Tradycyjne metody leczenia zespołu nadpobudliwości z deficytem uwagi lub ADHD zwykle koncentrują się na lekach na receptę lub modyfikacjach behawioralnych. Ale są rodzice dzieci z ADHD, a nawet dorośli z ADHD, którzy szukają bardziej naturalnych sposobów modyfikacji niektórych objawów tego zaburzenia. Aminokwas tyrozynowy, znany również jako L-tyrozyna, został zasugerowany jako pomocny w leczeniu objawów ADHD. Uzyskaj zgodę swojego lekarza przed użyciem produktu bez recepty, takiego jak L-tyrozyna, w jakimkolwiek celu.
Tyrozyna
Tyrozyna, zwana także L-tyrozyną, jest aminokwasem, który powstaje z fenyloalaniny, innego aminokwasu w organizmie. Tyrozyna jest niezbędna do tworzenia kluczowych neuroprzekaźników, w tym dopaminy, epinefryny i noradrenaliny, które pomagają kontrolować nastrój i komunikację między komórkami. Inną rolą tyrozyny jest pomoc w funkcjonowaniu tarczycy, nadnerczy i przysadki mózgowej, które pomagają kontrolować hormony. Tyrozyna pomaga również w produkcji melaniny.
Zastosowanie tyrozyny
Tyrozyna naturalnie występuje w produktach spożywczych, takich jak awokado, banany, orzeszki ziemne, mleko, ser, kurczak, ryby i fasolka lima. Jako suplement diety, dostępne bez recepty tabletki lub kapsułki tyrozynowe można kupić w sklepie ze zdrową żywnością lub suplementami. Zalecana dawka dla osoby dorosłej wynosiłaby od 500 mg do 1000 mg na dobę. Ta ilość powinna być przyjmowana trzy razy dziennie, przed każdym posiłkiem. Zalecany czas przyjmowania tabletek lub kapsułek to pół godziny przed posiłkiem.
Badania nad tyrozyną
Według University of Maryland Medical Center badania nad efektami tyrozyny są ograniczone. Chociaż zasugerowano, że tyrozyna może być korzystna dla osób z fenyloketonurią, w celu zwiększenia wydajności i pamięci osób w stresie oraz w celu zwiększenia czujności osób z niedoborem snu, dane badawcze są ograniczone. Langone Medical Center z NYU sugeruje, że suplementy tyrozyny mogą być przydatne dla osób pozbawionych snu i doświadczających stresu oraz dla osób opóźnionych w rozwoju. Może poprawić wyniki sportowe i pomóc osobom z depresją. Jednak istnieją również ograniczone badania na poparcie tych twierdzeń.
ADHD
Osoby z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi mogą doświadczyć trzech różnych podzbiorów objawów; głównie nieuważne objawy, głównie objawy nadpobudliwe / impulsywne lub kombinacja obu. Nieuważne objawy obejmują zapominanie, łatwość rozproszenia, trudności z koncentracją, nie słuchanie i trudności w przestrzeganiu wskazówek. Objawy nadpobudliwe i impulsywne obejmują trudności z utrzymaniem pozycji siedzącej, wiercenie się, ciągłą rozmowę, przeszkadzanie innym i trudności z czekaniem na zmianę. Diagnoza zwykle pojawia się przed wejściem dzieci do szkoły. Dokładna przyczyna zaburzenia nie jest znana, ale podejrzewa się geny, czynniki środowiskowe i różnice w funkcjonowaniu mózgu.
ADHD i L-tyrozyna
Langone Medical Center z NYU donosi, że tyrozyna może poprawiać objawy ADHD w ciągu pierwszych kilku tygodni, ale potem efekty słabną. Sugerują, że połączenie tyrozyny z innymi aminokwasami, takimi jak GABA, fenyloalina i glutamina, może być bardziej korzystne, ale nie ma dowodów na poparcie tego. W starszych badaniach opublikowanych w „Journal of Clinical Psychiatry” stwierdzono, że wpływ tyrozyny na neuroprzekaźniki, takie jak norepinefryna i dopamina, które uważa się za niedobór ADHD, mogą pomóc w zminimalizowaniu objawów. Jednak naukowcy nie stwierdzili znaczącej poprawy u swoich pacjentów. Jeszcze inne badanie wykazało, że tyrozyna poprawiła objawy ADHD po dwóch tygodniach, ale po sześciu tygodniach korzyści zniknęły. Te odkrycia sugerują brak konkretnych dowodów na długoterminową przydatność tyrozyny w ADHD; istnieje jednak wyraźna potrzeba aktualnych badań.
