołem drugiego uderzenia”. Jest to kontrowersyjne zaburzenie - częściej spotykane u małych dzieci - z bardzo nielicznymi znanymi przypadkami, w których osoba z łagodnym wstrząsem mózgu doświadcza kolejnego łagodnego wstrząsu mózgu, często natychmiast po tygodniach lub w ciągu tygodni, i ma ciężki i śmiertelny obrzęk mózgu. To zaburzenie jest nadal badane przez naukowców.
