Po raz pierwszy opublikowana przez Stanleya Burroughsa ponad 50 lat temu jako program redukcji toksyn i płukania ciała, broszura „Master Cleanser” przekształciła się w protokół stosowany przez gwiazdy i inne osoby chcące wykazać swoją dietę. Dieta polega na spożywaniu przez 10 dni tylko soku z cytryny, syropu klonowego, pieprzu cayenne i wody, a także herbaty przeczyszczającej i słonej wody. W końcu przyjmujesz zaledwie 650 kalorii dziennie, więc szybka utrata masy ciała jest nieunikniona - ale są też pewne inne niepożądane skutki uboczne.
Ulotna utrata masy ciała
Stres w umyśle
Niedobór kalorii i głód często powodują zepsucia, drażliwość i zmęczenie. Możesz nie mieć energii na ćwiczenia lub podejmowanie stresujących zadań w pracy. Znany pisarz żywności Jeffrey Steingarten poinformował o niemożności skupienia się w wyniku swojej próby podążania za Mistrzem Czyszczenia. Możesz mieć obsesję na punkcie jedzenia i kiedy skończysz płuczkę, zacznij od wszystkiego, co możesz znaleźć - co unieważnia jakąkolwiek z rzekomych korzyści z płuczki.
Fizyczny dyskomfort
Zaparta przez Master Cleanse herbata przeczyszczająca w połączeniu z moczopędnym działaniem słonej wody i soku z cytryny powoduje, że odwiedzasz łazienkę częściej niż zwykle. Środki przeczyszczające mogą również prowadzić do odwodnienia, co w połączeniu z brakiem pokarmu może powodować bóle głowy. Zbyt długo po Master Cleanse, lub jeśli jesteś w ciąży, karmienie piersią, rosnące dziecko lub nastolatka, senior lub cierpiący na przewlekły stan, może prowadzić do obniżonej odporności i problemów z sercem z powodu niedożywienia.
Zgłoszone pozytywne
Fani Master Cleanse świętują jego pozytywne skutki uboczne, takie jak uczucie rozjaśnienia, ulepszony koloryt skóry i, dla niektórych, wyraźniejszy umysł. Nie można ich jednak bezpośrednio powiązać z lemoniadą. Zmniejszenie spożycia pokarmu sprawia, że czujesz się mniej wzdęty, odcięcie przetworzonej żywności i zwiększenie spożycia wody może pomóc Twojej cerze, a wyeliminowanie kofeiny i alkoholu zmniejsza mgłę mózgu. Możesz osiągnąć te same pozytywne skutki uboczne, stosując bezpieczniejszy, zdrowszy schemat detoksykacji, który polega na spożywaniu dużej ilości surowych zielonych liści, chudych białek i pełnych ziaren.
