L-arginina i piknogenol stały się istotnymi suplementami diety ze względu na ich wpływ na tlenek azotu, NO, produkcję w organizmie człowieka. NO został nazwany „cząsteczką roku” w 1992 r. Przez magazyn „Science” ze względu na wiele ważnych funkcji w ludzkim ciele. W rzeczywistości naukowcy, którzy odkryli funkcję NO w układzie sercowo-naczyniowym, zdobyli Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny / fizjologii. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów diety.
Znaczenie
Tlenek azotu reguluje ciśnienie krwi, przekazuje wiadomości z komórek nerwowych, wspomaga układ odpornościowy i przyczynia się do funkcjonowania wielu innych układów narządów, zgodnie z „Everything You Need to NO” autorstwa Jordany Brown. Zwiększenie produkcji NO może poprawić wyniki sportowe, przyspieszyć odchudzanie, stanowić alternatywę dla farmaceutycznych leków na zaburzenia erekcji i promować niższe ciśnienie krwi.
Identyfikacja
L-Arginina jest jednym z aminokwasów, które są budulcem białek i pochodzi z pokarmów takich jak ryby, migdały i ciemna czekolada. Arginina, uważana za niezbędny aminokwas, bardziej dla dzieci niż dla dorosłych, działa jako prekursor NO w organizmie. Uzupełniające formy argininy obejmują zasadę L-argininy, jabłczan argininy, alfa-ketoglutaran argininy i ester etylowy argininy.
Pycnogenol jest wyciągiem z kory francuskiej sosny morskiej i zawiera naturalne przeciwutleniacze zwane antocyjanami, które mogą poprawić twoje wyniki przy przyjmowaniu aminokwasu L-argininy, zgodnie z „Supplements 101” autorstwa doktora Jima Stoppaniego.
Funkcjonować
Gdy arginina zostanie wchłonięta przez jelita, wędruje do krwioobiegu, gdzie może przekształcić się w NO. Jednak ta reakcja chemiczna wymaga enzymu znanego jako NOS lub syntazy tlenku azotu. Dlatego NOS działa jako czynnik ograniczający ilość argininy, która może przekształcić się w NO. Przyjmowanie piknogenolu zwiększa aktywność i ilość NOS dostępnego do katalizowania konwersji. Jako silny przeciwutleniacz, piknogenol może również pomóc w walce z wolnymi rodnikami, które powodują choroby i starzenie się. Arginina może również zwiększać wydzielanie HGH, ludzkiego hormonu wzrostu z przysadki mózgowej, mówi Steven Stiefel „Amino Action”.
Korzyści
Zwiększenie produkcji NO rozszerza naczynia krwionośne, rozszerzając je i umożliwiając większy przepływ krwi do kończyn ciała. Dla sportowców, ciężarowców i entuzjastów fitness oznacza to więcej energii, lepsze dostarczanie składników odżywczych do pracujących mięśni i większą wytrzymałość. Dietetycy mogą skorzystać ze zwiększonego spalania tłuszczu i wyższego poziomu HGH, który działa jak silny spalacz tłuszczu, zgodnie z „Natural Anabolics” Jerry Brainum. Przyjmowanie L-argininy i piknogenolu może również wspierać zdrowe ciśnienie krwi i czynność serca.
Rekomendacje
Brown zaleca przyjmowanie od 3 g do 5 g L-argininy, do trzech razy dziennie. Optymalne czasy przyjmowania argininy obejmują po przebudzeniu, przed lub po treningu i przed snem. Arginina działa najlepiej, gdy jest przyjmowana na pusty żołądek. Stoppani zaleca wyższą dawkę argininy od 7 g do 10 g w celu zwiększenia produkcji HGH, najlepiej przed snem. Aby zwiększyć ilość argininy przekształconej w NO, weź 50 mg do 100 mg piknogenolu wraz z L-argininą. Jako alternatywę dla leku na zaburzenia erekcji, należy wziąć argininę i piknogenol 30 do 60 minut przed aktywnością seksualną.
