Kiedy lubisz hot dogi lub hamburgery, możesz pragnąć ich na ciepłych, wilgotnych bułkach, takich jak te podawane na stadionie lub w wesołym miasteczku. Ale czy bez profesjonalnej jakości piekarnika do gotowania na parze nadal można je odpowiednio podgrzać?
Wybór odpowiednich bułek
Istnieje kilka opcji gotowania na parze bułek do hot dogów lub bułek z hamburgerami, nawet jeśli nie masz parowca. Twoja płyta kuchenna, piekarnik lub kuchenka mikrofalowa mogą osiągnąć ciepłą parowość, dzięki czemu Ty i Twoi goście poprosicie o więcej.
Zanim zaczniesz gotować na parze bułeczki z hot dogami lub bułki z hamburgerami, upewnij się, że wybierasz odpowiedni rodzaj. Jak radzi Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych, produkty pełnoziarniste powinny być twoim priorytetem, jeśli chodzi o chleb i bułeczki, ponieważ zawierają złożone węglowodany, których potrzebujesz, aby czuć się pełniej szybciej i dłużej, co ostatecznie powstrzyma Cię od przejadania się i pomoże utrzymać zdrowa waga.
Rozsądnie jest również unikać nadmiernie słodzonych produktów chlebowych. Kiedy kupujesz bułeczki do hot dogów lub hamburgerów, sprawdź listę składników, aby upewnić się, że całe ziarno jest pierwszym składnikiem i że nie widzisz żadnego dodatku cukru. Dokonywanie takich drobnych, ale mądrych wyborów, według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych, może mieć duży wpływ na ogólny stan zdrowia.
Gotowane na parze bułeczki Hot Dog
Gotowanie na parze bułek do hot dogów i bułek z hamburgerami nie jest zbyt skomplikowane, ale bądź ostrożny - podczas gdy bułka do gotowania na parze została zaprojektowana specjalnie do gotowania na parze chleba, gotowania na parze bułek na płycie kuchennej lub w piekarniku może spowodować ich przemoczenie, jeśli zrobisz to niewłaściwie lub za długo.
- Płyta kuchenna: Postaw garnek z wodą na płycie kuchennej i napełnij go około ćwierć cala wodą. Gdy kosz parowy jest ustawiony wewnątrz garnka, poziom wody powinien znajdować się poniżej dna kosza. Doprowadź wodę do wrzenia, a następnie włóż bułki do kosza i przykryj garnek na około 30 sekund. Wyjmij je z kosza do gotowania na parze gorącymi szczypcami.
- Piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Fahrenheita. Posyp bułeczki drobną mgłą wody, zawiń je w folię aluminiową i umieść w piekarniku na około 10 minut.
- Kuchenka mikrofalowa: Spritz ręcznik (szmatkę lub papier) z drobną mgiełką wody i użyj go do owinięcia bułek. Ustaw w kuchence mikrofalowej i gotuj na dużym ogniu przez około minutę.
Każda z tych metod służy jako odpowiednia alternatywa dla pieca do gotowania na parze i daje ciepłe, wilgotne bułeczki dla twoich hot dogów lub hamburgerów.
Ciesz się z umiarem
Gotowane na parze bułeczki z hot dogami i bułki z hamburgerami sprawią, że Twój posiłek będzie smakował na specjalną okazję, którą powinien być - większość ekspertów ds. Zdrowia zachęca do umiarkowanego spożywania hot doga i hamburgerów. Według Cleveland Clinic pokarmy, takie jak hot dogi i hamburgery, wraz z jedzeniem podawanym wraz z nimi, takie jak chipsy ziemniaczane i sałatki na bazie majonezu, mają zwykle wysoką zawartość kalorii i tłuszczu. Jeśli patrzysz na to, co jesz, możesz zamiast tego na parze bułce wybrać białka o niższej zawartości tłuszczu, takie jak pierś z kurczaka lub wegetariański burger.
Należy również zadbać o bezpieczeństwo żywności. USDA zaleca, aby nigdy nie pozostawiać hot dogów w temperaturze pokojowej na dłużej niż dwie godziny i nie dłużej niż godzinę, gdy temperatura jest wyższa niż 90 stopni F. Jeśli hot dog jest jedzony przez dziecko w wieku poniżej 4 lat, powinieneś pokroić na małe kawałki, aby uniknąć zadławienia.
Pamiętaj o tych wskazówkach, aby cieszyć się, że hot dogi i hamburgery są tak zdrowe i bezpieczne, jak smaczne.
