Zawroty głowy i mrowienie na twarzy po wysiłku mogą być oznaką poważnych dolegliwości, w tym odwodnienia, niskiego poziomu cukru we krwi, krwotoku czaszki lub ściśniętego nerwu. Niektóre z tych stanów mogą powodować poważne, a nawet śmiertelne komplikacje, jeśli nie zostaną natychmiast usunięte.
Niski poziom cukru we krwi
Niejedzenie niczego przez wiele godzin przed treningiem może prowadzić do oszołomienia i mrowienia podczas lub po treningu. Możesz uniknąć tych uczuć, jedząc posiłek na około trzy godziny przed treningiem lub jedząc małą przekąskę na godzinę przed ćwiczeniami. Nie zaleca się spożywania posiłków bezpośrednio przed sesją ćwiczeń, ponieważ może to powodować skurcze i ospałość podczas treningu.
Krwotok mózgowy
Ćwiczenia powodują tymczasowy wzrost ciśnienia krwi. Jeśli masz podstawową chorobę naczyniowo-mózgową, wzrost ten może powodować pękanie naczyń krwionośnych w mózgu. Objawy krwotoku mózgowego obejmują zawroty głowy, mrowienie i osłabienie mięśni twarzy. Mogą również wystąpić problemy z mówieniem i chodzeniem. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast skorzystać z pomocy medycznej.
Uszczypnięty nerw
Niezręczny ruch podczas ćwiczeń lub podwyższone ciśnienie krwi może prowadzić do ściśniętego nerwu. Ten ściśnięty nerw może powodować mrowienie w obszarach twarzy, a także osłabienie mięśni twarzy. Uszczypnięte nerwy mogą rozwiązać się same lub przez leczenie zachowawcze. W ciężkich przypadkach zaciśnięty nerw może wymagać operacji.
Odwodnienie
Podczas intensywnych ćwiczeń twoje ciało może stracić znaczną ilość płynu przez pot. Może to prowadzić do spadku ciśnienia krwi, powodując zawroty głowy i mrowienie na twarzy. Jeśli odczujesz odwodnienie, możesz również zauważyć, że twoje gardło jest suche, a twoje ciało przestaje wytwarzać pot. Możesz temu zaradzić, przyjmując płyny.
