Keratyny to białka strukturalne występujące w ludzkich włosach i paznokciach. Suplement keratynowy ma na celu wzmocnienie włosów przy jednoczesnym nadaniu blasku. Wiele osób korzysta z zabiegów keratynowych w salonach i kupuje „witaminy keratynowe” - keratynę w formie suplementu - w drogeriach lub w Internecie.
Obecnie na rynku istnieje wiele rodzajów suplementów do włosów i paznokci. Biotyna jest suplementem, który ma pomóc w wytwarzaniu keratyny, wzmacniając w ten sposób włosy i paznokcie oraz pobudzając wzrost. Jednak Mayo Clinic podkreśla, że brakuje badań wykazujących, że suplementy keratynowe działają.
Keratyna vs. Biotyna
Biotyna jest suplementem uważanym za pomocny we wzmacnianiu białka keratynowego znajdującego się we włosach i paznokciach, mówi US National Library of Medicine. Występuje także w małych ilościach, takich jak banany, jajka i mleko. Oprócz wypadania włosów i łamliwych paznokci stosuje się go również w leczeniu uszkodzeń nerwów i wielu innych schorzeń. Amerykańska Biblioteka Narodowa Medycyny potwierdza, że biotyna jest uważana za skuteczną w leczeniu wypadania włosów spowodowanego niedoborem biotyny.
Niedobór biotyny może dotknąć osoby w ciąży, niedożywione, doświadczające szybkiej utraty wagi lub karmiące przez dłuższy czas przez zgłębnik. Uważa się, że palenie papierosów może również przyczyniać się do niskiego poziomu biotyny we krwi.
Przegląd zaburzeń wyrostka robaczkowego z kwietnia 2017 r. Wykazał , że nie udowodniono, że suplementy biotyny skutecznie wzmacniają włosy i paznokcie u osób bez niedoboru biotyny. Niedobory takie występują rzadko, ponieważ biotyna jest łatwo dostępna w odpowiednich ilościach poprzez dietę.
Rola biotyny w syntezie białka, szczególnie keratyny, sprawia, że ludzie myślą, że będzie skuteczny we wzmacnianiu włosów i paznokci, działając jako pośredni suplement keratyny. W przeglądzie zaburzeń wyrostka robaczkowego z 2017 r. Podkreślono, że żadne obecnie dostępne badania nie ujawniają niedoborów biotyny u zdrowych osób o zrównoważonej diecie.
Zalecana dzienna porcja to tylko 30 mikrogramów i jest dostępna w dużych ilościach w wielu produktach spożywczych, takich jak ryż, produkty pełnoziarniste, żółtko jaja, wątroba, łosoś, rośliny strączkowe i orzechy.
Czy suplementy z keratyną są niebezpieczne?
Największe niebezpieczeństwa związane z keratyną wynikają z zabiegów salonowych zawierających formaldehyd. Zabiegi, które są dodawane do włosów na zewnątrz, a następnie poddawane działaniu wysokiej temperatury, takie jak prostowanie włosów, powodują ekspozycję na formaldehyd, zgodnie z US Food and Drug Administration.
Silny, nieprzyjemny zapach formaldehydu jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia podczas tych zabiegów keratynowych, jak wskazano w Administracji Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy. Jeśli zostaniesz narażony na działanie gazu po nałożeniu na włosy, może dostać się do płuc lub oczu. Może to powodować problemy z oddychaniem, takie jak świszczący oddech i kaszel, a także wysypki skórne i swędzenie. Narażenie na formaldehyd jest również uważane za ryzyko raka.
Jeśli chodzi o doustne suplementy keratynowe i biotyny, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych uważa je za bezpieczne. Klinika Mayo twierdzi, że nie wykazano, aby dawki do 10 miligramów powodowały jakiekolwiek negatywne skutki.
Należy pamiętać o przyjmowaniu suplementów biotyny, jeśli pacjent przyjmuje leki zmienione przez wątrobę, ponieważ suplement ten może zminimalizować działanie przyjmowanych leków. Niektóre przykłady tych leków to klozapina, cyklobenzapryna i fluwoksamina. Przed zażyciem suplementu biotyny należy porozmawiać z lekarzem.
Ostrzeżenie
Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek nowego suplementu, szczególnie jeśli bierzesz inne leki.
