Aloes i witamina E wyróżniają się w produktach kosmetycznych zaprojektowanych w celu nawilżenia i ukojenia skóry. Badania pokazują, że zarówno witamina E, jak i aloes mogą mieć kilka zastosowań dermatologicznych po zastosowaniu miejscowym; jednak aloes może być toksyczny po spożyciu.
Wskazówka
Aloes i witamina E mogą chronić skórę, łagodzić oparzenia, przyspieszać gojenie się ran i potencjalnie pomagać w wielu innych stanach dermatologicznych.
Olej przeciwutleniający z witaminą E.
Prawdopodobnie słyszałeś o korzyściach zdrowotnych związanych z przyjmowaniem witaminy E w diecie lub przyjmowaniem suplementów. Naturalnie występująca w orzechach, nasionach i niektórych warzywach witamina E jest kompleksem ośmiu różnych związków, z których każdy odgrywa indywidualną rolę w zdrowiu, w tym w ochronie skóry i utrzymaniu.
Dietetyczna witamina E przedostaje się do skóry przez sebum, woskową substancję wytwarzaną w gruczołach olejowych pokrywających powierzchnię skóry. Według Linus Pauling Institute z Oregon State University, miejscowe stosowanie witaminy E może oferować określone formy składników odżywczych, których nie zapewnia dieta. Źródła dietetyczne dostarczają głównie tokoferoli, podczas gdy miejscowa witamina E zapewnia tokoferole i tokotrienole.
Najważniejszą rolą witaminy E w zdrowiu jest przeciwutleniacz. Przeciwutleniacze to substancje, które zapobiegają uszkodzeniom komórek spowodowanym przez wolne rodniki, które mogą sprzyjać chorobom. To sprawia, że jest to szczególnie ważny składnik odżywczy dla zdrowia skóry, ponieważ wystawienie na działanie promieni słonecznych UV może spowodować uszkodzenie wolnych rodników. Ponieważ witamina E może pochłaniać promieniowanie UV, ma właściwości fotoprotekcyjne, które mogą zapobiec niektórym z tych uszkodzeń.
Witamina E działa również jako środek przeciwzapalny, pomagając zmniejszyć stan zapalny skóry po ekspozycji na słońce. Jako taki, olej witaminy E może być stosowany w leczeniu wielu stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik i łuszczyca; jednak niewiele jest dowodów na poparcie jego skuteczności, zgodnie z przeglądem badań w wydaniu Indian Dermatology Online Journal z lipca i sierpnia 2016 r.
Linus Pauling Institute wyjaśnia, że trudno jest ustalić, czy działanie przeciwzapalne witaminy E jest wynikiem działania przeciwutleniającego, który przede wszystkim zapobiega stanom zapalnym.
Aloes kojący skórę
Aloe vera to soczysty gatunek rośliny, który był używany do celów leczniczych od tysięcy lat. Aloes produkuje dwie substancje: przezroczysty żel i żółty lateks. Przezroczysty żel jest szeroko stosowany miejscowo w monoterapii lub w kremach i maściach w leczeniu oparzeń, trądziku i chorób skóry zwanych łuszczycą - i istnieją pewne badania potwierdzające jego skuteczność.
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Journal of Pakistan Medical Association w lutym 2013 r. Pacjentów z oparzeniami podzielono na dwie grupy, z których jedna była leczona kremem z sulfadiazyną srebra, a druga żelem Aloe Vera. Po około sześciu miesiącach wyniki wykazały, że grupa leczona aloesem zagoiła się znacznie wcześniej niż grupa srebrosulfadiazyny. Doświadczyli także szybszej ulgi w bólu.
W połączeniu z innymi naturalnymi składnikami, aloes może być skutecznym lekarstwem na trądzik. W badaniu opublikowanym w grudniu 2018 r. W Clinical Pharmacology: Advances and Applications naukowcy odkryli, że połączenie propolisu, olejku z drzewa herbacianego i aloesu usuwa objawy trądziku lepiej niż placebo lub krem na receptę erytromycyna.
Aloes może również zwiększyć skuteczność tretynoiny na receptę. Wyniki ośmiotygodniowego badania opublikowanego w czasopiśmie Journal of Dermatological Treatment w maju 2013 r. Wykazały, że terapia skojarzona z aloesem i tretynoiną była znacznie bardziej skuteczna w zmniejszaniu zmian trądzikowych niż sama placebo i tretynoina.
Niektórzy piją także sok z aloesu, aby usunąć trądzik; jednak badanie opublikowane w Asian Journal of Clinical Nutrition w 2014 r. nie wykazało znaczącej różnicy między uczestnikami przyjmującymi aloes a tymi, którzy otrzymali placebo.
Dodatkowo ludzie mogą pić aloes z powodu takich chorób, jak choroba zwyrodnieniowa stawów, choroby jelit i gorączka; istnieją również twierdzenia, że doustne spożycie aloesu może detoksykować wątrobę i alkalizować krew, jednak nie ma dowodów na poparcie któregokolwiek z tych wewnętrznych zastosowań.
Skutki uboczne i zagrożenia
Istnieje niewielkie ryzyko wystąpienia działań niepożądanych miejscowego oleju z witaminy E. Chociaż rzadko, może powodować kontaktowe zapalenie skóry lub inne reakcje skórne u osób wrażliwych na to. To samo dotyczy miejscowego aloesu.
Jednak większą uwagę należy zwrócić na spożywanie aloesu. Według Mayo Clinic żel aloesowy może być bezpieczny w małych dawkach przez krótki okres czasu. Przynajmniej doustne przyjmowanie żelu aloesowego może powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nudności, wymioty i wysypkę.
Aloes lateksowy lub całolistny jest potencjalnie niebezpieczny, szczególnie przy dużych dawkach. Spożywanie 1 grama lateksu aloesowego przez kilka dni może prowadzić do niewydolności nerek i śmierci. Według Sloan Kettering Memorial Cancer Center nadmierne spożycie aloesu może prowadzić do napadów drgawkowych, bardzo niskiego poziomu potasu we krwi i nieprawidłowości w elektrolitach.
Aloes i witamina E.
O ile nie masz wrażliwości na którykolwiek z tych produktów, możesz swobodnie stosować miejscowy olej witaminy E i aloes. Istnieje wiele sposobów na włączenie oleju witaminy E do schematu pielęgnacji skóry, w tym:
- Zmiękczacz do skórek: nałóż kroplę na każdy naskórek, następnie wmasuj palcami lub wacikiem.
- Balsam do ust: palcami lub wacikiem posmaruj olejem witaminy E, aby usta były wilgotne i chronione przed żywiołami.
- Masaż skóry głowy: leczyć suchą, swędzącą skórę głowy, masując opuszkami palców kilka kropli olejku witaminy E. Pamiętaj, że trochę idzie daleko.
- Łagodzenie szorstkich plam: wcierać w kolana, łokcie, pięty i inne obszary, które mają tendencję do tworzenia pogrubionej, szorstkiej skóry.
- Aromaterapia: Wymieszaj olej z kilkoma kroplami olejków eterycznych i wcieraj w skórę ciała lub skórę głowy.
- Moczyć: Dodaj trochę witaminy E do ciepłej kąpieli.
Zastosuj to wszystko po wyjściu na słońce (chociaż nie jest zamiennikiem ochrony przeciwsłonecznej). Po prysznicu rozprowadź cienką warstwę na twarzy lub użyj jej jako składnika domowej roboty maski na twarz. Aby uzyskać chłodną ucztę dla skóry w upalny dzień, trzymaj butelkę aloesu w lodówce.
