Egzema - przewlekły stan zapalny skóry - może powodować intensywne swędzenie; w ciężkich przypadkach skóra może pogrubiać i pękać. Lekarze często leczą egzemę za pomocą leków, w tym kortykosteroidów, leków przeciwhistaminowych i leków immunomodulujących. Naturalni uzdrowiciele czasami zalecają witaminę E, aby złagodzić egzemę. Badania naukowe potwierdzają zalety diety bogatej w witaminę E w zapobieganiu wypryskom. Ponadto działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne witaminy E może również pomóc złagodzić egzemę po zastosowaniu miejscowym. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem witaminy E w przypadku egzemy.
cechy
Wyprysk - zwany także atopowym zapaleniem skóry - zwykle dotyka dłoni i stóp, wnętrza łokci, pleców kolan, nadgarstków, górnej części klatki piersiowej, szyi i twarzy. Lekarze nie są pewni, co dokładnie powoduje egzemę, ale uważają, że winna może być awaria układu odpornościowego. Nasilenie choroby może wahać się od bardzo łagodnego i ledwo zauważalnego do zniekształcającego, bolesnego i osłabiającego; objawy mogą ustąpić, a następnie wybuchają nieprzewidywalnie. Oprócz swędzenia objawy mogą obejmować plamy czerwonawo-brązowej lub szarawo-brązowej skóry; małe, wypełnione płynem pęcherze mogą tworzyć się i „płakać” - lub sączyć płyn - a następnie strączyć. Sucha skóra, stres, rozpuszczalniki, ostre detergenty i tkaniny wełniane mogą zaostrzyć egzemę. Jeśli wyprysk jest bardzo bolesny lub zainfekowany lub zakłóca sen lub codzienną rutynę, skontaktuj się z lekarzem.
Witamina E.
Witamina E to zbiorcza nazwa grupy powiązanych rozpuszczalnych w tłuszczach związków o działaniu przeciwutleniającym. Alfa-tokoferol jest naturalną formą witaminy E pozyskiwanej z diety. Oprócz właściwości przeciwutleniających witamina E odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego i tworzeniu czerwonych krwinek. Hamuje także agregację płytek krwi, w której płytki krwi sklejają się ze sobą i powodują zatykanie się płytki krwi, co może prowadzić do miażdżycy tętnic. Według Biura Suplementów Diety dorośli potrzebują 14 mg witaminy E dziennie, a kobiety karmiące piersią wymagają 19 mg.
Witamina E na wyprysk
Miejscowi uzdrowiciele od dawna zalecają miejscowe zastosowania witaminy E, aby przyspieszyć gojenie się zapalnej skóry, która może towarzyszyć zapaleniu skóry. Całe Centrum Zdrowia popiera płyny zawierające witaminę E jako naturalny środek, który pomaga złagodzić egzemę. Chociaż zgłaszano przypadki alergicznego zapalenia skóry wynikające ze stosowania miejscowej witaminy E, są one rzadkie. W przeglądzie naukowym opublikowanym w 2010 r. W „Dermatitis” autorzy doszli do wniosku, że alergiczne zapalenie skóry spowodowane witaminą E jest niezwykle rzadkie. Biorąc pod uwagę korzystne działanie miejscowej witaminy E, autorzy zalecili, aby pozostała ona składnikiem produktów do pielęgnacji skóry.
Dietetyczna witamina E może również pomóc w zapobieganiu rozwojowi egzemy. W badaniu 396 japońskich dzieci w wieku szkolnym opublikowanym w 2006 r. W „Alergii dziecięcej i immunologii” naukowcy odkryli, że dzieci z najwyższym poziomem tokoferoli - lub związków związanych z witaminą E - we krwi były o 67% mniejsze ryzyko wyprysku i astmy niż dzieci z najniższymi poziomami.
Źródła dietetyczne i suplementy
Możesz zwiększyć poziom witaminy E w diecie, jedząc bogate w tokoferol orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste. Oleje roślinne i wzbogacone zboża zawierają również witaminę E. Olej z kiełków pszenicy - z 1 łyżką. dostarczając 20, 3 mg - jest doskonałym źródłem witaminy E, zapewniając ponad 100 procent dziennej wartości dla dorosłych. Nasiona słonecznika, w ilości 7, 4 mg na uncję, zapewniają również zdrowe ilości; dobre jest również masło orzechowe, z 2, 9 mg na każde 2 łyżki stołowe. 1, 9 mg witaminy E w łyżce oleju kukurydzianego może wydawać się niewielką ilością, ale nadal stanowi znacznie ponad 10 procent zalecanej dziennej wartości.
University of Maryland Medical Center podaje, że zwykle stosowana dawka suplementacji witaminy E u dorosłych wynosi od 400 do 800 jednostek międzynarodowych dziennie. Jednak eksperci zalecają pozyskiwanie witaminy E ze źródeł dietetycznych. Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem dodatkowej witaminy E.
