Wszystkie dzieci potrzebują niezbędnej aminokwasu lizyny, która pomaga ciału w prawidłowym wzroście. Ciało nie wytwarza niezbędnych aminokwasów. Dorośli i dzieci zazwyczaj otrzymują aminokwasy z pożywienia. Większość dzieci otrzymuje wystarczającą ilość lizyny z pożywienia, ale niektóre dzieci, takie jak te na diecie wegańskiej, które nie jedzą fasoli, mogą wymagać suplementacji lizyną. Skonsultuj się z lekarzem przed podaniem dziecku lizyny; tylko twój lekarz może zdecydować, czy suplement jest bezpieczny i korzystny dla twojego dziecka.
Korzyści
Oprócz wspomagania wzrostu, lizyna pomaga w wytwarzaniu karnityny, substancji odżywczej odpowiedzialnej za przekształcanie kwasów tłuszczowych w energię i pomagającą obniżyć poziom cholesterolu. Lizyna pomaga w produkcji kolagenu, a także może pomóc ciału wchłonąć wapń, którego dzieci potrzebują do uzyskania mocnych kości i zębów. Jeśli twoje dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości lizyny z diety, może odczuwać zmęczenie, nudności, zawroty głowy, utratę apetytu, pobudzenie, przekrwione oczy, powolny wzrost, niedokrwistość lub zaburzenia rozrodczości. Chociaż niewiele jest badań z pierwszej ręki na temat wpływu suplementów lizyny na dzieci, naukowcy z NWFP Agricultural University w Peszawarze w Pakistanie wykazali korzyści z dodania lizyny do pszenicy w artykule z biuletynu „Żywność i odżywianie”. Dzieci, które zjadły mąkę pszenną wzbogaconą lizyną, miały znacznie większy wzrost i wagę w porównaniu do grupy dzieci, które jadły mąkę pszenną bez lizyny.
Foods
Najlepszym sposobem na uzyskanie lizyny jest pożywienie, zwłaszcza źródła białka. Podczas gdy lizynę można znaleźć w wielu produktach spożywczych, najlepsze źródła białka obejmują czerwone mięso, wieprzowinę i drób; Parmezan; dorsz; sardynki; orzechy; jajka; tofu; izolowane białko sojowe; odtłuszczona mąka sojowa; nasiona spiruliny i kozieradki. Twoje dziecko może również otrzymywać lizynę z fasoli, innych roślin strączkowych, produktów mlecznych i drożdży piwnych.
Dawka
Lizyna występuje w tabletkach, kapsułkach i kremach. W postaci płynnej producenci zwykle sprzedają lizynę jako L-lizynę. Dzieci w wieku od 2 do 12 lat mogą przyjmować 23 mg na kg masy ciała na dobę. Mówiąc prościej, dzieci mogą przyjmować 10 mg na funt masy ciała każdego dnia. Pomnóż 10 mg przez wagę dziecka w funtach, aby uzyskać prawidłową dawkę. Dzieci poniżej 2 roku życia nie powinny przyjmować lizyny bez nadzoru lekarza. Dzieci w wieku 13 lat i starsze mogą przyjmować zalecaną dawkę dla dorosłych wynoszącą 12 mg na kg masy ciała na dobę. Najpierw skonsultuj się z pediatrą dziecka.
Możliwe interakcje
Lizyna może wchodzić w interakcje z wieloma lekami i suplementami. Poinformuj lekarza o wszystkich lekach i suplementach przyjmowanych przez twoje dziecko. O ile lekarz nie zaleci inaczej, na ogół dziecko nie powinno przyjmować lizyny z gentamycyną, amikacyną, kanamycyną, netilmycyną, neomycyną, netilmycyną, streptomycyną i tobramycyną. Jeśli twoje dziecko przyjmuje argininę, arginina może obniżyć poziom lizyny, ponieważ oba mają wspólne ścieżki w ciele.
Ostrzeżenia
Agencja ds. Żywności i Leków nie zatwierdziła lizyny do leczenia jakiejkolwiek choroby. Konkretna zawartość suplementu lizyny może różnić się w zależności od firmy, ponieważ nie istnieją normy produkcyjne dla tego suplementu. Zagrażające życiu przedawkowanie jest mało prawdopodobne, ale u dziecka mogą wystąpić niepożądane skutki uboczne. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli dziecko wykazuje objawy poważnej reakcji alergicznej, w tym zamykanie gardła, trudności w oddychaniu, pokrzywkę lub obrzęk warg, języka lub twarzy. Przed podaniem dziecku suplementów lizyny skonsultuj się z pediatrą dziecka.
