Kołatanie serca, rodzaj arytmii serca, zostało opisane jako burza elektryczna w twoim sercu. Kołatanie serca może wahać się od łagodnych i sporadycznych do zagrażających życiu nagłych wypadków. Według University of Maryland Medical Center najczęstszym rodzajem kołatania serca jest częstoskurcz nadkomorowy. Ten stan pochodzi z górnych komór twojego serca. Magnez i wapń odgrywają ważną rolę w utrzymywaniu zdrowego funkcjonowania nerwów i mięśni, a zaburzenia równowagi lub niedobory tych składników odżywczych mogą przyczyniać się do ryzyka wystąpienia kołatania serca.
Funkcje
Magnez i wapń współpracują ze sobą, równoważąc się w niektórych swoich funkcjach. Magnez sygnalizuje rozluźnienie mięśni, a wapń skurczy mięśnie. Oba są również niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nerwów. Twoje nerwy wykorzystują wapń do przekształcenia impulsu nerwu elektrycznego w wybuch chemiczny, który obejmuje przestrzeń między dwiema komórkami nerwowymi w celu aktywacji nerwu lub mięśnia biorcy. Magnez reguluje poziom wapnia w nerwach, zapobiegając nadmiernemu gromadzeniu się wapnia, co może prowadzić do nadmiernej pobudliwości.
Wchłanianie
Optymalny poziom magnezu pomaga organizmowi wchłonąć więcej wapnia. I odwrotnie, gdy poziom magnezu jest niski, absorpcja wapnia cierpi, a napięcie mięśniowe, skurcze, zmęczenie i ból mogą wynikać, według dr Shawna M. Talbota, autora „Przewodnika po suplementach diety dla pracowników służby zdrowia”. Połączony wpływ nierównowagi wapnia i magnezu na mięśnie i tkankę nerwową może powodować podrażnienie nerwów i mięśni. Jeśli ta nierównowaga wystąpi w twoim sercu, mogą wystąpić nieregularne rytmy i kołatanie serca.
Niedobór wapnia
Poważny niedobór wapnia może prowadzić do różnych skutków zdrowotnych, w tym do nieprawidłowego rytmu serca, drgawek i demencji. Według Johna D. Kirschmanna, autora „Nutrition Almanac”, niedobór wapnia jest powszechny i dotyka nawet dwóch na trzech dorosłych na całym świecie. Z wiekiem zdolność wchłaniania wapnia zmniejsza się. Występuje również nadmiar wapnia, szczególnie jeśli mocno uzupełniasz wapń lub używasz suplementów wapnia bez przyjmowania dodatkowego magnezu w celu zrównoważenia poziomu wapnia w tkankach. Kiedy tak się dzieje, wapń może gromadzić się w tkance mięśniowej, w tym w mięśniu sercowym, i prowadzić do nieregularnych skurczów, które odczuwasz jako bicie serca.
Odzyskiwanie chirurgiczne
Według badań opublikowanych w wydaniu „British Journal of Anesthesiology” z czerwca 2011 r. Magnez zmniejsza palpitacje serca związane z powrotem do zdrowia po operacji klatki piersiowej. W badaniu lekarze podawali uczestnikom 5 mg magnezu podczas operacji i każdego z pierwszych dwóch dni po operacji. Wyniki wykazały 16, 7% częstość występowania nadkomorowych zaburzeń rytmu w grupie leczonej i 25% w grupie kontrolnej, która nie otrzymała suplementu. U uczestników o najwyższym ryzyku arytmii suplementacja magnezem spowodowała 11% przypadków w porównaniu z 53% w podgrupach, które nie otrzymały magnezu.
