Wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko największej przyczyny śmierci w Stanach Zjednoczonych - chorób serca. Podejmowanie kroków w celu obniżenia poziomu cholesterolu, zwłaszcza cholesterolu LDL i cholesterolu całkowitego, pomaga zapobiegać zablokowaniu tętnic i atakowi serca. Ludzie z wysokim poziomem cholesterolu mają zwykle niższy poziom koenzymu Q10 w porównaniu do osób zdrowych. Jednak przyjmowanie suplementów CoQ10 nie obniża poziomu cholesterolu, zgodnie z University of Maryland Medical Center.
Funkcja koenzymu Q10
Koenzym Q10 to substancja działająca podobnie do witamin. Twoje ciało wytwarza CoQ10, którego używa do wytwarzania białek, kurczenia mięśni i dostarczania energii do komórek, a także dostajesz niewielką ilość, spożywając owoce morza i mięso. Koenzym Q10 działa jako przeciwutleniacz, zwiększa funkcję układu odpornościowego i poziom energii i może obniżać wysokie ciśnienie krwi oraz ryzyko chorób serca i niewydolności serca. Według MedlinePlus CoQ10 może również pomóc w leczeniu choroby Huntingtona, choroby Parkinsona i dystrofii mięśniowej oraz w zapobieganiu migrenom.
Koenzym Q10 i statyny
Ludzie, którzy przyjmują statyny, czasami uzupełniają koenzym Q10, ponieważ leki obniżające poziom cholesterolu również wydają się obniżać poziom koenzymu Q10. Przyjmowanie suplementów CoQ10 zwiększa poziom tego przeciwutleniacza, dzięki czemu są one podobne do zdrowych ludzi, bez zmniejszania skuteczności statyn. W rzeczywistości koenzym Q10 może zmniejszać bóle mięśni i stawów, których ludzie często doświadczają jako efekt uboczny przyjmowania statyn, co ułatwia kontynuowanie leczenia.
Skutki uboczne i bezpieczeństwo
Większość ludzi dobrze toleruje koenzym Q10. Mogą jednak wystąpić niewielkie działania niepożądane, w tym biegunka, utrata apetytu, nudności, rozstrój żołądka i wymioty. CoQ10 może obniżać ciśnienie krwi, więc nie bierz go w ciągu dwóch tygodni po operacji lub jeśli przyjmujesz leki na ciśnienie krwi. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tego suplementu, ponieważ koenzym Q10 może również zakłócać działanie innych leków, w tym warfaryny i chemioterapii.
Inne metody obniżania poziomu cholesterolu
Ćwiczenia, przyjmowanie leków cholesterolowych, odchudzanie i przestrzeganie diety ubogiej w tłuszcze trans i tłuszcze nasycone, które zawierają dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz inne czynniki ryzyka chorób serca, w tym palenie tytoniu, wysokie ciśnienie krwi, niski poziom cholesterolu HDL i rodzinną historię chorób serca.
