Drganie powiek zwykle pojawia się nagle i pozornie znikąd. Chociaż czasem może to być związane z poważnym problemem medycznym, drganie pokrywy jest zwykle łagodnym stanem. Łagodzenie drżenia powieki oznacza odkrywanie i leczenie podstawowego spustu, który najczęściej obejmuje stres, zmęczenie i nadmierną kofeinę.
O drganiach powieki
Drgania powiek mogą wydawać się silniejsze niż w rzeczywistości, gdy ktoś patrzy na ciebie lub w lustrze. Zwykle dotyczy to tylko jednej powieki, ale może to dotyczyć obu oczu. Zarówno górna, jak i dolna powieka są podatne na drgania. Ta łagodna forma drgania oczu nazywa się miokymią. Jeśli oba oczy całkowicie się zamykają i mimowolnie mrugają, może to wskazywać na poważniejszy stan zwany skurczem powiek. Drganie obejmujące całą stronę twarzy jest również poważniejsze i może być stanem neurologicznym, takim jak skurcz twarzy. Jeśli doświadczasz poważniejszego drgania powiek, ważne jest, aby udać się do lekarza.
Wpływ kofeiny
Nadmierne spożycie kofeiny jest częstym czynnikiem w miokymii. Przydatna jest ocena spożycia kofeiny w okresie poprzedzającym drganie powiek. Często zwiększone spożycie kofeiny idzie w parze ze zmęczeniem i stresem - dwoma innymi częstymi czynnikami związanymi z nagłymi skurczami powiek. Myokymia zwykle ustępuje sama po kilku dniach lub tygodniach, ale możesz przyspieszyć ten proces, zmniejszając lub zatrzymując spożycie kofeiny, a także więcej snu i próbując zmniejszyć stres.
Inne czynniki
Jeśli ostatnio zacząłeś pić więcej alkoholu, może to również powodować większe drganie powiek. Zatrzymaj lub ogranicz spożycie alkoholu, aby zobaczyć, czy drżenie oka zostało złagodzone. Każdy rodzaj zmęczenia lub dyskomfortu w oczach może również powodować drgania powiek, więc sprawdź swoją receptę, jeśli czujesz, że nadmiernie się wysilasz, aby widzieć wszystko wyraźnie. A jeśli przeszkadzają Ci alergie lub suche oczy, mogą również zakłócać integralność powierzchni oka i powodować drgania. Leczenie tych schorzeń za pomocą kropli do oczu lub innej opieki może pomóc. Smarowe krople do oczu, zwane sztucznymi łzami, mogą zwiększać komfort powierzchni oka i zmniejszać drganie powiek.
Wskazówki dotyczące kofeiny
Umiarkowane picie kofeiny - około 200 do 300 miligramów lub dwie do czterech filiżanek kawy - jest zwykle uważane za bezpieczne. Jeśli zwiększyłeś ostatnio ilość, którą spożywasz, zastanów się, czy jest to związane z drganiami powiek. Weź pod uwagę, że możesz przypadkowo spożywać nadmiar kofeiny, ponieważ na kofeinę mogą wpływać ukryte źródła. Kofeina jest składnikiem niektórych leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, więc sprawdź etykietę. Niektóre antybiotyki, leki rozszerzające oskrzela i jeżówka mogą zwiększać stężenie kofeiny w organizmie.
