Według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disets, nie jest w stanie w pełni uwolnić pęcherza, jest nie tylko niewygodne, ale może być również niebezpieczne. Chociaż nie ma bezpośredniego związku między dietą a zatrzymywaniem moczu, niektóre pokarmy mogą pogorszyć pęcherz. Skonsultuj się z lekarzem, aby omówić wpływ diety na twoje zdrowie, jeśli chodzi o kontrolę pęcherza.
Zaparcia
Zaparcia mogą powodować zatrzymanie moczu, a unikanie pokarmów powodujących zaparcia, w tym pokarmów poprawiających wypróżnienia, może pomóc w twoim stanie. Aby zapobiec zaparciom i nasileniu zatrzymania moczu, unikaj przetworzonej żywności, takiej jak biały chleb, słodycze, hot dogi, frytki i fast foody. Zamiast tego jedz więcej produktów pełnoziarnistych, takich jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i fasola. Pomijanie posiłków może również zwiększać ryzyko zaparć i należy unikać brakujących posiłków w przypadku zatrzymania moczu.
Sztuczne słodziki
Osoby z zatrzymaniem moczu często odczuwają dyskomfort i ciśnienie w dolnej części brzucha. National Association of Continence twierdzi, że sztuczne słodziki, w tym sacharyna, aspartam i acesulfam K, mogą zwiększać dyskomfort w pęcherzu. Badanie z 2006 r. Opublikowane w Toxicology and Applied Pharmacology wykazało, że te zamienniki cukru zwiększają skurcze pęcherza u szczurów. Ale badania na ludziach są konieczne, aby ustalić, czy sztuczne słodziki mają taki sam efekt u ludzi, jak u szczurów i czy pogarszają twój stan, może zależeć od indywidualnej reakcji na tego rodzaju pokarmy.
Kwaśne i pikantne potrawy
NAFC informuje również, że niektóre osoby skarżą się na problemy z pęcherzem w przypadku kwaśnych i pikantnych potraw. Do kwaśnych produktów spożywczych należą owoce i soki cytrusowe, ananas, ocet i pomidory oraz produkty pomidorowe. Pikantne potrawy obejmują ostrą paprykę, curry, sos chili i proszek, sos grillowy i chrzan, a także potrawy znane jako pikantne, takie jak meksykańska, tajska i indyjska. To, czy musisz unikać kwaśnych czy pikantnych potraw, może zależeć od tego, jak wpływają one na ciebie indywidualnie. Prowadzenie dziennika żywności i monitorowanie objawów może pomóc w zidentyfikowaniu żywności, która powoduje problemy.
Żywność i napoje zawierające kofeinę
Jako lek moczopędny kofeina może zaostrzać objawy związane z zatrzymaniem moczu, takie jak pilność. Kofeina występuje w różnych produktach spożywczych, w tym w czekoladzie, kawie i herbacie. NAFC informuje, że ograniczenie spożycia kofeiny do 100 miligramów dziennie może zmniejszyć objawy. Dla porównania, 1 filiżanka kawy ma 135 miligramów do 200 miligramów kofeiny, 1 filiżanka herbaty ma 15 miligramów do 50 miligramów, a jeden kawałek słodkiej czekolady ma 19 miligramów.
