Towarzystwo chirurgów klatki piersiowej donosi, że około 10 do 20 milionów ludzi w USA cierpi na przewlekły refluks kwasowy, znany jako choroba refluksowa przełyku (GERD). Wiele innych ma sporadyczny refluks, który zwykle objawia się zgagą. Chociaż większość osób cierpiących na refluks kwasowy zgłasza, że stres pogarsza ich objawy, sam stres wydaje się raczej nie powodować refluksu kwasowego. Jednak stres może zwiększyć twoją świadomość i wrażliwość na dyskomfort fizyczny i podrażnienie tkanek, prowadząc do postrzegania częstszych lub intensywniejszych objawów refluksu. Stres wpływa również na wybory stylu życia, które mogą przyczyniać się do zgagi.
Czynniki fizyczne
Wiele badań próbowało ustalić, czy stres powoduje czynniki fizyczne, które prowadzą do refluksu kwasu. Do tej pory naukowcy nie znaleźli spójnych dowodów na to, że określone zmiany fizyczne odpowiadają za nasilenie objawów refluksu w okresach zwiększonego stresu. Na przykład raport z badań z kwietnia 1996 r. Opublikowany w czasopiśmie „Gut” stwierdził, że ani psychologiczne, ani fizyczne testy wysiłkowe nie spowodowały znaczących zmian w funkcji przełyku. Nie ma również wyraźnych dowodów na to, że czynniki takie jak zwiększona produkcja żołądka przyczyniają się do częstszej lub intensywniejszej zgagi w okresach stresowych. Chociaż nie można wykluczyć zmian fizycznych jako możliwych czynników przyczyniających się, wydaje się mało prawdopodobne, aby były one główną przyczyną refluksu kwasowego związanego ze stresem.
Czynniki spostrzegawcze
Istnieją złożone interakcje między mózgiem a układem trawiennym, na które może wpływać silny lub ciągły stres. Autor artykułu przeglądowego z „Gut” z grudnia 2001 r. Wyjaśnia, że uporczywy stres może powodować zmiany w mózgu, które zmieniają postrzeganie bólu, prowadząc do nadwrażliwości i obniżenia progu bólu. Innymi słowy, stres może powodować odczuwanie bólu, który normalnie nie występuje. Potwierdza to fakt, że objawy refluksu kwasowego niekoniecznie korelują z wysokimi poziomami kwasu w przełyku - ale stres może zwiększać wrażliwość na niewielkie ilości kwasu w przełyku.
Czynniki stylu życia
Badanie opublikowane w kwietniu 2015 r. Przez czasopismo „Internal Medicine” wykazało, że wśród 12 653 osób z GERD, które również miały objawy rozstroju żołądka, najczęstszym czynnikiem ryzyka stylu życia zgłaszanym przez uczestników były „odczucia ciągłego stresu”. Badanie to wykazało również, że poprawa objawów GERD i rozstroju żołądka wzrasta, gdy leki blokujące kwas łączą się ze zmianami stylu życia - takimi jak brak przejadania się, ograniczenie tłustych i słodkich pokarmów oraz unikanie palenia i picia alkoholu. W stresujących czasach ludzie mają tendencję do przejadania się i dokonywania mniej zdrowych wyborów dotyczących stylu życia. Tak więc, w pewnym sensie, nawet jeśli stres nie powoduje bezpośrednio zmian w przełyku, wybory stylu życia często przyspieszane przez stres mogą przyczynić się do zwiększenia refluksu kwasu.
Następne kroki, ostrzeżenia i środki ostrożności
Ćwiczenie technik relaksacyjnych może pomóc zmniejszyć objawy refluksu związanego ze stresem. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat objawów stresu i układu pokarmowego, szczególnie jeśli często odczuwasz refluks kwasu lub jeśli objawy nagle się nasilają. Skorzystaj z natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli wystąpią bóle w klatce piersiowej, zawroty głowy, omdlenia, duszność, silny ból brzucha, częste lub uporczywe wymioty lub krwawe lub czarne stolce. Objawy te mogą sygnalizować poważny stan zdrowia.
Doradca medyczny: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
