Spożycie witamin i minerałów jest ważne w każdym wieku, a osoby starsze mają wyjątkowe trudności z utrzymaniem odpowiedniego poziomu składników odżywczych. Według witryny HealthTree leki i przewlekłe schorzenia mogą zmniejszać zdolność do wchłaniania niektórych witamin nawet z pokarmów bogatych w witaminy. Ogólnie rzecz biorąc, starsze osoby dorosłe mają zwykle niedobór witamin A, C, D, E i K. Przyjmowanie codziennie multiwitamin z tymi związkami jest korzystne dla zdrowia. Twój lekarz może pomóc Ci wybrać najlepszy suplement dla Twojego stylu życia.
Kirkland Signature Mature Multi 50+
Kirkland Signature Signature Multi Multi 50+ jest zalecany dla seniorów przez ConsumerSearch. Ta marka multiwitamin jest dostępna w sklepach Costco i online. Multiwitamina zawiera dużą dawkę witaminy D, która pomaga zapobiegać osteoporozie. Zawiera również witaminę B12, związek, który seniorzy tracą zdolność do skutecznego wchłaniania. Witaminy Kirklanda są tanie i zapewniają zrównoważone źródło ważnych witamin i minerałów, dostosowane do fizycznych potrzeb osób starszych.
One A Day
One A Day oferuje osobne multiwitaminy dla starszych mężczyzn i kobiet. Są one dostosowane do indywidualnych potrzeb żywieniowych każdej płci. Multiwitamina dla kobiet 50+ Advantage zawiera wapń, magnez, kwas foliowy i witaminy A, C, D i E. Formuła dla mężczyzn 50+ Advantage zawiera witaminy z grupy B, cynk, chrom, wapń oraz witaminy A, C, D i E. Obie multiwitaminy mieć dodatek miłorzębu, który może poprawić funkcję pamięci.
Centrum Silver
Centrum Silver to multiwitamina z dostosowanymi do wieku dawkami składników odżywczych dla osób w wieku 50 lat i starszych. Zawiera witaminy A, B6, B12, C, D, E i K oprócz kwasu foliowego, wapnia, cynku i innych minerałów. Centrum Silver jest wzmocnione przeciwutleniaczami, które mogą zwalczać komórkowe skutki starzenia się. Multiwitaminy Centrum Silver są dostępne w zwykłych tabletkach i tabletkach do żucia.
Ogólne marki
Podczas gdy niektóre witaminy mają wyższą rozpoznawalność, większość domów towarowych i sklepów ze zdrową żywnością zawiera generyczne marki witamin przeznaczone dla osób starszych. Te leki generyczne często zawierają podobne dawki witamin i minerałów, aby nazwać produkty markowe. Sprawdź etykietę, aby ustalić, czy ogólna marka będzie akceptowalnym substytutem. Poszukaj wysokiego poziomu witamin A, C, D, E i K. Witaminy B, w tym niacyna, tiamina, kwas foliowy, ryboflawina, B6 i B12 są również ważne.
