Ścięgno tricepsa znajduje się w tylnej części ramienia. Przywiązuje mięsień trójgłowy ramienia do tylnej części łokcia. Trzaskanie w ścięgna tricepsa można przypisać kilku przyczynom, od niewielkich do ciężkich. Przesunięcie ścięgna tricepsa podczas ruchów ćwiczeń, takich jak opadanie prętów lub zsuwanie się liny, może powodować trzaskanie, ale jest niewielkie w porównaniu z poważniejszą przyczyną całkowitego zerwania ścięgna triceps.
Zapalenie ścięgna tricepsa
Zapalenie ścięgna triceps jest zapaleniem ścięgna triceps. Ten stan występuje, gdy nadmierne napięcie lub siła jest przykładana do ścięgna tricepsa poprzez powtarzalne ruchy lub ciężki ciężar, zgodnie z PhysioAdvisor.com. Objawami zapalenia ścięgien triceps są trzaskające dźwięki, ból nad łokciem, bolesność podczas ćwiczeń rozciągających triceps i łagodny obrzęk.
Zerwany ścięgno tricepsa
Zerwane ścięgno tricepsa jest ciężkim i rzadkim urazem, według SportsMd.com. Polega ona na całkowitym rozerwaniu ścięgna, które wykazuje objawy silnego bólu, obrzęku, ograniczonej ruchomości i trzaskającego dźwięku. Uraz ten może być spowodowany podnoszeniem dużych ciężarów podczas ćwiczenia pchania lub wyciągania łokcia, spadaniem na dłonie lub nadmiernym użyciem ścięgna w ćwiczeniach triceps.
Leczenie urazów ścięgien tricepsa
Zapalenie ścięgna tricepsa można leczyć terapią spoczynkową i lodową. Jednak zerwane ścięgno tricepsa wymaga wizyty u lekarza. Według SportsMd.com zerwane ścięgna tricepsów zazwyczaj wymagają operacji, unieruchomienia i obszernego programu rehabilitacji, szczególnie jeśli chcesz wrócić do ćwiczeń lub uprawiania sportu. Zarówno w przypadku zerwanych ścięgien, jak i zapalenia ścięgien można przepisać leki takie jak ibuprofen w celu złagodzenia bólu i stanu zapalnego.
Inne przyczyny wyskakiwania
Mniej dotkliwą przyczyną pękania ścięgna tricepsa jest zmiana pozycji ścięgna. Według „Tajemnic codziennych” Biblioteki Kongresu, gdy wspólny ruch porusza się, ścięgno może wydawać trzaskający dźwięk, gdy wraca do swojej pierwotnej pozycji. Dodatkowo więzadła mogą się napinać i powodować trzask podczas ruchu stawu.
Uwaga
Jeśli trzask powoduje ból, zasięgnij porady lekarza. Lekarz będzie musiał sprawdzić łokieć, aby upewnić się, że ból nie jest spowodowany poważniejszym urazem, takim jak zapalenie ścięgna lub pęknięte ścięgno. Ponadto, jeśli podczas tych samych ćwiczeń nadal słychać trzaski, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy powinieneś kontynuować te ćwiczenia lub znaleźć bezpieczniejsze alternatywy.
