Pęknięty lub zerwany ścięgno Achillesa dotyka tylnej części kostki. Najczęściej występuje jako uraz sportowy. Jeśli doznasz uszkodzenia ścięgna Achillesa, możesz poczuć nagły „trzask” w kostce. Nie będziesz wtedy mógł prawidłowo chodzić. Zerwanie może być pełne lub częściowe i zwykle wymaga operacji. Rehabilitacja może trwać od czterech do 12 miesięcy.
Ścięgno Achillesa
Ścięgna to włókniste tkanki kolagenowe, które łączą mięśnie z kościami. Ścięgno Achillesa jest największym ścięgnem w ludzkim ciele. Przywiązuje mięśnie łydek do kości piętowej. Używasz ścięgna Achillesa za każdym razem, gdy biegniesz, chodzisz i skaczesz. Ścięgno Achillesa jest silnym ścięgnem i może wytrzymać stres związany z bieganiem i skakaniem, ale aktywne sporty mogą powodować kontuzje. Ścięgno jest również podatne na zaburzenie zwane zapaleniem ścięgien, które powoduje bolesne zapalenie.
Objawy
Objawami zerwanego ścięgna Achillesa są obrzęk i silny ból wokół pięty i kostki; niezdolność do obciążania, zginania lub odpychania zranionej stopy; i niezdolność do stania na palcach na zranionej stopie. Jeśli pęknięcie jest tylko częściowe, nadal możesz poruszać stopą, a ból i obrzęk mogą być mniej dotkliwe. Jeśli poczujesz „trzask” w kostce i masz problemy z obciążeniem tej samej stopy, natychmiast zasięgnij porady lekarza.
Przyczyny
Ścięgno Achillesa jest ważne dla szeregu ruchów stóp, w tym kierowania palcami u stóp, stania na palcach i odpychania się podczas chodzenia, biegania lub skakania. Używasz ścięgna Achillesa za każdym razem, gdy poruszasz stopą. Według MayoClinic.com, zerwanie ścięgna Achillesa najczęściej występuje w miejscu ścięgna, które otrzymuje mniejszy przepływ krwi. Nagły wzrost stresu na pięcie może spowodować pęknięcie ścięgna, na przykład upadek z wysokości, zwiększenie aktywności sportowej i wejście do dziury.
Rehabilitacja
Rehabilitacja z operacją lub bez niej jest procesem długotrwałym i nie należy jej spieszyć; w przeciwnym razie ryzykujesz dalsze uszkodzenie ścięgna. Natychmiast po urazie nałóż lód na stopę, unieś ją i odpocznij. Jeśli potrzebujesz operacji, gips będzie stosowany przez pierwsze osiem tygodni. W tym czasie powinieneś całkowicie odpocząć. W kolejnych tygodniach możesz nosić podbicia pięty, aby odciążyć ścięgno. Twój pracownik służby zdrowia może zalecić masaż i ultradźwięki, aby pomóc rozciągnąć i wyrównać nowe włókna ścięgna. Rozciągnij ścięgno, ciągnąc palce do sufitu. Kontynuuj tak długo, dopóki nie spowoduje to dyskomfortu. Po powrocie pełnego zakresu ruchów możesz rozpocząć ćwiczenia balansujące i stopniowo budować. Jak zauważa MayoClinic.com, rehabilitacja większości osób może potrwać od czterech do sześciu miesięcy. Jeśli jesteś sportowcem, może upłynąć od sześciu do 12 miesięcy, zanim będziesz w pełni aktywny w sporcie.
