Zapalenie zatok, odchylenie przegrody, choroba refluksowa przełyku lub przewlekła suchość jamy ustnej może powodować ból w jamie ustnej podczas nadmiernego wysiłku. Jama nosowa znajduje się bezpośrednio nad dachem ust. Energiczna aktywność zwiększa przepływ krwi, temperaturę ciała i szybkość oddychania, co sprawia, że problemy z nosami są bardziej zauważalne. Jeśli regularnie odczuwasz ból w jamie ustnej, skonsultuj się z lekarzem.
Identyfikacja
Zapalenie zatok można odczuwać za kościami nosowymi, policzkami, czołem i podniebieniem. Ból, który odczuwasz po nadmiernym ćwiczeniu z zapaleniem zatok, jest bólem przypominającym ucisk. Czasami wydaje się, że masz ból zęba w przednich zębach; często występuje ból gardła i przekrwienie błony śluzowej nosa. Odchylona przegroda może zablokować jedno lub oba nozdrza. Możesz zauważyć odchyloną przegrodę podczas wykonywania energicznych ćwiczeń, jeśli oddychasz przez nos, ponieważ niedrożność nosa może powodować ucisk w górnej części jamy ustnej. Jeśli odchylona przegroda jest spowodowana ostatnim urazem, możesz odczuwać ból w jamie ustnej podczas ćwiczeń. Objawy choroby refluksowej przełyku mogą naśladować zapalenie zatok. Możesz również zauważyć częstą zgagę, trudności w połykaniu, guzek w gardle i zwiększony śluz w gardle. Przewlekłe suchość w ustach może również podrażniać górną część ust podczas energicznych ćwiczeń.
Przyczyny
Nadmiar śluzu blokującego zatokę, który pozwala bakteriom, wirusom lub grzybowi zainfekować zatoki, powoduje zapalenie zatok. Zakażenie układu oddechowego, astma, alergie, odchylona przegroda i GERD mogą powodować zapalenie zatok. Zwiększone wytwarzanie śluzu z astmy i alergii jest gorsze podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Możesz urodzić się z odchyloną przegrodą lub może to wynikać z urazu nosa. GERD powstaje, gdy zwieracz między żołądkiem a przełykiem nie zamyka się prawidłowo, więc kwasy żołądkowe i spożywane pokarmy wracają z powrotem do przełyku. Jeśli kwas przedostanie się do zatok podczas wykonywania ćwiczeń, które wymagają położenia się, poczujesz ból w zatokach i dachu ust. Suchość w jamie ustnej może powodować ból w jamie ustnej, ponieważ łykanie dużych ilości powietrza przez jamę ustną podczas energicznych ćwiczeń może powodować stan zapalny.
Leczenie
Jeśli zapalenie zatok jest spowodowane infekcją wirusową, będzie musiał przebiegać. W przeciwnym razie zostaną przepisane leki przeciwbakteryjne lub przeciwgrzybicze. Możesz leczyć ból ciepłą szmatką do mycia twarzy i siedzieć w parze po treningu. Jeśli masz dolegliwość, która powoduje zapalenie zatok, musisz leczyć ten stan. Na astmę można leczyć inhalatorami o szybkim uwalnianiu lub lekami długotrwałymi. Alergie można leczyć lekami przeciwhistaminowymi i immunoterapią. Możesz kontrolować GERD za pomocą leków zobojętniających siłę na receptę, ale możesz potrzebować operacji, aby naprawić zwieracz. Operacja może również naprawić odchyloną przegrodę. Aerozole do nosa kortyzonu i leki zmniejszające przekrwienie mogą pomóc kontrolować nadmiar śluzu podczas intensywnej aktywności. Jeśli wystąpi suchość w ustach, zwiększ spożycie płynów przed, w trakcie i po wysiłku.
Zapobieganie
Unikaj zapalenia zatok, lecząc schorzenia podstawowe i unikaj infekcji dróg oddechowych. Otrzymuj szczepienia przeciwko grypie rocznie i często myj ręce. Jeśli masz infekcję zatok, unikaj bólu w jamie ustnej, zmniejszając intensywność ćwiczeń i unikając opuszczenia głowy. Odchylonej przegrodzie może być trudno zapobiegać, ale możesz zmniejszyć ryzyko, nosząc kaski i pasy bezpieczeństwa. Aby uniknąć objawów GERD podczas energicznego treningu, nie noś ubrań ciasno przy talii i unikaj ćwiczeń polegających na zginaniu się. Unikaj dużych posiłków przed ćwiczeniami i typowych wyzwalaczy GERD, takich jak kawa, herbata, tłuste potrawy i przyprawy. Naucz się oddychać przez nos, aby zminimalizować dyskomfort spowodowany suchością w ustach.
