Aminokwas N-acetylo-cysteina lub NAC ma silne właściwości przeciwutleniające. Jest to nieco zmodyfikowana wersja N-acetylo-L-cysteiny i wydaje się oferować najbardziej optymalną formę tego przeciwutleniacza. Przeciwutleniacze pomagają zapobiegać stanom zapalnym i uszkodzeniom komórek, dzięki czemu są potencjalnie przydatne w wielu stanach. Badania wskazują, że wykazano korzyści w szerokim zakresie warunków, ale nie wszystkie badania wykazały pozytywne wyniki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem NAC lub jakiegokolwiek innego rodzaju suplementu, szczególnie jeśli zażywasz jakieś leki.
Dawki
Skuteczne dawki NAC będą zależeć od powodu, dla którego go używasz. Zacznij od 500 mg dziennie dla ogólnej ochrony przeciwutleniającej, podczas gdy inne warunki wymagają wyższych dawek. Porozmawiaj z lekarzem na temat stosowania tego suplementu, aby upewnić się, że bierzesz wystarczająco wysoką dawkę, aby wywołać efekty terapeutyczne, ale nie za wysoką, aby powodować jakiekolwiek problemy. Przyjmowanie więcej niż 7 g dziennie wiąże się z toksycznością w komórkach - jeśli chodzi o naturalne terapie, więcej niekoniecznie jest lepsze.
Choroby zwyrodnieniowe
Badanie prowadzone przez Muhammeda Zarfullaha opublikowane w wydaniu Cellular and Molecular Life Sciences ze stycznia 2003 r. Wykazało, że NAC może pomóc w leczeniu chorób zwyrodnieniowych - stanów, które pogarszają się stopniowo - chroniąc zdrowe komórki przed uszkodzeniem. Wydaje się również, że blokuje apoptozę, proces, w którym komórki ulegają samozniszczeniu. Przykłady chorób zwyrodnieniowych obejmują chorobę Parkinsona i chorobę Alzheimera.
Zaburzenia oddychania
NAC może zapobiegać gromadzeniu się śluzu charakterystycznemu dla wielu zaburzeń oddechowych. NAC może również pomóc zmniejszyć uszkodzenie oksydacyjne, które przyczynia się do problemów z oddychaniem. Centrum Medyczne University of Maryland zauważa badania, które wykazały, że stosowanie NAC zmniejsza zaostrzenia zarówno przewlekłego zapalenia oskrzeli, jak i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc lub POChP; jednak jedno badanie nie wykazało korzyści w zmniejszaniu częstości przewlekłego zapalenia oskrzeli. Inne zaburzenia oddychania, które mogą przynieść korzyści, to rozedma płuc, mukowiscydoza i astma, choć od 2010 r. Nie przeprowadzono zbyt wielu badań.
Ogólna ochrona przeciwutleniaczy
Różne stresory zewnętrzne mogą siać spustoszenie na ciele, takie jak dym papierosowy, zanieczyszczenia i alkohol. Zwiększają produkcję wolnych rodników, niestabilnych związków, które uszkadzają zdrowe komórki. Nawet najzdrowsza osoba nie może ich wszystkich uniknąć. Suplement przeciwutleniający, taki jak NAC, może zapewniać ogólną ochronę, ale powinien służyć jedynie jako uzupełnienie wyborów dotyczących zdrowego stylu życia.
Odporność i toksyczność
NAC może zmniejszyć negatywne skutki toksycznych chemikaliów i reakcji na leki, zwłaszcza acetaminofen. Ten aminokwas może również zmniejszać działania niepożądane związane ze zwykłymi lekami stosowanymi w chemioterapii doksorubicyną i cisplatyną. Może to również poprawić odporność. Niewielkie badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Genui i opublikowane w wydaniu European Respiratory Journal z lipca 1997 r. Wykazało, że osoby stosujące NAC doświadczyły łagodniejszych objawów grypy. Naukowcy S. Deflora, S. Grassi i L. Carati stwierdzili, że przyjmowanie 1, 2 g NAC dziennie przez sześć miesięcy spowodowało zmniejszenie objawów grypy; jednak zarówno grupa przyjmująca suplement, jak i grupa stosująca placebo miały tę samą częstość zakażenia wirusem grypy.
Ostrzeżenia
Suplementacja NAC może podnieść poziom homocysteiny - aminokwasu, który może zwiększyć ryzyko chorób serca. Suplementy mogą powodować nudności, wymioty i biegunkę. NAC może wchodzić w interakcje z inhibitorami ACE i lekami immunosupresyjnymi.
