Suplementy aminokwasowe są zazwyczaj sprzedawane jako suplementy sportowe i większość z nich nie jest bardzo skuteczna w tym celu, o ile spożycie białka jest wystarczające. Jednak dwa z nich wzbudziły zainteresowanie jako możliwe leczenie depresji i innych zaburzeń mózgu. Nauka nie jest jeszcze wystarczająco rozstrzygająca, aby zalecić połączenie 5-HTP i L-tyrozyny jako leczenia wspomagającego lub jedynego, i są możliwe działania niepożądane, ale osoby z depresją powinny śledzić postęp w tej obiecującej linii badań.
Chemia mózgu
Zarówno 5-HTP, jak i L-tyrozyna działają w mózgu na sposoby, które mogą poprawić ustalone metody leczenia niektórych schorzeń opartych na mózgu. L-tyrozyna jest głównym składnikiem dopaminy, adrenaliny i noradrenaliny, a 5-HTP powoduje zwiększenie produkcji serotoniny. Serotonina jest jedną z głównych substancji chemicznych, które wywołują uczucie szczęścia i dobrego samopoczucia w mózgu, a także pomaga regulować apetyt oraz kontrolować nastroje i wzorce snu. Dopamina, epinefryna i noradrenalina to substancje chemiczne zwane katecholaminami, które są odpowiedzialne za reakcję walki lub ucieczki wywołaną bezpośrednim niebezpieczeństwem lub stymulacją ośrodkowego układu nerwowego. Niski poziom katecholaminy wiąże się z depresją.
Dowody depresji
Według University of Maryland Medical Center połączenie L-tyrozyny z katecholaminami sprawiło, że był to łatwy wybór do badań związanych z depresją. Badania wykazały, że może poprawić skupienie i pamięć podczas stresu psychicznego, ale pomimo faktu, że depresja jest powiązana z niskim poziomem tyrozyny, suplementacja tyrozyny nie wpływała na depresję. W podobny sposób badano wzrost serotoniny w 5-HTP w odniesieniu do depresji i chociaż dowody nie są jeszcze rozstrzygające, niektóre badania wykazały, że jest on bardziej skuteczny niż niektóre leki na receptę. Chociaż oba suplementy same w sobie dały niejednoznaczne wyniki, ich połączenie okazało się obiecujące w leczeniu stanów innych niż depresja.
Inne warunki
Studium przypadku z 2011 r. W „International Journal of General Medicine” miało na celu zmniejszenie negatywnych skutków ubocznych L-dopa leku Parkinsona, umożliwiając pacjentom stosowanie większych, bardziej skutecznych dawek. Naukowcy odkryli, że poprzez podawanie suplementu zawierającego 5-HTP, L-tyrozynę i aminokwas siarkowy z L-dopą, nie występują działania niepożądane, takie jak mimowolne ruchy, nudności i objawy psychiczne, lub przynajmniej można je opanować, ponieważ suplement zastępuje chemikalia że L-dopa wyczerpała się lub zahamowała. Studium przypadku z 2010 r. W czasopiśmie „Gastroenterologia kliniczna i eksperymentalna” wykazało, że suplementacja 5-HTP i L-tyrozyną pomogła pacjentowi z chorobą Leśniowskiego-Crohna doświadczyć remisji po osiągnięciu odpowiedniego poziomu serotoniny. Oczywiście, te przykłady są tylko studiami przypadków, a nie planami leczenia, dlatego potrzebne są dalsze badania, zanim kombinacja 5-HTP / L-tyrozyna stanie się powszechnym leczeniem każdego stanu.
Uwaga
Choć partnerstwo między tymi dwoma chemikaliami może wydawać się w tym momencie zachęcające, wiąże się to z pewnym ryzykiem. L-tyrozyna może wywoływać migreny i zwiększać produkcję hormonów tarczycy, a także może zwiększać ryzyko powikłań związanych z ciśnieniem krwi u osób przyjmujących IMAO. W tej chwili UMMC zaleca, aby osoby przyjmujące IMAO lub L-dopę powstrzymały się od przyjmowania L-tyrozyny. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny przyjmować 5-HTP, co może również powodować drgawki u osób z zespołem Downa. Typowe działania niepożądane 5-HTP obejmują senność, zgagę, nudności, biegunkę i wymioty. Suplementu nie należy przyjmować z IMAO lub innymi lekami przeciwdepresyjnymi lub jakimikolwiek lekami wpływającymi na poziom serotoniny. Może także wchodzić w interakcje z dziurawcem, SAMe i L-tryptofanem. Dla bezpieczeństwa skonsultuj się z lekarzem przed użyciem któregokolwiek z tych suplementów, osobno lub razem.
