Łysienie plackowate jest stanem autoimmunologicznym, w którym włosy są tracone ze skóry głowy i innych obszarów ciała. Według National Alopecia Areata Areata Foundation, stan ten dotyczy ponad 4, 7 miliona Amerykanów, które występują, gdy układ odpornościowy błędnie atakuje mieszki włosowe. Leczenie łysienia plackowatego może obejmować sterydy, kremy przywracające włosy i inne formy immunoterapii. Ogólnie rzecz biorąc, ten stan jest cykliczny, a pęcherzyki nie są niszczone przez układ odpornościowy, umożliwiając odrastanie włosów. Witaminy mogą również odgrywać rolę w leczeniu łysienia plackowatego. Przed użyciem jakiegokolwiek suplementu diety skonsultuj się z lekarzem.
Biotyna
Biotyna, znana również jako witamina H, jest witaminą z grupy B, której organizm używa do wytwarzania energii z pożywienia. Biotyna jest również stosowana do produkcji włosów, skóry i paznokci, a University of Maryland Medical Center wyjaśnia, że witamina ta w połączeniu z mineralnym cynkiem jest stosowana w leczeniu łysienia. Biotyna nie jest magazynowana przez twoje ciało i musisz spożywać pokarmy takie jak drożdże piwne, jajka, orzechy lub sardynki lub przyjmować suplement diety, aby zaspokoić swoje codzienne zapotrzebowanie. Dorośli, zgodnie z University of Maryland Medical Center, potrzebują 30 mcg biotyny dziennie.
Cynk
Cynk jest niezbędnym minerałem śladowym, który znajduje się w każdej komórce twojego ciała. Centrum medyczne University of Maryland wyjaśnia, że cynk jest często łączony z biotyną w leczeniu łysienia. Ponadto cynk działa jako przeciwutleniacz, który może chronić twoje ciało przed uszkodzeniem przez wolne rodniki - produkty uboczne metabolizmu, które mogą powodować uszkodzenie komórek. Jest to szczególnie ważne dla osób, które upośledziły funkcjonowanie układu odpornościowego, takie jak obserwowane w łysieniu. Dietetyczne źródła cynku obejmują ostrygi, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i gotowane zielone warzywa. Jesteś w stanie wchłonąć około 20 do 40 procent cynku z pożywienia, a wchłanianie jest zwiększone poprzez spożywanie białka z pokarmem bogatym w cynk.
Tiamina
Według MedlinePlus tiamina, znana również jako witamina B1, jest stosowana w leczeniu problemów trawiennych, zapalenia nerwów i zaburzeń układu odpornościowego w stanach takich jak AIDS. Chociaż uważane za rzadkie, co najmniej jedno badanie przypadku powiązało niedobór tiaminy z łysieniem. Badanie z 1998 r. Opublikowane w „Journal of Advancement in Medicine” wykazało młodego pacjenta z objawami, które uległy poprawie po podaniu dodatkowej tiaminy. Wiele lat później wróciła na leczenie z powodu znacznego przerzedzenia i utraty włosów. Wydawało się, że lekarze uważają utratę włosów za przyczynę niedoboru tiaminy, jednak pacjent zmarł przed podaniem tiaminy.
Witamina C
Witamina C jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, której organizm nie może przechowywać ani produkować bez zewnętrznego źródła pożywienia. Linus Pauling Institute z Oregon State University wyjaśnia, że witamina C odgrywa kluczową rolę w integralności układu odpornościowego. Leczenie łysienia często obejmuje leki takie jak sterydy, które mogą upośledzać odpowiedź układu odpornościowego. Spożywanie produktów bogatych w witaminę C, takich jak owoce i warzywa, lub codzienne przyjmowanie witaminy C może pomóc w zapobieganiu temu spadkowi i zmniejszyć podatność na bakterie i wirusy.
