Tak, basen na ulubionej siłowni jest często pełen chemikaliów, ale te chemikalia - a mianowicie chlor - pomagają chronić cię przed paskudnymi bakteriami w wodzie (i wiesz dokładnie, przed jakimi bakteriami potrzebujesz ochrony, jeśli kiedykolwiek wąchałeś szatnia). Skutki zdrowotne wysokiego chloru w basenach są zwykle łagodne, a normalny poziom chloru jest zwykle dość bezpieczny. Więc wiedz, na co zwrócić uwagę i nie pozwól, aby strach powstrzymał cię przed czerpaniem licznych korzyści z dobrej rutyny pływania, od tonizowania mięśni po pompowanie płuc i pracę serca.
Wskazówka
Chlor zwykle nie ma negatywnego wpływu na zdrowie, chociaż nadmiernie chlorowane baseny mogą prowadzić do podrażnień.
Rozwiązanie problemu nadmiernego chlorowania
Jeśli jesteś właścicielem basenu lub w inny sposób odpowiedzialny za utrzymanie basenu, najlepszym rozwiązaniem do oceny nadmiernego chlorowania jest sprawdzenie poziomu chloru w częściach na milion (ppm) za pomocą pasków testowych chloru lub zestawu do testowania chloru. Jeśli łączny poziom chloru w basenie przekracza 4 ppm, woda jest nadmiernie chlorowana. W tym momencie możesz zastosować różnorodne taktyki, aby przywrócić wodę do idealnego poziomu 3 ppm:
- Przestań dodawać chlor do basenu.
- Usuń wszystkie istniejące tabletki chloru.
- Poczekaj, aż basen pochłonie około 2-3 godzin bezpośredniego światła słonecznego, ponieważ promienie ultrafioletowe mogą wyczerpać do 90 procent poziomu chloru w wodzie.
- Dodaj neutralizujący środek chemiczny, taki jak tiosiarczan sodu lub siarczyn sodu.
- Wymień część wody w basenie.
Ostrzeżenie
Unikaj pływania w wodzie z poziomem chloru powyżej 10 ppm, ponieważ może to spowodować poważne podrażnienie skóry i oczu.
Chloraminy i równowaga pH
Niestety, jeśli jesteś pływakiem, prawdopodobnie zauważysz nadmierne chlorowanie tylko wtedy, gdy doświadczysz jego skutków. Jak się okazuje, tak naprawdę nie można poczuć nadmiernego chlorowania, pomimo tego, co mówią miejskie mity.
Ten silny zapach „chloru” jest w rzeczywistości związkiem chloroaminowym na bazie amoniaku, który powstaje, gdy chlor utlenia bakterie i olej. Zasadniczo oznacza to, że chlor wykonuje swoją pracę i neutralizuje złe rzeczy.
Te chloraminy powodują również potencjalne skutki zdrowotne wysokiego chloru w basenach, ponieważ wpływają na równowagę pH wody, zmieniając ją w łagodny czynnik drażniący. Dobrą wiadomością jest to, że wpływ chloru w wodzie na ludzkie ciało zwykle ma tendencję do błądzenia po stronie „irytującej”, a nie po stronie „iść do szpitala”.
Podrażnienie chloru i oczu
Zasadniczo skutki zdrowotne wysokiego chloru w basenach nie są zbyt straszne. Jednym z najbardziej widocznych efektów łagodnie nadmiernie chlorowanego basenu jest podrażnienie oczu. Często znana jako oko pływaka reakcja chemiczna zachodząca w wyniku zmieszania chloru z materią organiczną może powodować lekkie zaczerwienienie oczu, ponieważ naczynia krwionośne w pobliżu powierzchni oka stają się powiększone lub rozszerzone.
W przypadku powszechnego nadmiernego chlorowania oko pływaka zwykle samo zniknie, gdy wyjdziesz z basenu.
Podrażnienie skóry i włosów
Chlor z basenu wpływa również na skórę. Jak powiedziała dr Ana Duarte, dyrektor dermatologii w Szpitalu Dziecięcym Nicklausa w Miami, w wywiadzie dla LiveScience w wywiadzie z 2018 roku: „zbyt dużo chloru może powodować wiele podrażnień”. Podrażnienie to może obejmować zaczerwienienie, swędzenie, guzy lub pokrzywkę i jest spowodowane przez tak zwane drażniące zapalenie skóry - w zasadzie bardzo łagodne oparzenie chemiczne spowodowane zwiększoną kwasowością nadmiernie chlorowanej wody.
Niektóre efekty nadmiernie chlorowanego basenu mogą się nie pojawić, dopóki nie wyjdziesz z wody przez chwilę. Na przykład, gdy nadmiar chloru usuwa skórkę z naturalnych olejków, może wystąpić sucha skóra lub zwiększone podrażnienie istniejących stanów zapalnych skóry. U osób o szczególnie wrażliwej skórze mogą wystąpić wysypki, tkliwość, zmiany lub łuszczenie.
Z tych samych powodów usuwania oleju czasami problemem stają się suche włosy. Podobnie - choć nie jest to dokładnie niekorzystny wpływ na twoje zdrowie - zbyt dużo chloru może sprawić, że włosy farbowane nabiorą zielonkawego odcienia (to znaczy, jeśli użyty chlor zawiera miedź).
Chlor i oddychanie
Na bardziej poważnym - ale także znacznie mniej powszechnym - końcu spektrum nadmierne chlorowanie może wywołać atak astmy z powodu uwolnienia pary na powierzchni wody. Aby tak się stało, basen musiałby być bardzo nadmiernie chlorowany.
Ponieważ zbyt dużo chloru może podrażniać lub uczulać drogi oddechowe, może to z czasem zwiększać ryzyko rozwoju astmy i podobnych alergii oddechowych. Według American College of Allergy, Asthma and Immunology jest to zazwyczaj tylko ryzyko dla osób, które doświadczają długotrwałego kontaktu z chlorem, takich jak ratownicy lub pływacy olimpijscy.
Chociaż nie ma czegoś takiego jak alergia na chlor, niektórzy ludzie mogą być bardziej wrażliwi na reakcje chloru niż inni.
O zatruciach chlorem
Na bardziej bezpośrednim poziomie zatrucie chlorem może wystąpić w skrajnie nadmiernie chlorowanych basenach. Objawy zatrucia chlorem obejmują:
- Nagłe nudności lub wymioty
- Pieczenie w gardle
- Płytkie oddychanie
- Zawroty głowy
- Świszczący oddech lub kaszel
- Tępe bóle w klatce piersiowej
- Ucisk w klatce piersiowej
Według CareWell Urgent Care „Chyba że ty lub twoje dzieci właśnie pływaliście w basenie wypełnionym większą ilością chloru niż wody, istnieje prawdopodobieństwo, że objawy te nie zagrażają życiu”. Zazwyczaj lekkie lub umiarkowane zatrucie chlorem i jego skutki znikną bez leczenia w ciągu 24 godzin od narażenia. Najlepiej jednak odwiedzić ośrodek opieki, jeśli wystąpią objawy zatrucia chlorem, aby zachować bezpieczeństwo.
Co możesz zrobić
W przypadku nadmiernie chlorowanej puli zwykle łatwo jest wyeliminować skutki uboczne chloru u ludzi. Zawsze dobrze jest wziąć prysznic bezpośrednio po kąpieli, aby zmyć pozostały chlorek, a następnie nałożyć krem nawilżający, aby przywrócić naturalne oleje skóry - szczególnie pomocne są kremy nawilżające z ceramidami. Z tego samego powodu kilka smarujących kropli do oczu z solą fizjologiczną może złagodzić łagodne podrażnienie chlorem w oczach.
Oczywiście zapobieganie jest często najlepszym lekarstwem. Aby uchronić się przed potencjalnym podrażnieniem oczu, nie zapomnij założyć okularów podczas pływania. Jeśli twoje włosy są podatne na wysychanie, potraktuj swoje loki lekkim olejem do włosów lub załóż czepek pływacki przed zanurzeniem, aby chlor nie przedostał się do twojej cewki.
Dbaj o bezpieczeństwo pływania, testując poziom chloru, podejmując rozsądne środki zapobiegawcze i ćwicząc odpowiednią higienę po pływaniu, a zyskasz na dodaniu kilku okrążeń do swojego schematu bez martwienia się o nadmierne chlorowanie.
