Nie zawsze łatwo jest zdobyć wystarczającą ilość białka na co dzień. Według MedlinePlus 10% i 35% całkowitej liczby kalorii dziennie powinno pochodzić z tego makroskładnika budującego mięśnie. Białko Isopure, sproszkowany suplement na bazie serwatki, może być dobrą opcją dla tych, którzy go potrzebują.
Wskazówka
Białko serwatkowe jest dobrą opcją do budowania mięśni, a Isopure oferuje bezcukrową opcję wspomagającą odchudzanie, a także roślinne opcje dla wegetarian. Jednak National Kidney Foundation twierdzi, że osoby z chorobami nerek mogą chcieć unikać Isopure z powodu większej ilości białka na porcję.
Co to jest białko Isopure?
Białko Isopure jest jednym z niewielu proszków białkowych na rynku wykonanych ze 100-procentowego izolatu białka serwatkowego. Według Whey Protein Institute białko serwatki powstaje podczas procesu produkcji sera. Po dodaniu specjalnych enzymów do mleka płynna serwatka oddziela się od skrzepu. Ciecz pasteryzuje się, a następnie suszy w proszek.
Izolat białka jest najczystszym suplementem, ponieważ zawiera 90 do 95 procent białka, do 1 procent laktozy i 1 procent tłuszczu. Z drugiej strony koncentrat białka serwatkowego zawiera 25 do 89 procent białka, 4 do 52 procent laktozy i od 1 do 9 procent tłuszczu.
Białko Isopure oferuje różnorodne opcje białka w proszku, aby dopasować je do różnych diet i potrzeb, w tym:
- Opcje o niskiej i zerowej zawartości węglowodanów dla osób na diecie ketogennej lub innej o niskiej zawartości węglowodanów
- Naturalna opcja, bez sztucznych barwników, aromatów i substancji słodzących.
- Bezsmakowa opcja, dobra do robienia przepisów z dodatkowym białkiem
- Produkty wysokobiałkowe dla osób próbujących zwiększyć masę mięśniową
- Proszek proteinowy przyjazny dla wegan dla tych, którzy nie jedzą żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego
Aby użyć Isopure, wymieszaj jedną gałkę białka w proszku z wodą, sokiem lub mlekiem; następnie dobrze wstrząśnij i wypij. Ilość płynu używanego do mieszania napoju różni się w zależności od używanego produktu, dlatego sprawdź etykietę. Użyj go przed lub po treningu lub jako przekąskę między posiłkami, aby upewnić się, że codziennie otrzymujesz wystarczającą ilość białka.
Koszt i wartość Isopure
Jedna 3-funtowa wanna Isopure zapewnia 42 miarki białka w proszku za 35 do 45 USD, w zależności od odmiany, którą kupujesz. Przekłada się to na około 1 USD za gałkę lub od czterech do pięciu centów za gram białka. Przy tej cenie jest podobny do innych opcji na rynku i jest stosunkowo przystępny cenowo. Isopure zawiera również różne witaminy i minerały, takie jak witaminy A, C, E i K oraz magnez, miedź, potas i chrom.
Wiele konkurujących białek na rynku jest wytwarzanych z mieszanki białka serwatki i kazeiny. Niektóre mogą zawierać inne źródła białka, takie jak jajko, groch, konopie lub brązowy ryż. Nie wszystkie będą miały izolację, ponieważ jest droższa niż koncentracja. Jeśli weźmiesz pod uwagę, że białko Ispopure zachowuje się jak codzienna multiwitamina, stanowi to wartość dodaną dla wielu konsumentów.
