Zaczerwienienie oka może wystąpić z wielu powodów, w tym z braku snu, suchego oka, infekcji lub alergii. Gdy warunki te ustąpią lub zaczniesz dobrze spać, zaczerwienienie może się rozproszyć. Możesz naturalnie mieć zaczerwienienie na białku oczu, a lekarz może zalecić dietę bogatą w niektóre witaminy, aby pomóc promować białe oczy. Jednak witaminy mogą nie leczyć wszystkich chorób oczu, które powodują przekrwienie oczu.
Witamina B2
Witamina B2, znana również jako ryboflawina, pomaga w funkcjonowaniu układu nerwowego i metabolizmie, a także w wielu innych procesach organizmu. Ten składnik odżywczy pomaga również promować zdrowe oczy i może odgrywać rolę w zmniejszaniu zaczerwienienia oczu. Źródła żywności witaminy B2 obejmują brokuły, grzyby, mleko, jajka, mięso i migdały. Jeśli cierpisz na przewlekłe zaczerwienienie oczu bez żadnej znanej przyczyny, lekarz może zalecić zdrową dietę, która obejmuje te i inne źródła B2, lub może zalecić codzienną dawkę witaminy B2. Lekarz powie ci, ile składników odżywczych powinieneś przyjąć, a to zależeć będzie od ogólnego stanu zdrowia, diety i nasilenia zaczerwienienia oczu.
Witamina A.
Witamina A odgrywa ważną rolę w zdrowiu oczu, promując zdrową siatkówkę - tylną wyściółkę oka - i zdrową rogówkę - przezroczystą zewnętrzną kopułę pokrywającą przednią część oka. Chociaż niedobór witaminy A rzadko występuje w Stanach Zjednoczonych, niski poziom tego składnika odżywczego może powodować suche oko, stan, który może powodować zaczerwienienie oczu, a także pieczenie, kłucie i łzawienie oczu.
Jedzenie diety bogatej w witaminę A lub przyjmowanie suplementów witaminy A nie leczy zaczerwienienia oczu, ale jeśli istnieje ryzyko niskiego poziomu, zapewnienie odpowiedniego spożycia może pomóc w zapobieganiu suchości oka i towarzyszącym objawom. Źródła żywności witaminy A obejmują marchew, jarmuż, szpinak, mango, brzoskwinie, mleko i wątrobę.
Pomoc medyczna
Zaczerwienienie oczu może wynikać ze zmęczenia lub innych nieszkodliwych przyczyn, ale jeśli masz przedłużone zaczerwienienie oczu, szczególnie jeśli masz inne objawy, takie jak podrażnienie lub ból, skontaktuj się z lekarzem na wizytę. Możesz mieć stan oka, który wymaga leków na receptę, a szybkie leczenie może pomóc w uniknięciu pogorszenia się stanu i jakichkolwiek skutków długoterminowych.
Uwagi
Nie powinieneś zaczynać używać witamin bez uprzedniej rozmowy z lekarzem. Wysokie dawki niektórych składników odżywczych mogą zakłócać stan zdrowia lub przyjmować leki na receptę. Twój lekarz może ocenić twoje oczy i ogólny stan zdrowia, aby pomóc ci ustalić, czy witaminy mogą bezpiecznie pomóc w twoim stanie.
