W wielu eleganckich restauracjach nie można znaleźć okrągłej pieczeni, ponieważ jest to niedrogi kawałek mięsa. Oko okrągłe jest dość szczupłe i zmieni się w skórę buta, jeśli zostanie nieprawidłowo ugotowane. Jednak przy odpowiednim przygotowaniu możesz zrobić okrągłe oczko równie soczyste i soczyste jak żeberka.
W piecu
Krok 1
Wymieszaj ze sobą przyprawy, aby natrzeć przyprawy. Możesz to zrobić z solą i pieprzem lub dodać inne pikantne składniki, takie jak czosnek, rozmaryn, oregano, musztarda lub szałwia. Potrzyj oko okrągłej pieczeni mieszanką. Przykryć pieczeń folią i przechowywać w lodówce przez noc.
Krok 2
Wyjmij pieczeń z lodówki. Pozostaw na godzinę w temperaturze pokojowej przed rozpoczęciem gotowania. Rozgrzej piekarnik do 325 stopni.
Krok 3
Rozgrzej kilka łyżek oliwy z oliwek na patelni na blacie kuchennym. Pieczemy pieczeń przez kilka minut z każdej strony, aby zapieczętować soki. Usuń patelnię z ognia.
Krok 4
Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową. Przenieś pieczeń z patelni na patelnię. Piec przez jedną do dwóch godzin lub do momentu, gdy termometr z natychmiastowym odczytem zarejestruje 135 stopni Fahrenheita po włożeniu do środka pieczeni. Pozwól pieczeń odpocząć i zakończ gotowanie przez kilka minut przed pokrojeniem. Temperatura wewnętrzna powinna wzrosnąć do 145 stopni po czasie spoczynku.
W wolnym naczyniu
Krok 1
Wyłóż spód powolnej kuchenki skórką, grubo pokrojoną cebulą. Cebula nasyci smak i wilgoć w twardym kawałku mięsa. Połóż pieczeń na cebuli.
Krok 2
Wlać około 1 szklanki płynu na pieczeń. Możesz użyć zwykłej wody, bulionu wołowego, kremowej puszki zupy grzybowej lub niewytrawionych pomidorów w puszce.
Krok 3
Posyp pieczeń przyprawami, takimi jak czosnek, pieprz i rozmaryn. Gotuj na małym ogniu przez 6 do 8 godzin. Przed podaniem sprawdź temperaturę wewnętrzną za pomocą termometru do mięsa.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Przyprawy
Oliwa z oliwek
Rondel
Folia aluminiowa
Patelnia
Wolnowar
Cebule
1 szklanka płynu
Wskazówka
Podaj oko okrągłej pieczeni z puree z kalafiora, aby uzyskać niską zawartość węglowodanów i niskotłuszczową alternatywę dla tłuczonych ziemniaków.
3 uncja porcji pieczonego oka ma tylko 147 kalorii i 3, 8 g tłuszczu.
Ostrzeżenie
Po pracy z surowym mięsem umyj ręce ciepłą wodą z mydłem.
Minimalna temperatura wewnętrzna wymagana dla bezpiecznej wołowiny wynosi 145 stopni Fahrenheita, zgodnie z Foodsafety.gov.