Większość ludzi oddycha, nawet o tym nie myśląc. Celem oddychania jest dostarczanie tlenu do ciała podczas wdechu i wydychanie dwutlenku węgla z organizmu. Przepona, duży mięsień oddzielający płuca od brzucha, jest głównym mięśniem odpowiedzialnym za normalne oddychanie. Zewnętrzna warstwa mięśni międzyżebrowych - małe mięśnie znajdujące się między każdym żebrem - również odgrywa niewielką rolę w normalnym oddychaniu. Kiedy przepona i zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe nie są w stanie poruszać wystarczającej ilości powietrza do i z płuc, wówczas uruchamiane są dodatkowe mięśnie - dodatkowe mięśnie oddechowe. Zastosowanie dodatkowych mięśni często wskazuje na obecność zaburzenia wpływającego na zdolność oddychania.
Akcesoria Mięśnie Inspiracji
Dodatkowe mięśnie stosowane podczas wdechu - zwane dodatkowymi mięśniami wdechowymi - obejmują główne mięśnie łopatki, mostka mostkowo-sutkowego, czworobocznego i piersiowego. Mięśnie te znajdują się wokół ramion, szyi i górnej części klatki piersiowej. Kiedy się kurczą, dodatkowe mięśnie wdechu podnoszą mostek, górne żebra i obojczyki. Powoduje to podniesienie górnej części klatki piersiowej, powiększenie płuc i umożliwienie dostania się więcej powietrza. Kiedy dana osoba nie pobiera wystarczającej ilości tlenu, ciało automatycznie aktywuje te mięśnie za każdym razem, gdy oddycha.
Akcesoria Mięśnie Wygaśnięcia
Mięśnie pomocnicze mogą być również używane, gdy osoba oddycha. Normalne wydychanie jest czynnością pasywną, która zachodzi naturalnie bez użycia mięśni. Występuje, gdy rozluźniają się przepona i mięśnie międzyżebrowe, co zmniejsza wielkość płuc i wypycha powietrze. Gdy dana osoba nie jest w stanie wydychać wystarczającej ilości powietrza, automatycznie aktywują się mięśnie wydechowe.
Głównymi dodatkowymi mięśniami wydechu są mięśnie ściany brzucha. Kiedy się kurczą, przepona jest wpychana do klatki piersiowej, wypychając więcej powietrza z płuc. Wewnętrzna warstwa mięśni międzyżebrowych to również dodatkowe mięśnie oddychania. Podczas gdy zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe pomagają w oddychaniu, wewnętrzne mięśnie międzyżebrowe robią coś przeciwnego. Kiedy się kurczą, klatka piersiowa staje się mniejsza, ściskając płuca i wypychając powietrze.
Przyczyny użycia mięśni akcesoriów
Mięśnie pomocnicze nie są używane podczas zwykłego oddychania. U osoby z normalnymi płucami dodatkowe mięśnie wdechowe stają się aktywne, gdy osoba próbuje wziąć głęboki oddech. W podobny sposób dodatkowe mięśnie wydechu są aktywowane, gdy dana osoba próbuje wydusić powietrze, na przykład podczas próby zdmuchnięcia świecy. U osoby z zaburzeniem, które wpływa na jej oddychanie, mięśnie dodatkowe mogą być automatycznie aktywowane, nawet podczas zwykłego oddychania.
Akcesoria mięśni wdechowych można stosować w stanach takich jak zapalenie płuc, gromadzenie się płynu w płucach lub jakiekolwiek zablokowanie, które nie pozwala na dostanie się wystarczającej ilości powietrza przez gardło i tchawicę do płuc. Akcesorium mięśni wydechowych stosuje się w zaburzeniach uniemożliwiających normalny ruch powietrza z płuc. Osoby z ciężką przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) często korzystają z tych mięśni, ponieważ powietrze, którego nie można wydychać, uwięzione jest w płucach.
Dalsze uwagi
Używanie dodatkowych mięśni podczas regularnego oddychania jest zazwyczaj oznaką podstawowego problemu. Jeśli ty lub ktoś inny zauważy, że ciężko pracujesz na oddychanie, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Leczenie podstawowej przyczyny pomoże zmniejszyć wykorzystanie tych mięśni. Jeśli masz POChP i używasz dodatkowych mięśni wydechowych, lekarz może zalecić technikę oddychania zwaną oddychaniem z zaciśniętą wargą, która może poprawić twoją zdolność do wydychania i ostatecznie zmniejszyć zużycie mięśni dodatkowych.
Recenzja: Mary D. Daley, MD
