Rdzenni Amerykanie używali żurawiny jako pokarmu i naturalnego środka do leczenia problemów z pęcherzem lub nerkami. Dzisiaj możesz wziąć środki żurawinowe do tych samych celów. Możesz wziąć żurawinę leczniczo w postaci soku lub tabletek, ale przed podjęciem jakiegokolwiek lekarstwa żurawinowego skonsultuj się z lekarzem, aby omówić odpowiednie dawkowanie i potencjalne ryzyko dla zdrowia.
Korzyści
Według University of Pittsburgh Medical Center żurawina może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu infekcji pęcherza, chorób przyzębia i wrzodów. Żurawina może również pomóc w zapobieganiu chorobom serca i rakowi. Jak zauważa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, żurawina jest czasem stosowana jako suplement przeciwstarzeniowy. Należy jednak porozmawiać z lekarzem przed zażyciem żurawiny w celu leczenia lub zapobiegania jakimkolwiek stanom zdrowia.
Funkcjonować
Żurawina zawiera silne przeciwutleniacze, które chronią komórki twojego organizmu przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, mówi University of Maryland Medical Center. Żurawina zawiera proantocyjanidyny, składniki, które blokują przyleganie niektórych bakterii, takich jak E. coli i H. pylori, do komórek organizmu. Działanie to uwzględnia potencjał żurawiny w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych i wrzodom żołądka. Składniki żurawiny mogą również pomóc w zapobieganiu gromadzeniu się śluzu w moczu u niektórych osób, co może zmniejszyć ryzyko infekcji pęcherza, zgodnie z Systemem Zdrowia Uniwersytetu Michigan. Sok żurawinowy może hamować niektóre bakterie jamy ustnej odpowiedzialne za powstawanie płytki nazębnej i choroby dziąseł. Inne działania żurawiny obejmują pewne działania przeciwnowotworowe przeciwko komórkom raka prostaty, okrężnicy i jamy ustnej.
Uwagi
Tabletki żurawinowe są bardziej skoncentrowane niż sok żurawinowy, co wskazuje, że teoretycznie mogłyby one zwiększyć korzyści. Ale ponieważ tabletki są bardziej skoncentrowane, ich przyjmowanie może zwiększyć ryzyko niektórych zagrożeń dla zdrowia. Tabletki żurawinowe mogą zwiększać ryzyko rozwoju kamieni nerkowych, jeśli przyjmujesz je przez dłuższy czas. Wadą soku żurawinowego jest to, że często zawiera duże ilości cukru lub słodzików, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia niektórych osób. Na przykład osoby z cukrzycą nie powinny spożywać dużych ilości soku żurawinowego zawierającego cukier. Wreszcie, przyjmowanie tabletek żurawinowych może być nieco bardziej opłacalne niż sok żurawinowy.
Dawkowanie
Według University of Pittsburgh Medical Center możesz przyjmować od 300 do 400 mg tabletek wyciągu z żurawiny dwa razy dziennie. Jeśli pijesz sok, typową zalecaną dawką jest picie od 8 do 16 uncji czystego soku żurawinowego każdego dnia. Zalecane dawki soku żurawinowego lub tabletek mogą się jednak nieznacznie różnić, dlatego należy zapytać lekarza o dawkę odpowiednią dla siebie.
Badania medyczne
W podwójnie zaślepionym badaniu klinicznym z udziałem kobiet z nawracającymi zakażeniami dróg moczowych stwierdzono, że przyjmowanie 400 mg tabletek żurawiny każdego dnia znacznie zmniejszyło częstość nawracających zakażeń w ciągu trzech miesięcy. Badanie zostało opublikowane w „Journal of Family Practice” w 1997 roku, zauważa University of Michigan Health System. W rocznym, podwójnie zaślepionym badaniu przeprowadzonym na 150 kobietach porównano skuteczność soku żurawinowego z tabletkami żurawiny w zapobieganiu infekcjom pęcherza moczowego. Badanie opublikowane w „Canadian Journal of Urology” w 2002 r. Wykazało, że przyjmowanie tabletek żurawiny lub 8 uncji soku żurawinowego trzy razy dziennie było równie skuteczne w zmniejszaniu częstotliwości infekcji pęcherza, zauważa University of Pittsburgh Medical Center. W trzymiesięcznym badaniu z podwójnie ślepą próbą przeprowadzonym w Chinach w 2005 r. Stwierdzono, że picie soku żurawinowego znacznie zmniejszyło liczbę bakterii H. pylori wywołujących wrzody w żołądku. Badanie z 2004 r. Opublikowane w „FEMS Microbiology Letters” oraz badanie z 1998 r. W „Journal of the American Dental Association” wykazały, że sok żurawinowy skutecznie hamował bakterie jamy ustnej związane z płytką nazębną i chorobami dziąseł.
Ostrzeżenia
Chociaż żurawina jest uważana za bezpieczną ze względu na to, że jest spożywana, spożywanie soku lub tabletek może stanowić pewne zagrożenie dla zdrowia niektórych osób. Sok lub tabletki żurawinowe mogą zmniejszać skuteczność słabo alkalicznych leków, takich jak leki przeciwdepresyjne i niektóre środki przeciwbólowe. Żurawina może również nasilać działanie leków „rozrzedzających krew”, takich jak Coumadin, które mogą powodować nadmierne krwawienie. Ponieważ sok żurawinowy i tabletki zawierają duże ilości związków szczawianowych, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem tabletek żurawiny lub wypicia dużej ilości soku, jeśli przyjmujesz którykolwiek z tych leków lub masz skłonność do kamieni nerkowych.
