Kofeina stymuluje ośrodkowy układ nerwowy i jest często spożywana, aby czuć się bardziej rozbudzona i czujna. Może mieć kilka skutków dla organizmu, w tym zmianę częstości oddechów, co może stanowić problem szczególnie u osób z zaburzeniami płuc. Jeśli istnieją obawy dotyczące używania kofeiny, pierwszym krokiem jest rozmowa z pracownikiem służby zdrowia, który może doradzić w sprawie spożycia kofeiny w oparciu o zdrowie osobiste.
Identyfikacja
Kofeina to substancja występująca w napojach, takich jak kawa, herbata i napoje sportowe, niektóre produkty spożywcze, takie jak czekolada i niektóre leki. Według większości osób spożywanie około dwóch do czterech filiżanek kawy dziennie nie powoduje problemów zdrowotnych. Ponieważ stymuluje aktywność ośrodkowego układu nerwowego, może wpływać na oddychanie u niektórych pacjentów. Każdy reaguje na kofeinę inaczej, a dla niektórych tylko jedna filiżanka kawy może mieć negatywne skutki. Każda osoba musi eksperymentować, aby dowiedzieć się, jaką ilość można bezpiecznie spożywać.
Uwagi
Według Fundacji Nemours kofeina wzbudza czujność, zwiększając aktywność układu nerwowego, co z kolei przyspiesza tętno i tempo oddychania. W miarę przyspieszania bicia serca i przyspieszania oddechu do organizmu dostarczana jest większa ilość krwi i tlenu. Ten wzrost krwi i tlenu pomaga zwiększyć zastrzyk energii. Ponadto kofeina działa rozszerzająco na oskrzela. Leki rozszerzające oskrzela to substancja, która rozszerza kanały, przez które przechodzi powietrze. Leki rozszerzające oskrzela powodują również rozluźnienie mięśni oddechowych. Oba te efekty powodują mniejszy opór w drogach oddechowych, co z kolei zwiększa przepływ powietrza do i z płuc. Jednak kofeina nawet w niewielkich ilościach może również powodować drażliwość, nerwowość, problemy z koncentracją, trudności ze snem, lęk, duszność i wiele innych objawów. Ponadto niektórzy mogą uzależnić się od kofeiny i doświadczać objawów odstawienia podczas próby zatrzymania lub ograniczenia.
Ostrzeżenia
POChP oznacza przewlekłą obturacyjną chorobę płuc i jest to ogólny termin określający każdy stan, który powoduje trudności w oddychaniu. Obejmuje to astmę, zapalenie oskrzeli, rozedmę płuc i inne. Jeśli chodzi o leczenie, POChP wymaga wielodyscyplinarnego podejścia, które obejmuje zmiany diety. Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta powinna być połączona z ograniczeniem spożycia kofeiny, informuje Cleveland Clinic. Ponieważ kofeina przyspiesza oddychanie, może to powodować duży nacisk na serce i płuca u tych, którzy już mają problemy z oddychaniem, a to może pogorszyć objawy. Ponadto kofeina może negatywnie oddziaływać z lekami stosowanymi w leczeniu POChP.
Rozwiązanie
Jeśli wystąpią problemy z oddychaniem podczas używania kofeiny lub nasilają się objawy, lekarz może zalecić ograniczenie lub wyeliminowanie spożycia. Należy to jednak robić powoli, aby uniknąć objawów odstawienia, takich jak bóle głowy, zmęczenie, drażliwość i nerwowość. Aby stopniowo zmniejszyć spożycie, spróbuj zrobić filiżankę kawy z połową kawy z kofeiną i pół bezkofeinową. Powoli zmniejszaj ilość kawy z kofeiną w filiżance, aż będzie czysto bezkofeinowa. Powoli zmniejszaj dzienne spożycie kawy lub sody, wycinając co tydzień jedną filiżankę kawy lub puszkę sody kofeinowej. Ważne jest również, aby dokonać przeglądu leków u lekarza, ponieważ niektóre mogą zawierać kofeinę.
