Lekarze często przepisują leki rozrzedzające krew osobom, które mają zwiększone ryzyko chorób serca lub naczyń krwionośnych. Cieńsza krew może powodować mniejsze ryzyko zakrzepów krwi w tętnicach i żyłach, co może zmniejszyć ryzyko zawału serca. Często stosowane są leki przeciwzakrzepowe, takie jak aspiryna lub antykoagulanty. Dieta bogata w potrawy śródziemnomorskie może pomóc zmniejszyć ryzyko zatkania tętnic, a niektóre pokarmy - w tym czosnek, imbir i kurkuma - mogą być przydatne w rozrzedzaniu krwi.
Dieta śródziemnomorska
Artykuł z 2014 r. Na stronie MedlinePlus zauważa, że korzyści płynące z diety śródziemnomorskiej dla zdrowia tętnic. Według artykułu dorośli, którzy stosują dietę śródziemnomorską, mogą zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu o 30 procent w ciągu pięciu lat. Dr Miguel Martinez-Gonzalez, profesor na Uniwersytecie Navarra w Pampelunie w Hiszpanii, powiedział MedlinePlus, że korzyści obejmują także chorobę tętnic obwodowych.
Żywność śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska pochodzi z Włoch, Hiszpanii i innych krajów regionu śródziemnomorskiego. Obejmuje mniej węglowodanów, mniej mięsa i więcej produktów roślinnych i jednonienasyconych tłuszczów niż typowa amerykańska dieta. MedlinePlus zauważa, że dieta opiera się na jedzeniu dużej ilości ryb, innych owoców morza, produktów bogatych w błonnik, owoców, warzyw, orzechów, roślin strączkowych i oliwy z oliwek, z niewielką ilością czerwonego mięsa, nasyconych tłuszczów i cukru.
Idź z czosnkiem
Czosnek był używany od wieków w wielu zastosowaniach medycznych, w tym jako środek antyseptyczny i leczenie przeziębienia. Według University of Maryland Medical Center, jedną z najbardziej obiecujących ról czosnku jest jego zastosowanie w zapobieganiu chorobom serca i miażdżycy - stwardnieniu tętnic poprzez nagromadzenie płytki. Czosnek może nie tylko spowolnić postęp miażdżycy, ale może również mieć korzystny wpływ na ciśnienie krwi. Zdolność czosnku do działania jako rozrzedzacz krwi jest częściowo odpowiedzialna za te zdrowe działanie serca.
Korzyści z imbiru
Imbir jest korzeniem stosowanym w kuchni i medycynie azjatyckiej, indyjskiej i arabskiej. Centrum medyczne University of Maryland zauważa, że jego długa lista zastosowań obejmuje leczenie rozstroju żołądka, biegunki, nudności, zapalenia stawów i chorób serca. Imbir ma również właściwości rozrzedzające krew, a także działanie przeciwzapalne, które może pośrednio pomóc w rozrzedzeniu krwi, ponieważ zapalenie może powodować gęstszą krew. Imbir może być spożywany w różnych postaciach, w tym ze świeżego lub suszonego korzenia, ekstraktów, kapsułek i herbat.
Kurkuma
Kurkuma, aromatyczne zioło powszechnie stosowane w kuchni indyjskiej, jest również stosowane w medycynie chińskiej i amerykańskiej medycynie indyjskiej jako środek przeciwzapalny z możliwością leczenia ran, chorób skóry i chorób wątroby. Podobnie jak czosnek, kurkuma może również powstrzymywać początek miażdżycy, zapobiegając gromadzeniu się złego cholesterolu w naczyniach krwionośnych. MedlinePlus zauważa, że kurkuma może spowolnić krzepnięcie krwi ze względu na jej właściwości rozrzedzające krew.
Ryzyko krwawienia
Wszystkie środki rozrzedzające krew należy stosować ostrożnie, ponieważ mogą zwiększać ryzyko krwawienia. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli pacjent przyjmuje jakiekolwiek leki rozrzedzające krew lub występuje zwiększone ryzyko krwawienia. Jeśli zażywasz aspirynę, leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna lub klopidogrel, lub planujesz operację, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem czosnku, kurkumy, imbiru lub innych substancji rozrzedzających krew do diety.
