Ciśnienie krwi jest niezbędne dla zdrowego krążenia krwi. Krew musi przepływać z naszego serca do wszystkich części ciała, a ciśnienie lub opór jest mierzony. Zbyt wysokie ciśnienie krwi oznacza, że występuje zbyt duży opór i jest to zwykle to, co pracownicy służby zdrowia nazywają wysokim ciśnieniem krwi lub nadciśnieniem. Nie ma normalnego ani średniego „zakresu” ciśnienia krwi, co oznacza, że nie musisz przebywać między dwiema liczbami. Normalne ciśnienie krwi dla każdego wieku, mężczyzny lub kobiety, wynosi mniej niż 120/80. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom szacują, że 1 na 3 Amerykanów, czyli 29 procent, ma zbyt wysokie ciśnienie krwi.
Normalne ciśnienie krwi u niemowląt i dzieci
„Normalne” ciśnienie krwi zmienia się w ciągu dzieciństwa - jest najniższe u niemowląt i stopniowo wzrasta w ciągu dzieciństwa. Na przykład, średni roczny miałby ciśnienie krwi 85/37, a to samo dziecko w wieku 10 lat miałoby ciśnienie krwi 102/61, zgodnie z danymi z National Institutes of Health.
U dziecka zwykle dokonuje się pomiaru ciśnienia krwi podczas corocznej kontroli w celu udokumentowania zmian w czasie. Określenie normalnego ciśnienia krwi u dzieci jest nieco skomplikowane i zależy od wielkości i wieku dziecka. Jedna z podstawowych zasad stosowanych przez lekarzy jest następująca: uważa się, że dziecko ma „nadciśnienie”, jeśli ma ciśnienie krwi większe niż 90 procent dzieci w podobnym wieku i wielkości, oraz „nadciśnienie”, jeśli ma ciśnienie krwi większe niż 95 procent, zgodnie z wytycznymi Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych.
: Normalny zakres ciśnienia krwi dla dzieci
Normalne ciśnienie krwi u młodzieży i dorosłych
Może się to wydawać zaskakujące, biorąc pod uwagę, że ciśnienie krwi naturalnie wzrasta z wiekiem, ale normalne ciśnienie krwi jest uważane za takie samo dla wszystkich nastolatków i dorosłych, niezależnie od tego, czy ktoś ma 20, 60, czy 70 lat - poniżej 120/80.
Pierwsza lub najwyższa liczba odczytów ciśnienia skurczowego odzwierciedla ciśnienie w naczyniach krwionośnych, gdy serce kurczy się i wywiera maksymalne ciśnienie. Druga lub najniższa liczba, rozkurczowe ciśnienie krwi, odzwierciedla ciśnienie w naczyniach krwionośnych, gdy serce jest w spoczynku, między skurczami. Jeśli jedna z tych dwóch liczb jest zbyt wysoka, ciśnienie krwi nie jest uważane za normalne.
: Co to jest zdrowe ciśnienie krwi dla nastolatków?
Wysokie ciśnienie krwi
Uważa się, że osoby dorosłe mają nadciśnienie, jeśli ich skurczowe ciśnienie krwi stale utrzymuje się powyżej 120, ale poniżej 140, lub jeśli ich rozkurczowe ciśnienie krwi jest wyższe niż 80 lub poniżej 90. Osoby z tym nadciśnieniem prawdopodobnie przejdą w nadciśnienie, chyba że podejmą pewne działania w celu obniżenia ich ciśnienie krwi.
: Wysokie ciśnienie krwi
Niskie ciśnienie krwi
Chociaż jest to mniej powszechny problem niż wysokie ciśnienie krwi, ciśnienie krwi może być niższe niż normalnie w każdym wieku. Według National Heart Lung and Blood Institute niektóre osoby mają naturalnie niskie ciśnienie krwi bez żadnych objawów, ale dla innych niskie skurczowe ciśnienie krwi - zwykle niższe niż 90 - może powodować objawy takie jak zawroty głowy, zawroty głowy lub omdlenia.
American Heart Association wskazuje, że niskie ciśnienie krwi może być spowodowane innym problemem, takim jak odwodnienie, nagła utrata krwi, leki, ciąża lub niedobory żywieniowe, a lekarz zaleci leczenie w zależności od przyczyny.
: Jakie są zagrożenia związane z niskim ciśnieniem krwi?
Co może sprawić, że normalne ciśnienie krwi będzie nieprawidłowe?
W każdym wieku niektóre czynniki mogą prowadzić do niebezpiecznego poziomu ciśnienia krwi, nawet u osób z normalnie zdrowym ciśnieniem. Kofeina i tytoń są stymulantami, co może prowadzić do odczytów wysokiego ciśnienia krwi. Ponadto Mayo Clinic wskazuje, że tytoń uszkadza błonę śluzową tętnic, co może powodować ich bardziej restrykcyjne działanie, powodując wysokie ciśnienie krwi.
Nagłe obudzenie lub ćwiczenia tuż przed czytaniem mogą spowodować jego wysoki poziom. Stres może również podnieść normalne czytanie. Niektóre osoby doświadczają stresu, gdy są w gabinecie lekarskim, co prowadzi do wyższych niż normalnie odczytów - tak zwanego nadciśnienia białego fartucha.
Odżywianie może również wpływać na ciśnienie krwi. Wykazano, że dieta bogata w sód zwiększa ciśnienie krwi. Często zmniejszenie zawartości sodu w diecie pomaga obniżyć wartości ciśnienia krwi.
: Odżywianie w celu odwrócenia wysokiego ciśnienia krwi
