Mięśnie w twoich rękach są odbierane z neuronów ruchowych, nerwów stymulujących skurcze mięśni. Uszkodzenie tych nerwów motorycznych może powodować nieprawidłową sygnalizację nerwową mięśni dłoni, co prowadzi do niekontrolowanego ruchu dłoni lub drżenia rąk. Chociaż drżenie rąk może rozwinąć się z wielu powodów, takich jak choroba podstawowa, witaminy mogą w niektórych przypadkach zapobiegać lub leczyć drżenie rąk. Nigdy nie bierz suplementów witaminowych lub innych suplementów diety bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Witamina b12
Jedną z witamin, która może pomóc w zapobieganiu niekontrolowanemu drżeniu rąk, jest witamina B-12 lub kobalamina. Twoje ciało potrzebuje kobalaminy, aby utrzymać zdrowe nerwy, ponieważ niedobór witaminy B-12 prowadzi do rozpadu mieliny, ochronnej powłoki komórkowej wymaganej do prawidłowego przekazywania nerwów. W rezultacie niedobór witaminy B-12 może prowadzić do utraty kontroli motorycznej kończyn, w tym ramion, co prowadzi do drżenia rąk. Przyjmowanie witaminy B-12 może pomóc w zapobieganiu temu niedoborowi i wynikającemu z tego uszkodzeniu nerwów, które może powodować drżenie rąk.
Witamina E.
Kolejną witaminą, która może potencjalnie pomóc w zapobieganiu drżeniu rąk, jest witamina E. Jedną z możliwych przyczyn drżenia rąk jest choroba Parkinsona, choroba neurodegeneracyjna, która prowadzi do postępującej utraty kontroli motorycznej. Przyjmowanie witamin przeciwutleniających - takich jak witamina E - może przynieść korzyści pacjentowi z chorobą Parkinsona, pomagając kontrolować drżenie rąk. Ponadto witamina E odgrywa rolę w ogólnym zdrowiu układu nerwowego, pomagając zapobiegać uszkodzeniom nerwów, które mogą wystąpić z powodu niedoboru witaminy E.
Tiamina
Witamina B-1 lub tiamina może również pomóc w zapobieganiu drżeniu rąk. Codzienne spożywanie witaminy B-1 pomaga odżywić układ nerwowy, podczas gdy niedobór witaminy B-1 może prowadzić do beri-beri, stanu częściowo charakteryzującego się uszkodzeniem nerwów. Osoba cierpiąca na beri-beri może rozwinąć niekontrolowane drżenie rąk lub nóg, a także utratę czucia, uszkodzenie układu krążenia i demencję. Przyjmowanie witaminy B-1 może pomóc w zapobieganiu temu niedoborowi, pomagając chronić cię przed drżeniem rąk z powodu beri-beri.
Uwagi
Chociaż spożywanie niektórych witamin może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom nerwów powodującym drżenie rąk, same suplementy witaminowe mogą nie leczyć choroby podstawowej powodującej uszkodzenie nerwów. Na przykład osoby z niedoborem witaminy B-12 często otrzymują zastrzyki witaminy w gabinecie lekarskim, ponieważ słabe wchłanianie doustnych suplementów witaminowych oznacza, że tabletki z witaminą B-12 nie leczą skutecznie niedoboru. Ponadto osoba doświadczająca drżenia rąk z powodu choroby Parkinsona wymaga nadzoru medycznego w celu opanowania swojej choroby. Jeśli jesteś zainteresowany przyjmowaniem witamin w celu zapobiegania lub kontrolowania drżenia rąk, musisz najpierw skonsultować się z lekarzem.
