Pamiętasz, jak niegdyś uważano, że umiarkowane picie jest dobrodziejstwem dla naszego zdrowia, naszych serc i mózgu? Cóż, dzięki niedawnym badaniom, bańka właśnie pękła.
: 5 znaków, które pojawiają się, gdy picie wymknęło się spod kontroli
Według nowych badań opublikowanych w British Medical Journal, umiarkowane picie (równowartość jednego 5-uncjowego kieliszka wina dziennie oraz „trochę więcej” w weekendy) może powodować pewne zmiany w mózgu. Zmiany te obejmują trzykrotne ryzyko prawostronnego zaniku hipokampa (rodzaj uszkodzenia mózgu, który może wpłynąć na nawigację przestrzenną i potencjalnie prowadzić do choroby Alzheimera i otępienia) osób nie pijących.
Badanie, które objęło 550 uczestników przez ponad 30 lat od 1985 r., Wykazało również, że osoby pijące alkohol (osoby, które piły dwie szklanki wina lub piwa każdej nocy) miały największy spadek psychiczny. Spadek ten był widoczny w ich „płynności leksykalnej” (zdolność do nazwania jak największej liczby słów zaczynających się od tej samej litery w krótkim czasie), a także gorszej integralności istoty białej, co pomaga nam szybko przetwarzać myśli.
„Wiedzieliśmy, że intensywne picie przez długi czas szkodzi zdrowiu mózgu, ale nie wiedzieliśmy na tych poziomach” - powiedziała Anya Topiwala, wykładowca kliniczny psychiatrii na starości na Uniwersytecie Oksfordzkim i współautorka badania, raporty The Guardian.
Ale tym, co najbardziej zaskoczyło badaczy, było to, w jaki sposób wpłynęło to na umiarkowanych pijących.
Wśród tych, którzy w ogóle nie pili, 35 procent miało skurcz po prawej stronie części hipokampa mózgu w porównaniu do 77 procent osób pijących intensywnie, które miały podobny skurcz. W przypadku osób pijących umiarkowanie odsetek ten wynosił 65 procent.
To nie jest pierwsze badanie, w którym przyzwyczajenie się do „kieliszka wina dziennie”. W badaniu opublikowanym w zeszłym miesiącu stwierdzono, że kieliszek wina dziennie może również zwiększać ryzyko raka piersi u kobiety.
Jeśli już, te badania mogą być dobrym sygnałem do przebudzenia w celu ponownej oceny naszych nawyków związanych z piciem, w tym tego, czy rażąco nie doceniliśmy, co tak naprawdę oznacza „umiarkowane picie”.
Ale nawet jeśli dalsze badania potwierdzą, że umiarkowane picie prowadzi do pogorszenia funkcji poznawczych, nie traci się żadnej nadziei. W rzeczywistości badania pokazują, że odzyskanie funkcji mózgu (wraz z odrodzeniem nowych komórek mózgowych) jest możliwe w ciągu roku od powstrzymania się od alkoholu. Kilka innych dodatkowych korzyści związanych z rzuceniem nałogu alkoholowego obejmuje zmniejszone ryzyko niektórych nowotworów, zapalenia trzustki, problemów trawiennych, udaru mózgu, depresji i lęku.
Podniesiemy do tego mocktail.
: Poznaj kobiety, które zmieniają zdrowie i dobre samopoczucie
Otrzymuj wiadomości i porady na temat zdrowego trybu życia:
10 cichych zabójców relacji, które mogą zrujnować twoją miłość 8 poważnie uroczych, ale niebezpiecznych stworzeń, na które trzeba uważać podczas podróży 8 dziwnych trendów w Internecie Piękno pokoleń milenialsów
Co myślisz?
Czy kupujesz związek między pogorszeniem funkcji poznawczych a umiarkowanym piciem? Czy w ogóle wpłynie to na twoje nawyki picia? A może uważasz, że należy przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić ustalenia? Powiedz nam w komentarzach!
