Retinol to tylko inna nazwa witaminy A, niezbędnego składnika odżywczego występującego w wielu produktach spożywczych. Zarówno witaminy A, jak i C są niezbędne dla zdrowia organizmu i prawidłowego funkcjonowania - niedobory któregokolwiek z nich mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Oba mają wiele zalet zdrowotnych w organizmie, ale na różne sposoby korzystnie wpływają na powierzchnię skóry.
Podanie
Zarówno retinol, jak i witamina C można znaleźć w różnych postaciach. Oba są obecne w wielu produktach spożywczych i można je łatwo spożywać w diecie. Ale wiele kremów, balsamów i nawilżaczy do skóry zawiera również te składniki odżywcze, które mogą być korzystne dla skóry, gdy są stosowane miejscowo. Najlepsze wykorzystanie tych składników odżywczych wymaga zdrowej obecności każdego składnika odżywczego w diecie, a także miejscowego stosowania.
Trądzik
Według Mayo Clinic retinoidy - zdefiniowane jako pochodne witaminy A - są powszechnie stosowane w leczeniu problemów skórnych, w tym trądziku. Można je znaleźć bez recepty lub w dawkach na receptę. Może być korzystny dla innych zarówno jako silny lek miejscowy, jak i doustnie, ale dawkowanie musi być kontrolowane przez lekarza, aby uniknąć ryzyka toksyczności. Ponadto kobiety w ciąży lub kobiety, które mogą zajść w ciążę, nie powinny stosować wysoko skoncentrowanych dawek pochodnych witaminy A z powodu potencjalnych wad wrodzonych. Według najzdrowszej żywności na świecie witaminę C można również stosować w leczeniu trądziku.
Inne korzyści Retinolu
Według Mayo Clinic witaminę A można stosować w leczeniu odry na skórze, szczególnie u dzieci, które mogą cierpieć na niedobór witaminy A w niektórych lokalizacjach. Stosowanie retinolu może pomóc w zmniejszeniu długości i intensywności odry, a witamina A zmniejsza ryzyko biegunki, zapalenia płuc i śmierci odry. Witamina A jest również silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu.
Inne zalety witaminy C.
Według University of Maryland Medical Center witamina C ma kluczowe znaczenie dla produkcji kolagenu, cennego białka stosowanego w całym ciele, w tym w skórze. Kolagen pomaga skórze zachować elastyczność, sprawiając, że skóra staje się jędrna i napięta. Z wiekiem produkcja kolagenu spowalnia, a skóra staje się mniej elastyczna, powodując zmarszczki i zwiotczenie skóry, ale suplementacja witaminą C może temu zapobiec. Witamina może również pomóc przyspieszyć gojenie się ran i urazów.
Uwagi
Chociaż możesz wybrać uzupełnienie skóry jednym lub drugim, retinol i witamina C są niezbędne dla zdrowej skóry. Podczas gdy największą korzyścią retinolu jest ochrona przed warunkami, które mogą rozwijać się na skórze, witamina C jest niezbędna dla zdrowia skóry, szczególnie gdy się starzejesz i produkcja kolagenu zaczyna się spowalniać. Z tego powodu witamina C jest lepsza dla ogólnego zdrowia, ale retinol jest lepszym suplementem do leczenia określonych schorzeń.
