Niemożliwie jest myśleć o rodzajach mięśni w ludzkim ciele bez przytłoczenia piękną złożonością układów mięśniowych. W zależności od tego, kogo zapytasz i jak dokładnie definiują pojedynczy mięsień, ludzkie ciała są domem dla 650–840 samych mięśni szkieletowych. Oczywiście, podzielenie tych mięśni na grupy pomaga uchwycić część tej ogromu i na dużym obrazie istnieją trzy kluczowe typy mięśni w ludzkim ciele: te złożone z mięśni szkieletowych, mięśnia sercowego i mięśni gładkich.
Wspólne czynniki
Zanim naprawdę poznasz różnice między trzema rodzajami mięśni w ludzkim ciele, pomaga dowiedzieć się, co mają ze sobą wspólnego. Ponieważ podstawową funkcją komórek mięśniowych jest umożliwienie ruchu, komórki mięśniowe są pobudliwe. I nie, nie „pobudliwy” w stylu „czternastolatka grającego w Fortnite”, ale pobudliwy, ponieważ reagują na bodziec.
Kiedy mięśnie są przymocowane do dwóch ruchomych obiektów (przede wszystkim, jak wkrótce odkryjesz, kości), skurcz i ekspansja tych mięśni powoduje ruch tych obiektów. Ruch mięśni dzieli się na dwie podstawowe kategorie:
- Dobrowolne: mięśnie te są pod świadomą kontrolą; decydujesz się je poruszyć, a one poruszają się po kolei, podobnie jak twoja decyzja o podniesieniu ręki, gdy znasz odpowiedź na pytanie.
- Mimowolne: mięśnie te nie są pod twoją świadomą kontrolą, ale nadal się poruszają. Na przykład rozszerzenie źrenic w ciemności lub skurcz w świetle jest rodzajem mimowolnego ruchu mięśni.
Wszystkie mięśnie składają się z tysięcy ciasno zwiniętych elastycznych włókien, które same składają się z małych bloków białkowych zwanych miofibrylami. Gdy spożywasz węglowodany z pożywienia, glukoza z tych węglowodanów napędza mięśnie. Oczywiście węglowodany to tylko jedna część piramidy żywieniowej, a tkanka mięśniowa wymaga zdrowej równowagi minerałów, elektrolitów, wapnia, magnezu, potasu, sodu i innych elementów żywności, aby funkcjonować w najlepszym wydaniu.
Poznaj mięśnie szkieletowe
Ten rodzaj ruchu czyni mięśnie szkieletowe jedyną z trzech grup, które są dobrowolnie kontrolowane. Twój mózg świadomie „mówi” tym mięśniom, co robić, kiedy się poruszasz. Oprócz dobrowolnego ruchu mięśnie szkieletowe pomagają ciału wytwarzać ciepło i chronić ważne narządy.
Około 40 procent całego ciała składa się z mięśnia szkieletowego, więc nic dziwnego, że ten rodzaj mięśnia ma wszystkie cudownie powiązane procesy, od sposobu, w jaki pozwala na ruchliwość, po sposób, w jaki tworzą się jej komórki.
Szkieletowy układ mięśniowy i ruch
Mięśnie szkieletowe w dużym stopniu polegają na samym szkielecie, aby wykonywać najbardziej podstawowe ruchy ciała. Bez 206 kości ludzkiego szkieletu przyciągających kurczące się mięśnie szkieletowe po prostu nie byłbyś w stanie chodzić, biegać, stać, a nawet siedzieć. Pomyśl o kościach jak swoistych dźwigniach, zmieniających siłę i kierunek siły wytwarzanej przez mięsień szkieletowy. Ten układ interakcji między kościami a mięśniami szkieletowymi jest znany jako układ mięśniowo-szkieletowy.
Ale kiedy twoje mięśnie szkieletowe wprawiają twoje ciało w ruch, nie tylko pomagają ci przejść przez ulicę. Gdy mięśnie te kurczą się i ponownie rozszerzają, wytwarzają ciepło i przyczyniają się do termostabilności homeostatis, niezbędnego procesu, w którym ssaki stałocieplne utrzymują temperaturę ciała w określonym zakresie. Choć dreszcze są znane z ich dobrowolnego ruchu, w rzeczywistości są to mimowolne skurcze mięśni szkieletowych, które występują, gdy ciało wykrywa niskie temperatury.
Struktura mięśni szkieletowych
Schodząc do poziomu mikroskopowego, komórki mięśni szkieletowych nazywane są miocytami, z których ciało ludzkie utrzymuje dość stałą ilość przez cały okres życia. Komórki mięśni szkieletowych mają wyraźny prążkowany wygląd lub teksturę małych, przypominających rysy rowków, usianych wieloma jądrami. To wyjaśnia również, dlaczego mięśnie szkieletowe są czasami nazywane „mięśniami prążkowanymi”. Same komórki są cylindryczne, a tkanka mięśni szkieletowych składa się z wiązek otoczonych tkanką łączną.
Najczęściej mięśnie szkieletowe działają w przeciwstawnych parach, takich jak biceps z przodu ramienia i triceps z tyłu. Formacje mięśni szkieletowych zwykle występują w czterech typach podstawowych kształtów:
- Wrzeciono: Zwężane na każdym końcu i szerokie na środku (jak biceps)
- Płaski: Formacje podobne do arkusza, jak widać w przeponie
- Trójkątny: Szerokie dno zwęża się u góry, jak w mięśniach naramiennych
- Okrągły: Okrągły, podobny do pierścienia kształt ze spacją pośrodku znaną również jako zwieracz, taki jak mięśnie wokół ust lub źrenice
Dobrowolny i mimowolny ruch mięśni
Wzajemne oddziaływanie między mózgiem, nerwami i mięśniami szkieletowymi, działa bezpośrednio z mięśniami szkieletowymi w celu poruszania ciałem, jest znane jako układ nerwowo-mięśniowy. Kiedy myślisz o poruszeniu mięśnia, oto jak mózg i twoje ciało współpracują ze sobą, aby umożliwić ruch mięśniowy:
- Po pierwsze, mózg wysyła komunikat do neuronów ruchowych, specjalnego rodzaju gałęziastej komórki nerwowej połączonej z mięśniami szkieletowymi.
- Twoje ciało uwalnia następnie chemiczną acetylocholinę z końcówek presynaptycznych na końcach tych neuronów.
- W odpowiedzi na uwolnienie acetylocholiny na połączeniu mięśni mięsień kurczy się, wywołując reakcje wprawiające ciało w ruch.
Z drugiej strony, mimowolny ruch mięśni odbywa się automatycznie. To tutaj wkraczają mięśnie sercowe i układy mięśni gładkich. Mogą zajmować o wiele mniej miejsca i masy ciała niż mięśnie szkieletowe, ale są równie ważne.
Odśwież mięśnie serca
Podobnie jak mięśnie szkieletowe, to wszystko nazywa się mięśniem sercowym. Spośród trzech rodzajów tkanki mięśniowej jest to rodzaj mięśni tworzących ścianę serca. Ta niezbędna grupa mięśni umożliwia skurcz serca. Jest to również najłatwiejsza grupa mięśni do zapamiętania, gdy test się toczy, ponieważ wszystkie ludzkie ciała zawierają tylko jeden mięsień sercowy: samo serce .
W przeciwieństwie do dobrowolnej kontroli nad mięśniami szkieletowymi, mięśnie sercowe są pod kontrolą mimowolną. Ponieważ kurczą się spontanicznie i rytmicznie (pomyśl o rytmie bicia serca), mięśnie sercowe są znane jako mięśnie autorhytmiczne. Komórki mięśnia sercowego są wyjątkowe, ponieważ kurczą się w swoim rytmie bez potrzeby stymulacji zewnętrznej.
Te autorhytmiczne komórki mięśnia sercowego nazywane są kardiomiocytami i mają prążkowany wygląd, podobny do komórek mięśni szkieletowych. Podczas gdy komórki mięśni szkieletowych mają na swoich błonach wiele jąder, kardiomiocyty zwykle mają po prostu pojedyncze jądro centralne i łączą się ze sobą poprzez połączenia komórek zwane dyskami interkalowanymi. Komórki mięśnia sercowego tworzą długie włókna mięśniowe, podczas gdy połączenia w kształcie dysku pomagają komórkom synchronizować ich działania, nawet gdy zmienia się ciśnienie w cyklu serca.
Ułóż gładkie mięśnie
Teraz, gdy wiesz, co należy do grup mięśni szkieletowych i sercowych, rozważ grupę mięśni gładkich jako rodzaj kosza na resztę. Mięśnie gładkie są elementami budującymi puste narządy trzewne, takie jak jelito, drogi oddechowe, drogi moczowe, macica, naczynia krwionośne i wewnętrzne części oczu. Wyjątkiem jest tutaj serce, jedyna domena mięśni sercowych.
W przeciwieństwie do innych rodzajów mięśni, mięśnie gładkie zwykle istnieją na poziomie komórkowym. Oznacza to, że ciało każdego ma prawie niezliczone ilości mięśni gładkich. Podobnie jak mięśnie sercowe serca, mięśnie gładkie również podlegają mimowolnej kontroli. Są kontrolowane przez autonomiczny układ nerwowy i czasami są nazywane po prostu „mięśniami mimowolnymi” lub „mięśniami trzewnymi”.
Poszczególne komórki mięśni gładkich są - czekaj na to - gładkie (tutaj nie ma prążkowania, dla zmiany) i mają charakterystyczny kształt wrzeciona, zwężający się na krawędziach i szerszy w środku. Podobnie jak komórki mięśnia sercowego, komórki mięśni gładkich mają pojedyncze jądro. Mięśnie te tworzą warstwowe arkusze, a kiedy się kurczą, kurczą się falami.
Przykłady rodzajów mięśni
Teraz, gdy wiesz, jak składa się tkanka mięśniowa i jak mięśnie oddziałują z kościami i układem nerwowym, pomaga wiedzieć, gdzie dokładnie te mięśnie znajdują się w ciele. Podczas gdy mięśnie sercowe znajdują się wyłącznie w sercu, tkanka szkieletowa i gładka występuje w całym ciele. Przy prawie połowie masy ciała mięśnie szkieletowe można znaleźć od góry do dołu, w tym te przykłady:
- Naramienniki ramion przednich
- Trapezius górnej części ramion
- Pectoralis major klatki piersiowej
- Pectoralis minor
- Serratus z przodu po bokach żeber
- Biceps brachii z przodu ramienia
- Brzuch odbytnicy żołądka
- Satorius z ud
- Rectus femoris przednich górnych nóg
- Fibularis longus po bokach goleni
- Splenius capitis z tyłu następnego
- Łopatki lewatora u podstawy szyi
- Latissimus dorsi ze środkowej części pleców
- Zewnętrzne skośne nad biodrami
- Pośladek pośladkowy
- Biceps femoris tylnych ud
Ponieważ mięśnie gładkie są tak liczne, najłatwiej jest zidentyfikować układy narządów, które zawierają mięśnie gładkie, wymieniając przykłady mięśni gładkich. Te układy narządów obejmują:
- Przewód pokarmowy
- Układ sercowo-naczyniowy (w tym naczynia krwionośne i limfatyczne)
- Układ nerkowy (pęcherz moczowy)
- Męskie i żeńskie drogi rozrodcze
- Drogi oddechowe
- System integumentarny (mięśnie prostownika skóry znajdujące się wokół mieszków włosowych)
- Układ czuciowy (taki jak mięśnie rzęskowe tęczówki oka)
