Kiedy maszerujesz na bieżni, czy marzysz o słonecznych plażach Kalifornii? A może twój umysł dryfuje w stronę wzgórz Toskanii? Jeśli złapałeś błąd podróży, nie jesteś sam. Aby pomóc zaspokoić pragnienie wędrowania po świecie za pomocą tenisówek, biegacze z całego świata zgromadzili swoje 26 najlepszych miejsc do biegania na świecie. Zaspokój swoje poszukiwania najwyższego poziomu biegacza, jednocześnie zaspokajając pragnienie podróżowania i wiązania tych butów do biegania. Powiedz nam: Jakie jest twoje ulubione miejsce do biegania?
Kiedy maszerujesz na bieżni, czy marzysz o słonecznych plażach Kalifornii? Czy może twój umysł odpływa w stronę wzgórz Toskanii? Jeśli złapałeś błąd podróży, nie jesteś sam. Aby zaspokoić pragnienie wędrowania po świecie za pomocą tenisówek, biegacze z całego świata zgromadzili swoje 26 najlepszych miejsc do biegania na świecie. Zaspokój swoje poszukiwania najwyższego poziomu biegacza, jednocześnie zaspokajając pragnienie podróżowania i wiązania tych butów do biegania. Powiedz nam: Jakie jest twoje ulubione miejsce do biegania?
1. Hyde Park, Londyn, Wielka Brytania
„Hyde Park jest nie tylko domem dla Kate Middleton, ale także domem dla wielu kilometrów wspaniałych, zadbanych szlaków biegowych. Stworzona dla biegaczy długodystansowych i sprinterów, ta idylliczna lokalizacja oferuje pięciomilową płaską pętlę wokół parku, lub możesz wybrać bieg w obie strony na mniejszy przebieg. Jeśli masz ochotę na szybki dzień, spróbuj sprintów na dziesiątkach trawiastych pól. Aby zaspokoić pragnienie zwiedzania, przejdziesz obok Pałacu Kensington, domem dla Kate Middleton i księcia Williama. Będziesz także zwiedzać słynną strefę koncertową Hyde Park, gdzie zespoły takie jak U2 i The Rolling Stones występują podczas letnich nocy w Londynie. W słoneczny dzień w Londynie jest to absolutnie najlepsze miejsce z ludźmi jeżdżącymi na koniach równoległymi szlakami konnymi, spacerującymi rodzinami, piknikującymi przyjaciółmi i ludźmi pływającymi po wewnętrznych jeziorach, jest to idealny malowniczy szlak do biegania. - Collette Stohler, bloger w Roamaroo
„Hyde Park jest nie tylko domem dla Kate Middleton, ale także domem dla wielu kilometrów wspaniałych, zadbanych szlaków biegowych. Stworzona dla biegaczy długodystansowych i sprinterów, ta idylliczna lokalizacja oferuje pięciomilową płaską pętlę wokół parku, lub możesz wybrać bieg w obie strony na mniejszy przebieg. Jeśli masz ochotę na szybki dzień, spróbuj sprintów na dziesiątkach trawiastych pól. Aby zaspokoić pragnienie zwiedzania, miniesz Pałac Kensington, domem dla Kate Middleton i księcia Williama. Będziesz także zwiedzać słynną strefę koncertową Hyde Park, gdzie zespoły takie jak U2 i The Rolling Stones występują podczas letnich nocy w Londynie. W słoneczny dzień w Londynie jest to absolutnie najlepsze miejsce z ludźmi jeżdżącymi na koniach równoległymi szlakami konnymi, spacerującymi rodzinami, piknikującymi przyjaciółmi i ludźmi pływającymi po wewnętrznych jeziorach, jest to idealny malowniczy szlak do biegania. - Collette Stohler, bloger w Roamaroo
2. Ocean Park Boulevard w Santa Monica w Kalifornii
„Promenada Santa Monica / Wenecja / Marina De Rey jest jednym z moich ulubionych biegów ze względu na widok na ocean. Ścieżka jest łatwa i płaska, a ja opcjonalnie mogę biegać po piasku lub uprawiać kalistenikę i capoeira na obszarach trawiastych. Zacznij od łatwego do wykonania biegu, więc chcesz to zrobić ponownie - od 20 do 30 minut, aby rozpocząć i zbudować swoją drogę do 30 do 45 minut. Możesz to zrobić na czas lub dystans, około trzech mil. element konkurencyjny, postaraj się pokonać dystans w określonym czasie. Na przykład trzy mile w 30 minut byłyby umiarkowanym 10-minutowym / milowym biegiem, lub trzy mile w ciągu 24 minut byłyby szybszym ośmiominutowym / milą szybki jogging. Na pewno znajdziesz wielu turystów i obcokrajowców, ale także dobrą mieszankę miejscowych spacerujących z psami, trenerów z klientami i drużyn sportowych. Ludzie robią wszystko, od jazdy na rolkach i rowerze po deskorolkę i surfing! Jeśli chcesz spokojniejszy, spokojny bieg, to nie jest miejsce ”. - Brett Hoebel, osobisty trener i ekspert ds. Fitness
„Promenada Santa Monica / Wenecja / Marina De Rey jest jednym z moich ulubionych biegów ze względu na widok na ocean. Ścieżka jest łatwa i płaska, a ja opcjonalnie mogę biegać po piasku lub uprawiać kalistenikę i capoeira na obszarach trawiastych. Zacznij od łatwego do wykonania biegu, więc chcesz to zrobić ponownie - od 20 do 30 minut, aby rozpocząć i zbudować swoją drogę do 30 do 45 minut. Możesz to zrobić na czas lub dystans, około trzech mil. element konkurencyjny, postaraj się pokonać dystans w określonym czasie. Na przykład trzy mile w 30 minut byłyby umiarkowanym biegiem 10 minut / milę, lub trzy mile w ciągu 24 minut byłyby szybsze osiem minut / milą szybki jogging. Na pewno znajdziesz wielu turystów i obcokrajowców, ale także dobrą mieszankę miejscowych spacerujących z psami, trenerów z klientami i drużyn sportowych. Ludzie robią wszystko, od jazdy na rolkach i rowerze po deskorolkę i surfing! Jeśli chcesz spokojniejszy, spokojny bieg, to nie jest miejsce ”. - Brett Hoebel, osobisty trener i ekspert ds. Fitness
3. Lost Man Loop, w pobliżu Independence Pass i Aspen w Kolorado
„Trasa o długości 8, 8 mili do biegania lub pieszych wędrówek, znajdująca się prawie na szczycie Przełęczy Niepodległości i Dzielnicy Kontynentalnej. Można do niej dotrzeć dwoma głowicami: The Lost Man Campground lub Independence Lake Trailhead. Możesz przejechać 8, 8 mili w jedną stronę lub pętla oddalona o 5, 5 mil od Independence Lake Trailhead. Independence Pass jest sama w sobie piękna, a dodanie dwóch wysokogórskich jezior sprawia, że jest to sielankowy szlak do biegania lub wędrówki. Independence Pass jest otwarty tylko dla ruchu z Memorial Dzień do końca października, w zależności od śniegu, więc ten szlak najlepiej jest latem, kiedy jest bardziej prawdopodobne, że będzie sucho. Weź ze sobą paczkę z wodą i przekąskami, zwłaszcza jeśli nie jesteś przyzwyczajony do wysokości - skończysz na ponad 12 000 stóp wysokości! ” - Jessica Jacobi, kierownik ds. Marketingu w Aspen Skiing Company
„Trasa o długości 8, 8 mili do biegania lub pieszych wędrówek, znajdująca się prawie na szczycie Przełęczy Niepodległości i Dzielnicy Kontynentalnej. Można do niej dotrzeć dwoma głowicami: The Lost Man Campground lub Independence Lake Trailhead. Możesz przejechać 8, 8 mili w jedną stronę lub pętla oddalona o 5, 5 mil od Independence Lake Trailhead. Independence Pass jest sama w sobie piękna, a dodanie dwóch wysokogórskich jezior sprawia, że jest to sielankowy szlak do biegania lub wędrówki. Independence Pass jest otwarty tylko dla ruchu z Memorial Dzień do końca października, w zależności od śniegu, więc ten szlak najlepiej jest latem, gdy jest bardziej prawdopodobne, że będzie sucho. Weź ze sobą paczkę z wodą i przekąskami, zwłaszcza jeśli nie jesteś przyzwyczajony do wysokości - skończysz na ponad 12 000 stóp wysokości! ” - Jessica Jacobi, kierownik ds. Marketingu w Aspen Skiing Company
4. Table Mountain, Kapsztad, Republika Południowej Afryki
„To między biegiem a wędrówką, ale jest to absolutnie warte wysiłku. Osiągając szczyt około 3500 stóp, Góra Stołowa wznosi się prosto nad Kapsztad, aby dać ci jeden z najbardziej niesamowitych widoków, jaki można sobie wyobrazić. Aby zrobić wędrówkę / bieg, patrzysz na około 2-kilometrowy jogging z parkingu na początek szlaku. Pierwsza połowa szlaku (około trzech kilometrów do szczytu) jest w pełni uruchomiona. Podczas gdy nachylenie jest stabilne, ścieżka jest dobrze zużyte i raczej stabilne. Druga połowa biegu / wędrówki jest tam, gdzie sprawy stają się nieco trudniejsze. Z około trzech do czterech kilometrów w torbie, zanim dotrzesz do drugiej połowy szlaku, nachylenie dramatycznie wzrasta i teren staje się znacznie trudniejszy do biegania. Szybka i kontrolowana wędrówka może sprawić, że dotrzesz do pozostałego kilometra na szczyt Góry Stołowej, gdzie widoki są tak epickie, jak to tylko możliwe. W rzeczywistości prawdopodobnie będziesz tak zachwycony poglądy po drodze, których nie możesz powstrzymać jedno lub dwa zdjęcia podczas biegu. Najlepszą porą roku na bieganie jest od lutego do czerwca (lato i jesień w Południowej Afryce), a ja osobiście sugeruję zrobienie tej pierwszej rzeczy rano, ponieważ słońce nie jest w pełni sił. Część bonusowa? Jeśli jesteś zbyt zmęczony, gdy dotrzesz na szczyt, nie martw się, kolejka linowa wraca na sam dół. ”- Ben Aronson, bloger w The 30ish
Źródło: Instagram: @ the30ish„To między biegiem a wędrówką, ale jest to absolutnie warte wysiłku. Osiągając szczyt około 3500 stóp, Góra Stołowa wznosi się prosto nad Kapsztad, aby dać ci jeden z najbardziej niesamowitych widoków, jaki można sobie wyobrazić. Aby zrobić wędrówkę / bieg, patrzysz na około 2-kilometrowy jogging z parkingu na początek szlaku. Pierwsza połowa szlaku (około trzech kilometrów do szczytu) jest w pełni uruchomiona. Podczas gdy nachylenie jest stabilne, ścieżka jest dobrze zużyte i raczej stabilne. W drugiej połowie biegu / wędrówki sytuacja staje się nieco trudniejsza. Z około trzech do czterech kilometrów w torbie, zanim dotrzesz do drugiej połowy szlaku, nachylenie dramatycznie wzrasta i teren staje się o wiele trudniejszy do biegania. Szybka i kontrolowana wędrówka może doprowadzić Cię do pokonania pozostałego kilometra na szczyt Góry Stołowej, gdzie widoki są tak epickie, jak to tylko możliwe. poglądy po drodze, których nie możesz powstrzymać jedno lub dwa zdjęcia podczas biegu. Najlepszą porą roku na bieganie jest od lutego do czerwca (lato i jesień w Południowej Afryce), a ja osobiście sugeruję zrobienie tej pierwszej rzeczy rano, ponieważ słońce nie jest w pełni sił. Część bonusowa? Jeśli jesteś zbyt zmęczony, gdy dotrzesz na szczyt, nie martw się, kolejka linowa wraca na sam dół. ”- Ben Aronson, bloger w The 30ish
5. Manhattan Beach, Kalifornia
„Manhattan Beach to urocze nadmorskie miasto w Kalifornii na południe od Los Angeles, znane jako stolica siatkówki plażowej na świecie. Ale jest także domem dla The Strand, ścieżki dla pieszych (i rowerzystów), która biegnie wzdłuż malowniczego Oceanu Spokojnego. Zacznij na północy Manhattan Beach przy Rosecrans Avenue i przebiegnij 3, 5 mili w dół do molo w Redondo Beach, a po drodze miniesz tłumy nasiąkniętych słońcem Kalifornijczyków grających w siatkówkę i ciesz się wielomilionowymi domami przy plaży, które otaczają Strandę. biegnij dalej, mijając plażę Redondo i na półwysep Palos Verdes. Aby to było trudniejsze, dodaj trochę piasku do mieszanki. ” - Collette Stohler, bloger w Roamaroo
Źródło: Jesse Kahle / Whitford Foundry„Manhattan Beach to urocze nadmorskie miasto w Kalifornii na południe od Los Angeles, znane jako stolica siatkówki plażowej na świecie. Ale jest także domem dla The Strand, ścieżki dla pieszych (i rowerzystów), która biegnie wzdłuż malowniczego Oceanu Spokojnego. Zacznij na północy Manhattan Beach przy Rosecrans Avenue i przebiegnij 3, 5 mili w dół do molo w Redondo Beach, a po drodze miniesz tłumy nasiąkniętych słońcem Kalifornijczyków grających w siatkówkę i ciesz się wielomilionowymi domami przy plaży, które otaczają Strandę. biegnij dalej, mijając plażę Redondo i na półwysep Palos Verdes. Aby to było trudniejsze, dodaj trochę piasku do mieszanki. ” - Collette Stohler, bloger w Roamaroo
6. Runyon Park, Los Angeles
„Runyon Canyon to jedna z najbardziej charakterystycznych wędrówek po Hollywood i obowiązkowa pozycja w LA. Większość szlaków ma pętlę o długości od 2, 5 do 3 mil, o różnym stopniu intensywności. Istnieją również trawiaste tereny parku, w których lokalni trenerzy uczyć darmowego obozu dla początkujących i zajęć z jogi. Psy są mile widziane, dopóki są na smyczy. Runyon jest popularnym miejscem dla celebrytów, modelek, klubów biegowych, sesji zdjęciowych i niesamowitych widoków na miasto i znak Hollywood. atrakcja turystyczna, może być naprawdę zatłoczona. Strzelaj wczesnymi porankami - przed 9 rano - lub późnymi popołudniami, aby uzyskać najlepszy parking na ulicy. I przynieś wodę, ponieważ na górze może być gorąco i zakurzony ”. - Shay Kastobi, osobisty trener
Źródło: Instagram: @shaykostabi„Runyon Canyon to jedna z najbardziej charakterystycznych wędrówek po Hollywood i obowiązkowa pozycja w LA. Większość szlaków ma pętlę o długości od 2, 5 do 3 mil, o różnym stopniu intensywności. Istnieją również trawiaste tereny parku, w których lokalni trenerzy uczyć darmowego obozu dla początkujących i zajęć z jogi. Psy są mile widziane, dopóki są na smyczy. Runyon jest popularnym miejscem dla celebrytów, modelek, klubów biegowych, sesji zdjęciowych i niesamowitych widoków na miasto i znak Hollywood. atrakcja turystyczna, może być naprawdę zatłoczona. Strzelaj wczesnymi porankami - przed 9 rano - lub późnymi popołudniami, aby uzyskać najlepszy parking na ulicy. I przynieś wodę, ponieważ na górze może być gorąco i zakurzony ”. - Shay Kastobi, osobisty trener
7. Duke University, Durham, Karolina Północna
„W Durham znajduje się uniwersytet Duke z kampusem, który szczyci się piękną architekturą w stylu gotyckim i milami spokojnych, dziewiczych szlaków biegowych, ogrodami i zachowanymi lasami. To sprawia, że jest to idealne miejsce na bieg z najlepszym przyjacielem, aby nadrobić zaległości i połączyć po intensywnym dniu zajęć w Fuqua School of Business Możesz zrobić pętlę o długości 4 mil wokół West Campus, która poprowadzi Cię przez zapierającą dech w piersiach gotycką architekturę kaplicy księcia, najbardziej charakterystycznego zabytku księcia. W pobliżu znajduje się Sarah P. Duke Gardens, który obejmuje pięć mil dróg gruntowych przez 55 akrów spektakularnych ogrodów botanicznych i staw koi. Często można znaleźć studentów, mieszkańców i turystów studiujących, relaksujących i cieszących się spokojem i naturalnym pięknem ogrodów. dodaj więcej mil lub biegnij szybciej, możesz wskoczyć na Al Beuhler Trail, trzy mile szlak z kamieniami z pagórkami wokół pola golfowego Uniwersytetu Duke'a. ” - Caitlin Bullock i Katie Read, blogerzy w See Red Run
Źródło: Kishor Nagula„W Durham znajduje się uniwersytet Duke z kampusem, który szczyci się piękną architekturą w stylu gotyckim i milami spokojnych, dziewiczych szlaków biegowych, ogrodami i zachowanymi lasami. To sprawia, że jest to idealne miejsce na bieg z najlepszym przyjacielem, aby nadrobić zaległości i połączyć po intensywnym dniu zajęć w Fuqua School of Business Możesz zrobić pętlę o długości 4 mil wokół West Campus, która poprowadzi Cię przez zapierającą dech w piersiach gotycką architekturę kaplicy księcia, najbardziej charakterystycznego zabytku księcia. W pobliżu znajduje się Sarah P. Duke Gardens, który obejmuje pięć mil dróg gruntowych przez 55 akrów spektakularnych ogrodów botanicznych i staw koi. Często można znaleźć studentów, mieszkańców i turystów studiujących, relaksujących i cieszących się spokojem i naturalnym pięknem ogrodów. dodaj więcej mil lub biegnij szybciej, możesz wskoczyć na Al Beuhler Trail, trzy mile szlak z kamieniami z pagórkami wokół pola golfowego Uniwersytetu Duke'a. ” - Caitlin Bullock i Katie Read, blogerzy w See Red Run
8. Savièse, Szwajcaria
„To odosobnienie w szwajcarskich Alpach to idealne miejsce na oderwanie się od świata. Nie tylko masz problem z dostępem do danych, ale jest ono po prostu otoczone ciszą. Z wioski prowadzi się wspaniała trasa, przez którą można biegać kilometrami wzdłuż naturalnego grzbietu wzdłuż góry. Jest to trudna trasa, która bardziej nadaje się dla biegaczy biegowych niż tych, którzy chcą pokonać swoje osobiste rekordy, gdy trzeba skakać, skakać i skakać przez splątane korzenie drzew na ziemi. jeden z najbardziej malowniczych biegów, jakie kiedykolwiek przeprowadziłem. Powietrze jest tak czyste, jak to tylko możliwe, ale zauważysz wysokość, która może sprawić, że poczujesz się trochę wolniejszy, jeśli nie będziesz do tego przyzwyczajony. w lesie czekają na ciebie szlaki turystyczne i opuszczone kościoły. ” - Ben Walker, właściciel Zoom PR
Źródło: Instagram: @bensroom„To odosobnienie w szwajcarskich Alpach to idealne miejsce na oderwanie się od świata. Nie tylko masz problem z dostępem do danych, ale jest ono po prostu otoczone ciszą. Z wioski prowadzi się wspaniała trasa, przez którą można biegać kilometrami wzdłuż naturalnego grzbietu wzdłuż góry. Jest to trudna trasa, która bardziej nadaje się dla biegaczy biegowych niż tych, którzy chcą pokonać swoje osobiste rekordy, gdy trzeba skakać, skakać i skakać przez splątane korzenie drzew na ziemi. jeden z najbardziej malowniczych biegów, jakie kiedykolwiek przeprowadziłem. Powietrze jest tak czyste, jak to tylko możliwe, ale zauważysz wysokość, która może sprawić, że poczujesz się trochę wolniejszy, jeśli nie będziesz do tego przyzwyczajony. w lesie czekają na ciebie szlaki turystyczne i opuszczone kościoły. ” - Ben Walker, właściciel Zoom PR
9. El Yunque National Rainforest, Puerto Rico
„Podczas gdy San Juan jest pięknym miastem do zwiedzania, podróżowania i biegania, podczas wakacji w tym kraju docierałem do naturalnych części ziemi Puerto Rico. Narodowy Las Deszczowy El Yunque znajduje się około godziny poza głównym miastem i oferuje dużo cienia dzięki pięknej roślinności i koronie drzew. Wykonałem stały 10-kilometrowy bieg przez las deszczowy i znalazłem wodospady, trening na wzgórzach i widoki ze szczytu, które zaparły mi dech w piersiach. To także dobre miejsce do noszenia wody -odporne skarpety i przygotowanie do mokrych butów, ponieważ jesteś skropiony mgłą i deszczem, co sprawia, że bieganie jest odświeżające przez cały czas, gdy tam jesteś. To dobre miejsce na zabranie ze sobą przyjaciela lub małżonka i znaczną część szlaku jest na betonie, więc trening jest dość optymalny, ponieważ w większości miejsc na mapie nie jest w terenie ”. - Kate Cummins, Psy.D., licencjonowany psycholog kliniczny
Źródło: Wirepec / iStock / Getty Images„Podczas gdy San Juan jest pięknym miastem do zwiedzania, podróżowania i biegania, podczas wakacji w tym kraju docierałem do naturalnych części ziemi Puerto Rico. Narodowy Las Deszczowy El Yunque znajduje się około godziny poza głównym miastem i oferuje dużo cienia dzięki pięknej roślinności i koronie drzew. Wykonałem stały 10-kilometrowy bieg przez las deszczowy i znalazłem wodospady, trening na wzgórzach i widoki ze szczytu, które zaparły mi dech w piersiach. To także dobre miejsce do noszenia wody -odporne skarpety i przygotowanie do mokrych butów, ponieważ jesteś skropiony mgłą i deszczem, co sprawia, że bieganie jest odświeżające przez cały czas, gdy tam jesteś. To dobre miejsce na zabranie ze sobą przyjaciela lub małżonka i znaczną część szlaku jest na betonie, więc trening jest dość optymalny, ponieważ w większości miejsc na mapie nie jest w terenie ”. - Kate Cummins, Psy.D., licencjonowany psycholog kliniczny
10. Joshua Tree, Kalifornia
„Park Narodowy Joshua Tree znajduje się na pustyni w południowej Kalifornii i obejmuje prawie 800 000 akrów Pustyni Mojave i Colorado. Istnieje rozległa sieć szlaków o różnej długości i stopniu trudności. Od krótkich tras przyrodniczych po długie, męczące wędrówki, jest coś dla wszystkich tutaj. Joshua Tree to piękne i spokojne miejsce do biwakowania, a także doskonałe wyzwanie dla wspinaczy. Przyjdź przygotowany, ponieważ temperatura może dramatycznie spaść w nocy, a południe może być upalne, szczególnie w szczycie lata. Jeśli kemping nie jest Do Palm Springs można dostać się w kilka minut, najlepiej od wczesnego rana i późnego popołudnia do zachodu słońca. Nazwa Joshua Tree pochodzi od grupy osadników mormońskich, którzy przekroczyli pustynię Mojave w połowie XIX wieku. Unikalny kształt drzewa przypomniał im biblijną historię, w której Joshua sięga do nieba w modlitwie. Drzewo Joshua ma niezwykłą duchową i emocjonalną cechę. jest prawdopodobnie jednym z moich ulubionych miejsc w Kalifornii ”. - Shay Kostabi, osobisty trener
Źródło: Instagram: @shaykostabi„Park Narodowy Joshua Tree znajduje się na pustyni w południowej Kalifornii i obejmuje prawie 800 000 akrów Pustyni Mojave i Colorado. Istnieje rozległa sieć szlaków o różnej długości i stopniu trudności. Od krótkich tras przyrodniczych po długie, męczące wędrówki, jest coś dla wszystkich tutaj. Joshua Tree to piękne i spokojne miejsce do biwakowania, a także doskonałe wyzwanie dla wspinaczy. Przyjdź przygotowany, ponieważ temperatura może dramatycznie spaść w nocy, a południe może być upalne, szczególnie w szczycie lata. Jeśli kemping nie jest Do Palm Springs można dostać się w kilka minut, najlepiej od wczesnego rana i późnego popołudnia do zachodu słońca. Nazwa Joshua Tree pochodzi od grupy osadników mormońskich, którzy przekroczyli pustynię Mojave w połowie XIX wieku. Unikalny kształt drzewa przypomniał im biblijną historię, w której Joshua sięga do nieba w modlitwie. Drzewo Joshua ma niezwykłą duchową i emocjonalną cechę. jest prawdopodobnie jednym z moich ulubionych miejsc w Kalifornii ”. - Shay Kostabi, osobisty trener
11. Cliffs of Moher, Irlandia
„Nigdy nie spotkałem miejsca tak pięknego i majestatycznego, dosłownie iw przenośni, niż kiedy biegałem szlakami Cliffs of Moher w zachodniej Irlandii. Wysoko ponad potężnym Oceanem Atlantyckim ten bieg jest ustawiony 214 metrów nad poziomem morza, na zapierający dech w piersiach widok. Wybierz nadmorską ścieżkę dookoła morza i biegnij od centrum dla odwiedzających do Hags Head na pięciokilometrowy bieg lub do Doolin na ośmiokilometrowy bieg. Bujne zielone klify w połączeniu z jasnoniebieską marką Atlantic na idealnie malowniczy bieg. Miniesz wyspy Aran i przepiękną zatokę Galway. Pamiętaj, że warunki pogodowe mogą się drastycznie zmienić na klifach, więc przygotuj płaszcz przeciwdeszczowy. Zalecamy wykonanie tego biegu wcześnie rano, gdy są żadnych tłumów turystów ”. - Scott i Collette Stohler, blogerzy w Roamaroo
Źródło: Instagram: @roamaroo„Nigdy nie spotkałem miejsca tak pięknego i majestatycznego, dosłownie iw przenośni, niż kiedy biegałem szlakami Cliffs of Moher w zachodniej Irlandii. Wysoko ponad potężnym Oceanem Atlantyckim ten bieg jest ustawiony 214 metrów nad poziomem morza, na zapierający dech w piersiach widok. Wybierz nadmorską ścieżkę dookoła morza i biegnij od centrum dla odwiedzających do Hags Head na pięciokilometrowy bieg lub do Doolin na ośmiokilometrowy bieg. Bujne zielone klify w połączeniu z jasnoniebieską marką Atlantic na idealnie malowniczy bieg. Miniesz wyspy Aran i przepiękną zatokę Galway. Pamiętaj, że warunki pogodowe mogą się drastycznie zmienić na klifach, więc przygotuj płaszcz przeciwdeszczowy. Zalecamy wykonanie tego biegu wcześnie rano, gdy są żadnych tłumów turystów ”. - Scott i Collette Stohler, blogerzy w Roamaroo
12. Pustynia Arabska, Abu Zabi, ZEA
„To może nie wydawać się ekscytujące, ale dla mnie było niesamowite. W ramach wycieczki jeepem przez pustynię arabską odbywają się zajęcia popołudniowe (jazda na piasku, jazda na wielbłądach itp.), Ale zamiast uczestniczyć w zajęciach turystycznych, ja Wolałam po prostu pobiec na krótki bieg. Więc zrzuciłam buty, włożyłam słuchawki i wyszłam na krótki trzykilometrowy bieg przez pustynię. Popołudniowe widoki słońca z piasku są absolutnie niesamowite, a praca zakładanie łydek i stóp bieganie w miękkim piasku również nie jest łatwą pracą. Idealny czas na ten bieg to zima, kiedy przynajmniej nie jest gorąco, a popołudnie z zachodzącym słońcem sprawia, że jest to łatwe całkowicie malownicze. Ale jedno: upewnij się, że Twoi przewodnicy wiedzą, dokąd zmierzasz, aby się nie zgubić i aby Aladdin przyszedł cię uratować. ” - Ben Aronson, bloger w The 30ish
Źródło: Instagram: @ the30ish„To może nie wydawać się ekscytujące, ale dla mnie było niesamowite. W ramach wycieczki jeepem przez pustynię arabską odbywają się zajęcia popołudniowe (jazda na piasku, jazda na wielbłądach itp.), Ale zamiast uczestniczyć w zajęciach turystycznych, ja Wolałam po prostu pobiec na krótki bieg. Więc zrzuciłam buty, włożyłam słuchawki i wyszłam na krótki trzykilometrowy bieg przez pustynię. Popołudniowe widoki słońca z piasku są absolutnie niesamowite, a praca zakładanie łydek i stóp bieganie w miękkim piasku również nie jest łatwą pracą. Idealny czas na ten bieg to zima, kiedy przynajmniej nie jest gorąco, a popołudnie z zachodzącym słońcem sprawia, że jest to łatwe całkowicie malownicze. Ale jedno: upewnij się, że Twoi przewodnicy wiedzą, dokąd zmierzasz, aby się nie zgubić i aby Aladdin przyszedł cię uratować. ” - Ben Aronson, bloger w The 30ish
13. Bondi Beach, Sydney, Australia
„Będąc na wakacjach, doceniam to, że najbardziej chodzę w ubraniach do biegania w dużym mieście, w którym jest mnóstwo miejsc, a kultura jest bogata. Najlepsze w bieganiu przez duże, metropolitalne miejsca jest to, że czujesz się jak część miejsca, w którym położyłeś swoje ślady na lądzie i z łatwością poruszasz się po miejscach turystycznych. Bondi Beach w Sydney w Australii to raj dla surferów, raj dla biegaczy i aktywność rekreacyjna osoby. Zrobiłem niezłą 15- tutaj biegnie kilometr od wybrzeża, zaczynając od plaży, gdzie malowidła ścienne prezentują ściany eklektyczną grupą dzieł artystów. Biegnie wzdłuż wybrzeża przez kilometry, przejeżdżając ciężarówkami po drewnianych ścieżkach, chodnikach cementowych i kamiennych schodach wykonanych prosto z Ziemia. Na tym szlaku jest wiele innych, ale staje się ona również Twoja, im dalej od plaży, którą masz. Jest to idealne połączenie miejsc społecznościowych i terapii biegania z duszą na południe ”. - Kate Cummins, Psy.D., licencjonowany psycholog kliniczny
Źródło: CBCK-Christine / iStock / Getty Images„Będąc na wakacjach, doceniam to, że najbardziej chodzę w ubraniach do biegania w dużym mieście, w którym jest mnóstwo miejsc, a kultura jest bogata. Najlepsze w bieganiu przez duże, metropolitalne miejsca jest to, że czujesz się jak część miejsca, w którym położyłeś swoje ślady na lądzie i z łatwością poruszasz się po miejscach turystycznych. Bondi Beach w Sydney w Australii to raj dla surferów, raj dla biegaczy i aktywność rekreacyjna osoby. Zrobiłem niezłą 15- tutaj biegnie kilometr od wybrzeża, zaczynając od plaży, gdzie malowidła ścienne prezentują ściany eklektyczną grupą dzieł artystów. Biegnie wzdłuż wybrzeża przez kilometry, przejeżdżając ciężarówkami po drewnianych ścieżkach, chodnikach cementowych i kamiennych schodach wykonanych prosto z Ziemia. Na tym szlaku jest wiele innych, ale staje się ona również Twoja, im dalej od plaży, którą masz. Jest to idealne połączenie miejsc społecznościowych i terapii biegania z duszą na południe ”. - Kate Cummins, Psy.D., licencjonowany psycholog kliniczny
14. Mumbai, Indie
„Indie były jednym z najciekawszych miejsc, które zasznurowałem i wyszedłem na ulice. 4, 3-kilometrowy falochron Marine Drive w Bombaju był świetnym doświadczeniem. Byłem niewiarygodnie obolałym kciukiem wystającym wśród mieszkańców mojej spodenki i blada skóra. Zatrzymały mnie osoby oglądające wschód słońca, które były ciekawi, jak i dlaczego wpadłem na sytuację biegania wzdłuż wybrzeża Morza Arabskiego. Wydaje się, że bieganie nie jest popularną aktywnością turystyczną w Indiach Mały chłopiec zapytał ojca, czy mógłby się ze mną ścigać, a grupa kobiet ubranych w misternie tkane i ozdobne jedwabne bluzki z szarymi dresami krzyknęła: „Cześć, zachodnia dziewczyno!”, a potem rzuciła mi ręce w powietrze, kibicując mi. Polecam wczesnym rankiem biegi o każdej porze roku w Bombaju. Upał i wilgoć są nieustępliwe i powinieneś pić tylko wodę butelkowaną, aby się nawodnić. Podczas gdy wiele osób ostrzegało mnie przed bieganiem w bardziej konserwatywnym kraju, liberał miasta takie jak Mumbai i New Del cześć, są otwarci na wszystkie rodzaje strojów i na pewno nie będziesz sam w zakładaniu szortów i bez rękawów. ” - Melissa Wolfe, instruktorka jazdy na rowerze stacjonarnym
Źródło: Instagram: @iammelissawolfe„Indie były jednym z najciekawszych miejsc, które zasznurowałem i wyszedłem na ulice. 4, 3-kilometrowy falochron Marine Drive w Bombaju był świetnym doświadczeniem. Byłem niewiarygodnie obolałym kciukiem wystającym wśród mieszkańców mojej spodenki i blada skóra. Zatrzymały mnie osoby oglądające wschód słońca, które były ciekawi, jak i dlaczego wpadłem na sytuację biegania wzdłuż wybrzeża Morza Arabskiego. Wydaje się, że bieganie nie jest popularną aktywnością turystyczną w Indiach Mały chłopiec zapytał ojca, czy mógłby się ze mną ścigać, a grupa kobiet ubranych w misternie tkane i ozdobne jedwabne bluzki z szarymi dresami krzyknęła: „Cześć, zachodnia dziewczyno!”, a potem rzuciła mi ręce w powietrze, kibicując mi. Polecam wczesnym rankiem biegi o każdej porze roku w Bombaju. Upał i wilgoć są nieustępliwe i powinieneś pić tylko wodę butelkowaną, aby się nawodnić. Podczas gdy wiele osób ostrzegało mnie przed bieganiem w bardziej konserwatywnym kraju, liberał miasta takie jak Mumbai i New Del cześć, są otwarci na wszystkie rodzaje strojów i na pewno nie będziesz sam w zakładaniu szortów i bez rękawów. ” - Melissa Wolfe, instruktorka jazdy na rowerze stacjonarnym
15. Szlak Wielkiego Kręgu, Wielki Kanion
„Jeśli szukasz trudnego, ale malowniczego szlaku, to jest to. To jest pętla o długości 11, 6 mili, która zaczyna się w centrum dla zwiedzających kanionu Red Rock i z grubsza przypomina Paralynę. Jest piękna, a teren jest bardzo zróżnicowane. Niektóre części są skaliste (prawie wspinaczka); inne części są twardo zabrudzone, a także niewielki fragment luźnego piasku. Zdecydowanie zaleciłbym wzięcie mapy z centrum odwiedzającego - i zwrócenie szczególnej uwagi na - ponieważ ścieżka nie jest wyraźnie oznaczona. Najlepiej unikać gorących letnich miesięcy i bez względu na porę roku przynieść nadmiar wody i trochę elektrolitów ”. - Emma Black, podróżniczka i biegaczka
Źródło: Andy Sotiriou / Photodisc / Getty Images„Jeśli szukasz trudnego, ale malowniczego szlaku, to jest to. To jest pętla o długości 11, 6 mili, która zaczyna się w centrum dla zwiedzających kanionu Red Rock i z grubsza przypomina Paralynę. Jest piękna, a teren jest bardzo zróżnicowane. Niektóre części są skaliste (prawie wspinaczka); inne części są twardo zabrudzone, a także niewielki fragment luźnego piasku. Zdecydowanie zaleciłbym wzięcie mapy z centrum odwiedzającego - i zwrócenie szczególnej uwagi na - ponieważ ścieżka nie jest wyraźnie oznaczona. Najlepiej unikać gorących letnich miesięcy i bez względu na porę roku przynieść nadmiar wody i trochę elektrolitów ”. - Emma Black, podróżniczka i biegaczka
16. The Charles River, Boston, Massachusetts
„Bieganie wzdłuż rzeki jest niesamowite bardzo wcześnie rano tuż przed wschodem słońca w lecie, gdy jest chłodno lub tuż po wschodzie słońca na jesieni, gdy powietrze jest chłodne i rześkie. Możesz być pewien, że nie jesteś sam, Boston to bardzo aktywne miasto, i za każdym razem, gdy tam jestem, widzę, jak biegnie wielu ludzi, bez względu na porę dnia. Można się spodziewać dużej aktywności dzikiej przyrody wzdłuż tej rzeki - od wiewiórek, czapli, sokołów po gęsi, żółwie, sople, opos - na tej czteromilowej pętli. To piękny, świeży i inspirujący bieg. ” - Sarah Kusch, holistyczny trener zdrowia i ekspert fitness
Źródło: Samuli Siltanen / iStock / Getty Images„Bieganie wzdłuż rzeki jest niesamowite bardzo wcześnie rano tuż przed wschodem słońca w lecie, gdy jest chłodno lub tuż po wschodzie słońca na jesieni, gdy powietrze jest chłodne i rześkie. Możesz być pewien, że nie jesteś sam, Boston to bardzo aktywne miasto, i za każdym razem, gdy tam jestem, widzę, jak biegnie wielu ludzi, bez względu na porę dnia. Można się spodziewać dużej aktywności dzikiej przyrody wzdłuż tej rzeki - od wiewiórek, czapli, sokołów po gęsi, żółwie, sople, opos - na tej czteromilowej pętli. To piękny, świeży i inspirujący bieg. ” - Sarah Kusch, holistyczny trener zdrowia i ekspert fitness
17. Kioto, Japonia
Długa, brukowana ścieżka biegnie wzdłuż rzeki Kamogawa, gdzie odległość do tyłu wynosi nieco ponad 13, 5 mil. Nauczycielka zatrzymała mnie, gdy dopiero zaczynałem bieg, i zapytała, czy mogę poprowadzić wyścigi z jej uczniami i uczyć ich ćwiczeń. Powiedziała, że stara się uczyć znaczenia zdrowia fizycznego swoich uczniów, ostrzegając mnie, że są bardzo nieśmiali i naprawdę nie lubią ćwiczyć. Z pewną mocną zachętą niektóre dzieci zaczęły ze mną biegać tam iz powrotem, a ostatecznie cała klasa naciskała na swoją kolej, aby ścigali się ze mną i ze sobą. Skończyło się na tym, że razem ze mną skakali, rzucali się i rzucali deskami, wszyscy prowadzili gestem, demonstrowali i dużo się śmiali. Zdecydowanie poleciłbym zabrać ze sobą własną wodę podczas biegu w Japonii, ponieważ trasy są w większości usunięte z obszarów o dużym natężeniu ruchu i nie natknąłem się na żadne fontanny wodne na żadnym z moich biegów. Większość tras, które tam biegam, są płaskie lub z niewielkim wzrostem lub spadkiem wysokości. Powiedziano mi, że wiosna to najpiękniejszy czas na bieganie w Japonii z kwitnącymi kwiatami wiśni, ale moje trasy rzeczne były idealnie piękne, z łagodnymi temperaturami i dużą ilością cienia na początku jesieni. ”- Melissa Wolfe, jazda na rowerze stacjonarnym instruktor
Źródło: tupungato / iStock / Getty ImagesDługa, brukowana ścieżka biegnie wzdłuż rzeki Kamogawa, gdzie odległość do tyłu wynosi nieco ponad 13, 5 mil. Nauczycielka zatrzymała mnie, gdy dopiero zaczynałem bieg, i zapytała, czy mogę poprowadzić wyścigi z jej uczniami i uczyć ich ćwiczeń. Powiedziała, że stara się uczyć znaczenia zdrowia fizycznego swoich uczniów, ostrzegając mnie, że są bardzo nieśmiali i naprawdę nie lubią ćwiczyć. Z pewną mocną zachętą niektóre dzieci zaczęły ze mną biegać tam iz powrotem, a ostatecznie cała klasa naciskała na swoją kolej, aby ścigali się ze mną i ze sobą. Skończyło się na tym, że razem ze mną skakali, rzucali się i rzucali deskami, wszyscy prowadzili gestem, demonstrowali i dużo się śmiali. Zdecydowanie poleciłbym zabrać ze sobą własną wodę podczas biegu w Japonii, ponieważ trasy są w większości usunięte z obszarów o dużym natężeniu ruchu i nie natknąłem się na żadne fontanny wodne na żadnym z moich biegów. Większość tras, które tam biegam, są płaskie lub z niewielkim wzrostem lub spadkiem wysokości. Powiedziano mi, że wiosna to najpiękniejszy czas na bieganie w Japonii z kwitnącymi kwiatami wiśni, ale moje trasy rzeczne były idealnie piękne, z łagodnymi temperaturami i dużą ilością cienia na początku jesieni. ”- Melissa Wolfe, jazda na rowerze stacjonarnym instruktor
18. Snapper Rocks, Gold Coast, Australia
„Każdego roku wybieram się do Coolangatta, aby obejrzeć Quiksilver Pro. Plaża to moje życie i uwielbiam wrażenie tego obrazu - tyle ciepła i miłości. Biegam wzdłuż plaży po piasku, a po niej biegną ścieżki plaża, znowu ze sprzętem do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Uwielbiam biegać po plaży, czerpać morskie słone powietrze i oglądać fale rozbijające się o piasek. W zależności od tego, gdzie biegnę wzdłuż Gold Coast, zwykle biegam od pięciu do dziesięciu kilometry tutaj. ” - Fiona Peters, fotografka stylu życia
Źródło: Instagram: @fionapeters„Każdego roku wybieram się do Coolangatta, aby obejrzeć Quiksilver Pro. Plaża to moje życie i uwielbiam wrażenie tego obrazu - tyle ciepła i miłości. Biegam wzdłuż plaży po piasku, a po niej biegną ścieżki plaża, znowu ze sprzętem do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Uwielbiam biegać po plaży, czerpać morskie słone powietrze i oglądać fale rozbijające się o piasek. W zależności od tego, gdzie biegnę wzdłuż Gold Coast, zwykle biegam od pięciu do dziesięciu kilometry tutaj. ” - Fiona Peters, fotografka stylu życia
19. Nowy Jork, Nowy Jork
„W mieście liczącym ponad 8 milionów ludzi bieganie jest korektorem, klejem społecznościowym i schronieniem w wirze przeciążenia sensorycznego i nadstrukturyzowanych harmonogramów, w których ogarnia nas życie w mieście. Każdy może tu być biegaczem. Dyrektorzy generalni, kierownictwo, zmagający się artyści z marzeniami na Broadwayu, utrzymujące się w domu mamy, sportowcy wyczynowi ze wszystkimi najnowszymi gadżetami i sprzętem oraz ci, którzy chcą pozostać zdrowi i zachować prostotę - para butów do biegania, szortów i koszulki. / trasy rekreacyjne, West Side Highway i Central Park to prawdopodobnie dwa najbardziej ukochane obszary. Mój długi bieg to jazda metrem do 181 ulicy tuż nad mostem George'a Washingtona i biegnięcie prosto do Battery Park. nieco mniej niż 11, 5 mil i daje tak orzeźwiającą perspektywę Nowego Jorku: mijasz zielone parki, obszary przemysłowe, dzielnice mieszkaniowe i dzielnice biznesowe z jednej strony, podczas gdy z drugiej strony znajduje się nieskazitelne, w pełni widoczne niebo nad rzeką Hudson. W treningach Harlem Hills w północnej części Central Parku można powtórzyć na pętli o długości 1, 43 mili od 102. Street Crossverse do 110. Street. Uważam, że uruchomienie go zgodnie z ruchem wskazówek zegara jest największym wyzwaniem. Polecam wiosnę i jesień jako najlepszą porę roku na bieganie w Nowym Jorku. ”- Melissa Wolfe, instruktorka jazdy na rowerze stacjonarnym
Źródło: william87 / iStock / Getty Images„W mieście liczącym ponad 8 milionów ludzi bieganie jest korektorem, klejem społecznościowym i schronieniem w wirze przeciążenia sensorycznego i nadstrukturyzowanych harmonogramów, w których ogarnia nas życie w mieście. Każdy może tu być biegaczem. Dyrektorzy generalni, kierownictwo, zmagający się artyści z marzeniami na Broadwayu, utrzymujące się w domu mamy, sportowcy wyczynowi ze wszystkimi najnowszymi gadżetami i sprzętem oraz ci, którzy chcą pozostać zdrowi i zachować prostotę - para butów do biegania, szortów i koszulki. / trasy rekreacyjne, West Side Highway i Central Park to prawdopodobnie dwa najbardziej ukochane obszary. Mój długi bieg to jazda metrem do 181 ulicy tuż nad mostem George'a Washingtona i biegnięcie prosto do Battery Park. nieco mniej niż 11, 5 mil i daje tak orzeźwiającą perspektywę Nowego Jorku: mijasz zielone parki, obszary przemysłowe, dzielnice mieszkaniowe i dzielnice biznesowe z jednej strony, podczas gdy z drugiej strony znajduje się nieskazitelne, w pełni widoczne niebo nad rzeką Hudson. W treningach Harlem Hills w północnej części Central Parku można powtórzyć na pętli o długości 1, 43 mili od 102. Street Crossverse do 110. Street. Uważam, że uruchomienie go zgodnie z ruchem wskazówek zegara jest największym wyzwaniem. Polecam wiosnę i jesień jako najlepszą porę roku na bieganie w Nowym Jorku. ”- Melissa Wolfe, instruktorka jazdy na rowerze stacjonarnym
20. Villefranche-sur-Mer, Francja
„Najlepiej jest biegać tutaj jesienią lub wiosną, ale tak naprawdę wolę lato, kiedy po 30 sekundach biegnę, ociekam potem wilgocią. Z głównej drogi powyżej możesz patrzeć w dół na dachy z czerwonej dachówki starego miasta, z charakterystycznym kościołem i dzwonnicą pośrodku. Podobnie jak średniowieczne wioski na zapleczu, wąski bruk i murowane ulice zboczą stromo w dół (w tym przypadku w kierunku morza) lub przechadzają się po zboczu ze sklepionymi przejściami pod domami. Jest tu dość średniowieczne uczucie. Poruszając się po zboczach wąskich, krętych uliczek przez domy, małe restauracje i sklepy, w końcu otworzysz się na jasny i przestronny brzeg morza. z moich najbardziej inspirujących biegów do tej pory. ” - Sarah Kusch, holistyczny trener zdrowia i ekspert fitness
Źródło: Elenathewise / iStock / Getty Images„Najlepiej jest biegać tutaj jesienią lub wiosną, ale tak naprawdę wolę lato, kiedy po 30 sekundach biegnę, ociekam potem wilgocią. Z głównej drogi powyżej możesz patrzeć w dół na dachy z czerwonej dachówki starego miasta, z charakterystycznym kościołem i dzwonnicą pośrodku. Podobnie jak średniowieczne wioski na zapleczu, wąski bruk i murowane ulice zboczą stromo w dół (w tym przypadku w kierunku morza) lub przechadzają się po zboczu ze sklepionymi przejściami pod domami. Jest tu dość średniowieczne uczucie. Poruszając się po zboczach wąskich, krętych uliczek przez domy, małe restauracje i sklepy, w końcu otworzysz się na jasny i przestronny brzeg morza. z moich najbardziej inspirujących biegów do tej pory. ” - Sarah Kusch, holistyczny trener zdrowia i ekspert fitness
21. Peniche, Portugalia
„Nigdy nie przestanę podróżować. Portugalia to mój ulubiony kraj w Europie, który odwiedziłem przez ostatnie dwa lata. Wybrzeże jest wspaniałe i idealne do biegania i odkrywania nowych krajobrazów. Zatrzymuję się w małym nadmorskim miasteczku Peniche i biegam wzdłuż klifów plażowych, eksploracji wybrzeża. Mają świetny chodnik do biegania wzdłuż plaży z siłownią na świeżym powietrzu wzdłuż ścieżki. Ścieżka ma nawet przeszkody - to świetnie! Bieg zwykle trwa około siedmiu do ośmiu kilometrów, biorąc w głąb oceanu całą drogę." - Fiona Peters, fotografka stylu życia
Źródło: Instagram: @fionapeters„Nigdy nie przestanę podróżować. Portugalia to mój ulubiony kraj w Europie, który odwiedziłem przez ostatnie dwa lata. Wybrzeże jest wspaniałe i idealne do biegania i odkrywania nowych krajobrazów. Zatrzymuję się w małym nadmorskim miasteczku Peniche i biegam wzdłuż klifów plażowych, eksploracji wybrzeża. Mają świetny chodnik do biegania wzdłuż plaży z siłownią na świeżym powietrzu wzdłuż ścieżki. Ścieżka ma nawet przeszkody - to świetnie! Bieg zwykle trwa około siedmiu do ośmiu kilometrów, biorąc w głąb oceanu całą drogę." - Fiona Peters, fotografka stylu życia
22. Bangkok, Tajlandia
„Park Lumpini w centrum Bangkoku to świetne miejsce na relaks lub wybicie chodnika, aby uciec od zgiełku miasta. Odbywają się tutaj regularne imprezy rozrywkowe, a ostatnio wziąłem udział w biegach kolorystycznych, aby podnieść pieniądze na Operację Smile Thailand. Uważaj w biegu, aby nie przeszkadzać rezydentom smoków Komodo! Park Lumpini oferuje spokój w zielonym otoczeniu, więc bieganie tutaj sprawia wrażenie, jakbyś wdychał tlen bezpośrednio z drzew wokół ciebie. kolorowy bieg był świetną zabawą, a ponieważ zorganizowała go międzynarodowa szkoła w mieście, brało w nim udział wiele narodowości. Uwielbiam ćwiczyć w Lumpini Park, kiedy jestem w Bangkoku. świat, gdy w oddali gasną odgłosy motocykli i klaksonów samochodowych. Jesteś ładnie zacieniony przez drzewa i - jeśli masz szczęście - możesz zlikwidować spray przy zraszaczach, który przyniesie ulgę. Tor Lumpini Park wynosi około 2, 5 kilometra, ale istnieje wiele ścieżek do spraw, by dłuższy bieg był interesujący. Większość biegaczy wykona okrążenia, aby uzyskać wymaganą odległość. ”- Sarah O'Farrell, bloger w Fit Travels
Źródło: suriyasilsaksom / iStock / Getty Images„Park Lumpini w centrum Bangkoku to świetne miejsce na relaks lub wybicie chodnika, aby uciec od zgiełku miasta. Odbywają się tutaj regularne imprezy rozrywkowe, a ostatnio wziąłem udział w biegach kolorystycznych, aby podnieść pieniądze na Operację Smile Thailand. Uważaj w biegu, aby nie przeszkadzać rezydentom smoków Komodo! Park Lumpini oferuje spokój w zielonym otoczeniu, więc bieganie tutaj sprawia wrażenie, jakbyś wdychał tlen bezpośrednio z drzew wokół ciebie. kolorowy bieg był świetną zabawą, a ponieważ zorganizowała go międzynarodowa szkoła w mieście, brało w nim udział wiele narodowości. Uwielbiam ćwiczyć w Lumpini Park, kiedy jestem w Bangkoku. świat, gdy w oddali gasną odgłosy motocykli i klaksonów samochodowych. Jesteś ładnie zacieniony przez drzewa i - jeśli masz szczęście - możesz zlikwidować spray przy zraszaczach, który przyniesie ulgę. Tor Lumpini Park wynosi około 2, 5 kilometra, ale istnieje wiele ścieżek do spraw, by dłuższy bieg był interesujący. Większość biegaczy wykona okrążenia, aby uzyskać wymaganą odległość. ”- Sarah O'Farrell, bloger w Fit Travels
23. Rio de Janeiro, Brazylia
„Przekaż swoją wewnętrzną„ Girl From Ipanema ”, udając się do Rio, aby biegać po pięknych plażach. Rio de Janeiro jest znane z gorących plaż i jeszcze gorętszych botków, dzięki czemu jest to jedno z najlepszych miejsc do biegania na całym świecie. jogging na ścieżce biegnącej równolegle do Oceanu Atlantyckiego. W malowniczym asortymencie piasku i słońca biegaj po miejscowych, grając w piłkę nożną i piłkę nożną (mieszanka piłki nożnej i siatkówki) na plaży. Zacznij w Leblon Beach i idź do końca na plażę Ipanema na 2, 5-milowy bieg. Jeśli chcesz wydłużyć czas podróży, przejdź obok Ipanema i dalej do plaży Copacabana. Z górami Dos Irmaos (Two Brothers) w tle i kuszącym Atlantykiem u boku nic więcej piękny niż ten brazylijski bieg ”. - Collette Stohler, bloger w Roamaroo
Źródło: Instagram: @roamaroo„Przekaż swoją wewnętrzną„ Girl From Ipanema ”, udając się do Rio, aby biegać po pięknych plażach. Rio de Janeiro jest znane z gorących plaż i jeszcze gorętszych botków, dzięki czemu jest to jedno z najlepszych miejsc do biegania na całym świecie. jogging na ścieżce biegnącej równolegle do Oceanu Atlantyckiego. W malowniczym asortymencie piasku i słońca biegaj po miejscowych, grając w piłkę nożną i piłkę nożną (mieszanka piłki nożnej i siatkówki) na plaży. Zacznij w Leblon Beach i idź do końca na plażę Ipanema na 2, 5-milowy bieg. Jeśli chcesz wydłużyć czas podróży, przejdź obok Ipanema i dalej do plaży Copacabana. Z górami Dos Irmaos (Two Brothers) w tle i kuszącym Atlantykiem u boku nic więcej piękny niż ten brazylijski bieg ”. - Collette Stohler, bloger w Roamaroo
24. Rzeka Olfusa, Reykjavik, Islandia
„Jednym z najbardziej epickich doświadczeń w moim życiu była niedawna podróż na Islandię. Zielona i luksusowa Islandia w większości nie jest lodowata, a klimat jest raczej łagodny w letniej połowie roku, co czyni ją idealny do biegania. Około 1 do 1, 5 godziny poza stolicą Reykjaviku znajduje się niesamowity wodospad o nazwie Gulfoss Falls. Jeśli podjedziesz tą drogą, możesz zatrzymać się nad rzeką Olfusa i biegać obok niej tak długo, jak chcesz dotrzeć do wodospadów. Gdy już znajdziesz się na wodospadzie, bieg nie musi się kończyć, ponieważ możesz zejść jeszcze trzy czwarte mili do dna wodospadów. Na trasie zobaczysz najbardziej niesamowite widoki gór i lodowców w oddali, pluszowe wzgórza i ciekawe dzikie zwierzęta wzdłuż rzeki. I, jeśli dobrze pamiętam, po drodze jest nawet kilka naturalnych gejzerów. Idealny czas na podróż jest zawsze od maja do września, a odległość to cokolwiek z tego zrobisz ”. - Ben Aronson, bloger w The 30ish
Źródło: Instagram: @ the30ish„Jednym z najbardziej epickich doświadczeń w moim życiu była niedawna podróż na Islandię. Zielona i luksusowa Islandia w większości nie jest lodowata, a klimat jest raczej łagodny w letniej połowie roku, co czyni ją idealny do biegania. Około 1 do 1, 5 godziny poza stolicą Reykjaviku znajduje się niesamowity wodospad o nazwie Gulfoss Falls. Jeśli podjedziesz tą drogą, możesz zatrzymać się nad rzeką Olfusa i biegać obok niej tak długo, jak chcesz dotrzeć do wodospadów. Gdy już znajdziesz się na wodospadzie, bieg nie musi się kończyć, ponieważ możesz zejść jeszcze trzy czwarte mili do dna wodospadów. Na trasie zobaczysz najbardziej niesamowite widoki gór i lodowców w oddali, pluszowe wzgórza i ciekawe dzikie zwierzęta wzdłuż rzeki. I, jeśli dobrze pamiętam, po drodze jest nawet kilka naturalnych gejzerów. Idealny czas na podróż jest zawsze od maja do września, a odległość to cokolwiek z tego zrobisz ”. - Ben Aronson, bloger w The 30ish
25. Stambuł, Turcja
„Jeśli potrzebujesz dobrego treningu na wzgórzu z inspirującymi widokami, Stambuł jest zwycięzcą wielu miejskich mostów! Miasto jest podzielone na dwa kontynenty, Azję i Europę, a każdego października most Bosfor otwiera się dla ruchu pieszego na maraton. W innych porach roku bieg przez most Galata katapultuje cię w panoramę meczetów przyjeżdżających z obu stron, z mnóstwem atrakcji, w których możesz zanotować w pamięci kolejne punkty. Biegnij przez uroczą okolicę Beyoglu i w dół główna aleja tętniącego życiem, brukowanego Istiklal Cadessi przez Galata i most wypełniony rybakiem zabierze Cię wzdłuż wybrzeża i wokół słynnych zabytków, takich jak Topkapi i Sultan Ahmet (w odległości od 10 do 15 kilometrów, w zależności od przedłużenia Twój początek i koniec).Na szerokiej linii brzegowej Stambułu są jasne i dedykowane ścieżki dla pieszych, a miejscowi są bardzo przyjaźni, szczęśliwi i cierpliwi, aby poświęcić czas na wyjaśnienie za pośrednictwem ch jak dotrzeć do miejsca, w którym musisz być. Mogą nawet nauczyć cię liczyć liczbę bloków miejskich w języku tureckim i po drodze zaoferować ci herbatę z turecką rozkoszą lub kanapkę ze świeżą rybą! ”- Melissa Wolfe, instruktor jazdy na rowerze stacjonarnym
Źródło: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images„Jeśli potrzebujesz dobrego treningu na wzgórzu z inspirującymi widokami, Stambuł jest zwycięzcą wielu miejskich mostów! Miasto jest podzielone na dwa kontynenty, Azję i Europę, a każdego października most Bosfor otwiera się dla ruchu pieszego na maraton. W innych porach roku bieg przez most Galata katapultuje cię w panoramę meczetów przyjeżdżających z obu stron, z mnóstwem atrakcji, w których możesz zanotować w pamięci kolejne punkty. Biegnij przez uroczą okolicę Beyoglu i w dół główna aleja tętniącego życiem, brukowanego Istiklal Cadessi przez Galata i most wypełniony rybakiem zabierze Cię wzdłuż wybrzeża i wokół słynnych zabytków, takich jak Topkapi i Sultan Ahmet (w odległości od 10 do 15 kilometrów, w zależności od przedłużenia Twój początek i koniec).Na szerokiej linii brzegowej Stambułu są jasne i dedykowane ścieżki dla pieszych, a miejscowi są bardzo przyjaźni, szczęśliwi i cierpliwi, aby poświęcić czas na wyjaśnienie za pośrednictwem ch jak dotrzeć do miejsca, w którym musisz być. Mogą nawet nauczyć cię liczyć liczbę bloków miejskich w języku tureckim i po drodze zaoferować ci herbatę z turecką rozkoszą lub kanapkę ze świeżą rybą! ”- Melissa Wolfe, instruktor jazdy na rowerze stacjonarnym
26. Rzeka Los Angeles, Los Angeles, Kalifornia
„Zacznij od Victory Boulevard i Riverside Drive i idź do Egret Park w Dolinie Elizejskiej. Ten 7, 4-kilometrowy odcinek jest znany jako Ścieżka Rowerowa i Piesza w Dolinie Elizejskiej. Prowadzi przez Glendale, Griffith Park, Los Feliz, Atwater Village i Dolinę Elizejską. To przyjemny sposób na poznanie łagodniejszej części centrum Los Angeles. Wciąż natkniesz się na miejską piaszczystość i rzeczywistość śródmieścia, eksplorując ścieżki, które wystawią cię na dziką przyrodę, którą mamy w mieście, ale jest to bezpieczne jest zdecydowanie najlepsza w innym czasie niż lato, kiedy upał może stać się nie do zniesienia. - Sarah Kusch, holistyczny trener zdrowia i ekspert fitness
Źródło: trekandshoot / iStock / Getty Images„Zacznij od Victory Boulevard i Riverside Drive i idź do Egret Park w Dolinie Elizejskiej. Ten 7, 4-kilometrowy odcinek jest znany jako Ścieżka Rowerowa i Piesza w Dolinie Elizejskiej. Prowadzi przez Glendale, Griffith Park, Los Feliz, Atwater Village i Dolinę Elizejską. To przyjemny sposób na poznanie łagodniejszej części centrum Los Angeles. Wciąż natkniesz się na miejską piaszczystość i rzeczywistość śródmieścia, eksplorując ścieżki, które wystawią cię na dziką przyrodę, którą mamy w mieście, ale jest to bezpieczne jest zdecydowanie najlepsza w innym czasie niż lato, kiedy upał może stać się nie do zniesienia. - Sarah Kusch, holistyczny trener zdrowia i ekspert fitness
Co myślisz?
Czy dużo podróżowałeś? Gdzie byłeś? Jakie miejsca były twoje ulubione? Czy masz ulubioną trasę do biegania lub miasto? Gdzie chciałbyś biec? W którym z tych miejsc byłeś lub biegałeś? Czy są jakieś miejsca, za którymi tęskniliśmy? Zostaw swoje sugestie i historie w sekcji komentarzy poniżej!
Źródło: Instagram: @ the30ishCzy dużo podróżowałeś? Gdzie byłeś? Jakie miejsca były twoje ulubione? Czy masz ulubioną trasę do biegania lub miasto? Gdzie chciałbyś biec? W którym z tych miejsc byłeś lub biegałeś? Czy są jakieś miejsca, za którymi tęskniliśmy? Zostaw swoje sugestie i historie w sekcji komentarzy poniżej!
