Jogging po stopieniu kostki

Spisu treści:

Anonim

Kiedy staw skokowy zużyje się w wyniku urazu, zapalenia stawów lub innej choroby, połączenie kostki jest możliwą opcją dla zmniejszenia bólu i pozwala pacjentom powrócić do normalnego poziomu aktywności, w tym joggingu. Fuzja kostki jest szczególnie odpowiednia dla młodych, aktywnych pacjentów. Podczas gdy połączenie kostki ogranicza ruch stawu skokowego, połączenie może pomóc zmniejszyć ból i sprawić, że znów będziesz cieszyć się ulubionymi zajęciami.

Połączenia kostki są alternatywą dla operacji wymiany stawu skokowego.

Kostka Fusion

Połączenie kostki usuwa powierzchnie stawu skokowego i umożliwia stopie tylnej części kości piszczelowej - kości dolnej części nogi. Często użycie śrub jest konieczne, aby te kości mogły rosnąć razem. Połączenie kostki zapobiega ruchowi stawu skokowego podczas chodzenia, joggingu, biegania i innych czynności. Pod warunkiem, że kostka nie zostanie zraniona lub ponownie zraniona, połączenie kostki może trwać przez całe życie.

Poprawa

Po operacji kostka zostanie umieszczona w wyściełanym gipsie, albo w gipsie, albo w miękkim bandażu. Powinieneś trzymać nogę uniesioną tak wysoko, jak to możliwe, aby uniknąć obrzęku i pulsowania. Po dwóch tygodniach twoje szwy zostaną usunięte, a ty zostaniesz umieszczony w krótkiej nodze z włókna szklanego, która będzie przebiegać od kolan do stóp. W tym czasie nie będziesz mógł dźwigać kostki; będziesz potrzebować dwóch do trzech miesięcy, aż kości zostaną całkowicie połączone. Dokładne przestrzeganie tych instrukcji pozwoli na sprawne wyleczenie i większą szansę na szybsze jogging.

Rehabilitacja

Po około trzech miesiącach - w zależności od pacjenta - lekarz umieści cię w stawie skokowym i rozpoczniesz fizjoterapię. Klamra będzie niewielka, lekka i będzie pasować do obuwia sportowego. Fizjoterapeuta pomoże ci nauczyć się chodzić płynnie i bez utyku, a także pracować z tobą, aby odbudować siłę po operacji. Wkładki do butów - w tym poduszki na pięcie - umożliwiają normalne chodzenie i poruszanie się. But z zaokrągloną podeszwą pozwala stopie toczyć się podczas kroku, dzięki czemu ruch jest bardziej naturalny.

Bieganie po zespoleniu kostki

Po operacji zespolenia kostki chód powraca do normy. Będziesz mógł powrócić do szybkiej większości czynności bez bólu, pod warunkiem, że sąsiadujące stawy nie są artretyczne. Możesz wrócić do pracy, chodzić na duże odległości, ćwiczyć i korzystać z drabin. Wielu pacjentów może bezboleśnie chodzić na krótkie jogging. Ale z powodu ograniczonego ruchu kostki i tylnej stopy zdolność biegania po operacji zespolenia kostki jest wysoce niezwykła, choć nie całkiem niespotykana.

Jogging po stopieniu kostki