Biegacze nieustannie obciążają stawy i tkanki dolnej części ciała, a intensywny lub źle zaprojektowany harmonogram treningowy lub niewłaściwa technika biegania mogą uszkodzić tkanki stóp lub nóg. Retinaculum nadrzędnego prostownika to więzadło biegnące wzdłuż górnej części stopy, stabilizujące inne więzadła w stopach i wspierające ruchy stóp występujące podczas biegu. Ból w tym więzadle może sygnalizować uszkodzenie tkanki, a zignorowanie bólu może doprowadzić do dalszych obrażeń.
Znaczenie stabilności stopy i kostki podczas biegania
Stabilność stopy i kostki związana ze zdrowym siatkówką prostownika wyprostowanego jest niezbędna do wspierania ciała podczas biegu. Podczas każdego uderzenia stopą stopa obraca się nieznacznie, aby pochłonąć wstrząs i umożliwić poruszanie się do przodu. Ścięgna i więzadła w stopie zapewniają, że stopy i kostki nie obracają się nadmiernie, co zapobiega urazom. Stabilność kostki i stopy jest szczególnie ważna podczas biegania poza torem, kiedy nierówne podłoże i naturalne elementy, takie jak kamienie, zwiększają ryzyko urazu kostki.
Interakcja z innymi wiązadłami
Retinaculum nadrzędny prostownika wchodzi również w interakcje z ścięgnami w dolnej części ciała, więc uraz i ból tego więzadła mogą mieć inne skutki. W badaniu opublikowanym w „American Journal of Roentgenology” w 2006 r. Badano siatkówkę prostownika wyprostowanego i otaczające tkanki zwłok i stwierdzono, że urazy siatkówki wyprostnego prostownika były związane z urazami ścięgna piszczelowego przedniego, które łączy się z mięśniami goleni. W rezultacie, jeśli zignorujesz ból w górnej siatkówce prostownika i doświadczysz pęknięcia lub łzy więzadła, możesz spotkać się ze zwiększonym ryzykiem uszkodzenia ścięgien i mięśni przebiegających wzdłuż goleni.
Oznaki obrażeń i wpływ na mięśnie
Ból odczuwany przy uszkodzeniu siatkówki w prostowniku wyprostnym jest zwykle zlokalizowany wzdłuż przedniej części stopy i kostki. W niektórych przypadkach uszkodzenie więzadła może wpływać na ruch mięśni, uniemożliwiając pełny zakres ruchu w kostce. Ponieważ siatkówka górnego prostownika prostego wchodzi w interakcje z ścięgnami połączonymi z mięśniami goleni, możesz również zauważyć nieprawidłowe funkcjonowanie mięśni goleni. Jeśli nadal będziesz biec, nawet gdy odczuwasz ból, wpływ więzadeł na czynność mięśni może dodatkowo przyczynić się do kontuzji.
