Nie musisz zaczynać nosić luźnych i niepochlebnych ubrań, tylko dlatego, że brzuch rozszerza się podczas ciąży. Przylegająca odzież może pochwalić twoje najlepsze cechy, akcentując nowy guz dziecka. Pamiętaj jednak, że niektóre obszary twojego ciągle zmieniającego się ciała będą potrzebowały dodatkowej przestrzeni do oddychania. Noszenie ciasnego paska niekoniecznie zaszkodzi dziecku, ale może sprawić, że ciąża będzie niepotrzebnie niewygodna.
Kompresja nerwów
Twój stale rosnący brzuch podczas ciąży powoduje ucisk na pachwinę. Ten dodatkowy nacisk może uszczypnąć boczny nerw skórny kości udowej, co normalnie daje odczucia na zewnętrznych udach, zgodnie z MayoClinic.com. Ten stan, zwany meralgia paresthetica, może powodować drętwienie, mrowienie i pieczenie w zewnętrznej części chorego uda. Noszenie obcisłych ubrań, takich jak ciasny i niedopasowany pasek, może dodatkowo zwiększyć ryzyko wystąpienia meralgii paresthetica podczas ciąży. Przejście na luźniejszą odzież może pomóc w rozwiązaniu problemu.
Obrzęk i żylaki
Ciąża powoduje, że twoje ciało zatrzymuje więcej wody i zwiększa objętość krwi o około 40 procent, zgodnie z witryną California Pacific Medical Center. Może to zwiększać ryzyko obrzęku w obszarach takich jak dłonie, stopy i nogi, szczególnie w późniejszej ciąży i podczas upałów. Możesz zmniejszyć krążenie krwi w kończynach dolnych - i zwiększyć ryzyko obrzęku dolnej części ciała - jeśli nosisz ciasny pas lub ubrania, takie jak trykoty i obcisłe dżinsy. Ten dodatkowy obrzęk nóg może być również związany ze słabymi, skręconymi, opuchniętymi i czasami delikatnymi naczyniami krwionośnymi zwanymi żylakami.
Zgaga i niestrawność
Jesteś bardziej podatny na zgagę spowodowaną refluksem kwasowym podczas ciąży, ponieważ hormony w twoim ciele rozluźniają mięśnie trawienne, pozwalając kwasom z żołądka wracać do przełyku, zgodnie z March of Dimes. Istnieje również większe prawdopodobieństwo wystąpienia niestrawności lub rozstroju żołądka z powodu zgagi i ciąży. Na szczęście możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z trawieniem, jeśli zmniejszysz niepotrzebny nacisk na brzuch i brzuch. Na przykład po jedzeniu usiądź prosto, poluzuj pasek i noś inny luźny strój.
Porady
Istnieją sposoby na uniknięcie dyskomfortu podczas robienia kroków, aby wyglądać szczuple i trymować podczas ciąży. Na przykład, noszenie ciemnych kolorów, takich jak granat i czerń, ma tendencję do nadania trymera bardziej niż jaśniejsze kolory, zgodnie ze stroną internetową poświęconą zdrowiu w ciąży „Czego się spodziewać”. Noszenie jednego odcienia lub linii pionowych również może dać dłuższy, szczuplejszy wygląd, podczas gdy noszenie różnych kolorów na górze i na dole lub noszenie linii poziomych tworzy poczucie szerokości. I chociaż powinieneś unikać noszenia czegokolwiek zbyt ciasnego w rozwijających się obszarach biustu i brzucha, ubranie, które pasuje do twoich ramion, daje ci cieńszy wygląd niż ubranie z opadającymi ramionami.
