Podczas gdy urazy dolnej części kręgosłupa są częste wśród golfistów, mięsień romboidalny znajdujący się w górnej części pleców może również ulec kontuzji podczas gry w golfa. Trójkątny romboidalny mięsień leży między łopatkami i łączy wewnętrzne krawędzie ostrzy z kręgosłupem. Golfiści, którzy nadwyrężają mięsień, mogą być zmuszeni unikać gry, dopóki nie wyzdrowieją i powinni nauczyć się technik zapobiegających ponownemu zranieniu romboidów po powrocie do gry.
Przyczyna
Szczepy romboidalne zwykle występują u osób uczestniczących w zajęciach lub sporcie, które wymagają wielokrotnego podnoszenia ramion nad głowę, takich jak tenis lub baseball. Jednak golfista może rozwinąć się w romboidalne szczepy, jeśli często nosi przez długi czas ciężką torbę golfową przez dłuższy czas lub kilkakrotnie huśta się z dużą siłą. Badanie dotyczące urazów golfa opublikowane w „Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America” w 2006 r. Również dowiodło, że starsi golfiści byli bardziej narażeni na ryzyko romboidalnego szczepu spowodowanego powtarzającymi się huśtawkami golfowymi.
Objawy
Golfista z napiętym rombem poczuje ostry, palący ból lub ucisk bezpośrednio między łopatkami. Ból może wzrosnąć, gdy ramiona są poruszane lub przy głębokich oddechach. Golfista może odczuwać zbyt duży ból, aby swobodnie poruszać rękami, zwłaszcza jeśli tkanki napiętego mięśnia puchną i naciskają nerw na rdzeń kręgowy. Obszar między łopatkami może być delikatny w dotyku.
Leczenie
Początkowe leczenie szczepu romboidalnego polega na zmniejszeniu stanu zapalnego w mięśniach. Lekarze zalecają oblodzenie obszaru przez dwa do trzech dni po urazie przez 20 do 30 minut co trzy do czterech godzin. Jeśli ból utrzymuje się, można zastosować lek przeciwzapalny. Po opanowaniu bólu golfista powinien leczyć szczep za pomocą masażu, delikatnych ćwiczeń rozciągających i rehabilitacyjnych mających na celu wzmocnienie zarówno mięśnia romboidalnego, jak i otaczających mięśni pleców i ramion. Według chirurga ortopedycznego Paula Scotta Shapiro, golfista może potrzebować od dwóch tygodni do ponad sześciu tygodni, aby w pełni wyzdrowieć ze szczepu romboidalnego. W tym czasie nie powinieneś grać w golfa ani angażować się w żadne działania, które zwiększają ból w romboidach.
Zapobieganie
Istnieją trzy sposoby na uniknięcie związanego z golfem szczepu romboidalnego: dokładnie rozgrzej się przed golfem, przestań nosić torbę golfową tylko na jednym ramieniu i uczyń ćwiczenia siłowe częścią codziennej rutyny, aby zwiększyć siłę mięśni. Zanim zaczniesz grać, zarezerwuj 20 minut na spacer, trochę światła, skupiając się przede wszystkim na ramionach i plecach oraz zrelaksowane huśtawki treningowe. Poświęć kolejne 20 minut po grze, aby rozciągnąć się ponownie i ochłonąć. Użyj torby golfowej, która ma dwa paski, aby umożliwić równomierne rozłożenie ciężaru na obu ramionach lub zainwestuj w wózek golfowy na kółkach.
