Imbir od dawna stosowany jest jako środek przeciwzapalny i pomocny w trawieniu. Niektóre badania sugerują, że może zmniejszyć nudności związane z poranną chorobą, chemioterapią i chorobą lokomocyjną. Imbir w postaci kapsułek ma niewiele skutków ubocznych, zgodnie z Mayo Clinic, ale dawkowanie powinno być ograniczone do nie więcej niż 4 g dziennie, bez względu na to, jaką postać zastosujesz. Poinformuj swojego lekarza o przyjmowaniu imbiru lub innych suplementów, ponieważ mogą one wchodzić w interakcje z lekami na receptę. Ponadto, ponieważ FDA nie reguluje suplementów, pamiętaj o zakupie produktu od wiarygodnego producenta.
Wpływ na przewód pokarmowy, serce i inne działania wewnętrzne
Chociaż imbir jest ogólnie znany jako środek wspomagający trawienie, może powodować łagodną zgagę, wzdęcia, gazy lub biegunkę. Niektóre osoby odczuwają czkanie lub pieczenie w jamie ustnej, chociaż jest to mniej prawdopodobne w przypadku przyjmowania imbiru w postaci kapsułek. Unikaj przyjmowania imbiru, jeśli masz kamienie żółciowe, ponieważ może to pogorszyć objawy i spowodować większy ból.
Imbir może również obniżać poziom cukru we krwi, więc jeśli masz cukrzycę, bądź ostrożny z jego stosowaniem, szczególnie w połączeniu z innymi ziołami lub suplementami wpływającymi na poziom glukozy.
Niektóre badania wskazują, że imbir może obniżać ciśnienie krwi lub negatywnie oddziaływać z niektórymi lekami nasercowymi, więc jeśli masz którykolwiek z tych stanów, porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem suplementu imbirowego do diety.
Efekty rozrzedzające krew
Uważa się, że imbir spowalnia krzepnięcie krwi, dlatego specjaliści opieki zdrowotnej odradzają jego stosowanie, jeśli masz jakiekolwiek zaburzenia krzepnięcia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed dodaniem suplementu z imbirową kapsułką, jeśli zażywasz leki rozrzedzające krew na receptę, i unikaj lub ogranicz stosowanie imbiru, jeśli używasz bez recepty lub suplementów ziołowych, które spowalniają krzepnięcie krwi. Niektóre popularne na receptę leki rozrzedzające krew to warfaryna, Fragmin, Lovenox i heparyna. Niektóre typowe leki rozrzedzające krew bez recepty to aspiryna, ibuprofen i naproksen.
Efekty W Ciąży
Przyjmowane w ograniczonych dawkach imbir może osłabiać skutki porannego mdłości. Zgodnie z wytycznymi dotyczącymi bezpieczeństwa ziołowego zawartymi w programie aptecznym na uniwersytecie w Teksasie w El Paso, wpływ imbiru na płody był przedmiotem tylko jednego badania. Chociaż nie stwierdzono żadnych szkodliwych skutków, należy zachować ostrożność podczas korzystania z tego suplementu. Te wytyczne dotyczące ziół mówią, że 4 g imbiru dziennie jest maksymalną dawką, ale University of Maryland Medical Center zaleca przyjmowanie tylko 1 g dziennie przez nie więcej niż cztery kolejne dni w celu przeciwdziałania nudnościom i wymiotom porannego mdłości.
Wpływ imbiru na niemowlęta również nie został w pełni zbadany, więc jeśli karmisz dziecko piersią, porozmawiaj z lekarzem przed użyciem tego suplementu.
