Chociaż dla początkujących lepiej jest uczestniczyć w zajęciach z tai chi, dobre DVD może niewątpliwie pomóc w utrzymaniu praktyki w domu. Z reguły powinieneś szukać płyty DVD, która przylega do sekwencji dla początkujących, zapewnia jasne wyjaśnienia każdego ruchu i pozwala ustalić codzienną rutynę. Płyty DVD, które łączą tai chi z qigong, zapewniają podwójne korzyści.
Przewodnik dla początkujących po krótkiej formie Tai Chi
Znany nauczyciel Chrisa Pei „Tai Chi dla początkujących” zapewnia osiem klas obejmujących podstawy formy tai chi 24 w stylu Yang, która jest uproszczoną wersją tai chi opartą na 24 ruchach. Dzięki jasnym instrukcjom krok po kroku i rutynie o niskim wpływie jego zajęcia są szczególnie odpowiednie dla starszych uczniów i osób o mniejszej mobilności.
Qigong For Energy
Qigong jest podstawą rodziny sztuk walki, która obejmuje tai chi i kung fu. Proste ruchy Qigong koncentrują się na pobieraniu energii i rewitalizacji wszystkich układów ciała i są łatwiejsze do nauczenia niż sekwencja tai chi, co czyni qigong dobrym punktem wyjścia.
Mieszanki Qigong-Tai Chi
„Element: Tai Chi dla początkujących” Samuela Barnesa zapewnia połączenie qigong i tai chi, które ostatecznie zapewniają płynną sekwencję ruchów. Barnes stosuje dwuczęściową technikę nauczania podstaw qigong, zanim przejdzie do tai chi. Scott Cole, znany ze swojego występu w mediach, ma wiele płyt DVD Tai Chi. Jego „Discover Tai Chi dla początkujących” oferuje serię dobrze ukierunkowanych połączeń prostych ćwiczeń tai chi i qigong, które pozwalają początkującym, którzy nigdy nie uczęszczali na zajęcia.
