Zastanawiasz się - oczywiście dla przyjaciela - czy przyprawiony rum jest zgodny z dietą? Oto, co musisz wiedzieć o liczbie węglowodanów w rumie Captain Morgan i kaloriach w napoju Captain Morgan i Coke.
Rum to rodzaj alkoholu, który powstał na Karaibach. Według kapitana Morgana rum jest wytwarzany z melasy, produktu ubocznego soku z trzciny cukrowej. Melasę fermentuje się wodą i drożdżami, aby uzyskać alkoholizm, a następnie destyluje i dojrzewa w zwęglonych dębowych beczkach w celu uzyskania koloru i smaku. Na koniec przyprawy i naturalne smaki są mieszane z alkoholem.
Węglowodany w Rumie Kapitana Morgana
Zawartość węglowodanów w rumie kapitana Morgana różni się w zależności od wybranego rodzaju rumu. Podczas gdy niektóre odmiany nie zawierają węglowodanów, inne mają znaczną ilość.
Według Diageo, spółki macierzystej marki Captain Morgan, w trzech głównych odmianach kapitana Morgana występuje 0 gramów węglowodanów: Original Rum, White Rum i Spiced Gold Rum.
Jedną z odmian rumu kapitana Morgana o niskiej zawartości węglowodanów jest rum Lite Bite. Diageo zauważa, że w 40-mililitrowej porcji znajduje się 1, 6 grama węglowodanów w 70-gramowym rumie z wapna, z czego 1, 3 grama węglowodanów pochodzi z cukru. Rum kokosowy Parrot Bay to jedna z odmian o wysokiej zawartości węglowodanów. 40-mililitrowa porcja 90-procentowego rumu kokosowego Parrot Bay zawiera 9, 2 g węglowodanów na Diageo.
Kalorie w rumie i koksie kapitana Morgana
Według USDA 1 gram czystego alkoholu ma 7 kalorii. Więc nawet jeśli zdecydujesz się na odmiany rumu kapitana Morgana, które nie zawierają węglowodanów, nadal spożywasz kalorie z alkoholu. Według Diageo wszystkie oryginalne rumy kapitana Morgana, biały rum i przyprawiony złoty rum mają około 89 kalorii na 40 mililitrów porcji alkoholu o zawartości 80 proofów.
Odmiany rumu kapitana Morgana, które mają wyższą zawartość węglowodanów, również mają wyższą zawartość kalorii. Na przykład 40-mililitrowa porcja 90-procentowego rumu kokosowego Parrot Bay ma 137 kalorii na Diageo. Dodatkowe kalorie w tym produkcie pochodzą z węglowodanów, a także z alkoholu, ponieważ 90-proof rum ma również więcej czystego alkoholu niż 80-proof alkohol.
Captain Morgan Nutrition
Według amerykańskiej National Library of Medicine większość napojów alkoholowych nie ma żadnej wartości odżywczej. Podobnie jak inne destylowane alkohole, żadna z odmian kapitana Morgana nie ma pożywienia; oprócz kalorii i węglowodanów, nie zawierają żadnych witamin, minerałów ani białka na Diageo. Żadna ze smakowych ani owocowych odmian Kapitana Morgana też nie ma pożywienia. Koks nie zawiera również żadnych składników odżywczych.
Kalorie w napojach alkoholowych są zatem pustymi kaloriami, ponieważ nie dostarczają składników odżywczych, zauważa badanie opublikowane w American Journal of Public Health w kwietniu 2014 r. Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna ostrzega, że kalorie w alkoholu mogą się dość szybko sumować, więc powinieneś pamiętać, ile pijesz. Wypicie kilku drinków podczas wieczornej imprezy może pozwolić Ci odzyskać ponad 500 kalorii.
USDA zaleca ograniczenie jednego drinka dziennie dla kobiet i dwóch drinków dziennie dla mężczyzn. Czternaście gram czystego alkoholu lub 44, 3 miligrama 80 destylowanego alkoholu destylowanego jest uważane za jeden napój.
