Dietetycy wykonują oczyszczanie, aby wyeliminować toksyny z układu pokarmowego. Sześciodniowa dieta oczyszczająca polega na przestrzeganiu restrykcyjnego planu diety i jedzeniu pokarmów, które promują częste wypróżnienia. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem diety oczyszczającej, ponieważ może być niebezpieczna dla zdrowia.
Cel, powód
Typowe nowoczesne posiłki zawierają żywność ze śladowymi pestycydami, nawozami, konserwantami, hormonami, dodatkami i innymi chemikaliami. Te substancje chemiczne dostają się do twojego układu trawiennego i gromadzą się w wątrobie i okrężnicy, zgodnie z Just Cleansing. Toksyny środowiskowe rzekomo powodują zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zmęczenie, przybieranie na wadze i inne objawy medyczne, które mogą być złagodzone przez oczyszczanie organizmu.
cechy
Sześciodniowe czyszczenie wymaga od dietetyków usunięcia wszystkich przetworzonych, bogatych w kalorie potraw z posiłków. Witryna Seasons India zaleca zrobienie dużej porcji bulionu warzywnego do jedzenia kilka razy dziennie. Większość twoich posiłków powinna składać się z tej zupy, owoców i warzyw. Zmieniaj posiłki, jedząc zarówno gotowane, jak i świeże owoce i warzywa. Małe porcje chleba pełnoziarnistego i beztłuszczowych produktów mlecznych są dopuszczalne.
Odżywianie
Spożywanie dużych ilości owoców i warzyw dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Jednak plan oczyszczenia diety znacznie ogranicza spożycie kalorii. Jedz duże porcje zupy, warzyw i owoców, aby utrzymać poziom energii i uniknąć głodu. Picie zielonej herbaty lub soków utrzymuje nawodnienie organizmu, wspomaga regularne wypróżnienia i zapobiega negatywnym efektom ubocznym, takim jak zawroty głowy.
Korzyści
Większość dietetyków traci kilka kilogramów podczas sześciodniowego oczyszczania. Ta utrata masy ciała występuje z powodu ograniczenia kalorii i częstych wypróżnień, które oczyszczają układ trawienny z nadmiaru odpadów. Seasons India informuje, że sześciodniowe oczyszczanie poprawia cerę, łagodzi dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zmniejsza stres, zmniejsza zmęczenie i poprawia jakość snu. Oczyszczenie może poprawić nastrój i zwiększyć ogólne samopoczucie.
Nieporozumienia
Wielu lekarzy kwestionuje skuteczność planów oczyszczania diety. Klinika Mayo donosi, że czyszczenie jest niepotrzebne i prawdopodobnie szkodliwe. Twoje narządy naturalnie neutralizują toksyny i eliminują nadmiar odpadów. Przestrzeganie restrykcyjnego planu diety może spowodować niedożywienie i osłabienie. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety oczyszczającej. Objawy związane z toksynami środowiskowymi mogą wskazywać na poważny stan zdrowia.
