Wartości odżywcze dla skrzydeł bawołów

Spisu treści:

Anonim

Wartości odżywcze skrzydeł Buffalo różnią się w zależności od tego, czy zamówisz je w restauracji, czy sam je przygotujesz. Zazwyczaj są dobrym źródłem białka, ale mają wysoką zawartość tłuszczu. Zrób je sam, jeśli starasz się zachować zdrową dietę, abyś mógł wybrać składniki sosu.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/69/223/471014688.jpg">

Talerz bawolich skrzydeł z dipem z niebieskiego sera w restauracji. Źródło: rez-art / iStock / Getty Images

Rodzaje

Skrzydła bawole mogą być bez kości lub w tradycyjnym stylu. Podaje się je z różnymi rodzajami sosów, np. O smaku gorącym, średnim, łagodnym, czosnkowym lub miodowym. Niektórzy ludzie zanurzają bawole skrzydła w niebieskim serze lub sosie ranczo. Wartości odżywcze będą się różnić w zależności od rodzaju skrzydła i sosu.

Kalorie

Zwykłe skrzydło zwykle ma od 40 do 90 kalorii. Według „The Seattle Times” zamówienie wielkości restauracji z sosem z niebieskiego sera może zawierać ponad 1200 kalorii. Im więcej chleba na skrzydle, tym więcej kalorii ma. Niektóre rodzaje sosów, na przykład masło, również dodają kalorii. Pomiń sos z sera pleśniowego, aby zmniejszyć liczbę kalorii.

Składniki odżywcze

Według Food.com 5 domowych skrzydeł może zawierać 51 g tłuszczu, z czego 18 jest nasyconych. Porcja może również zawierać 219 mg cholesterolu, 455 mg potasu, 53 mg magnezu, 25 g węglowodanów, 1 g błonnika i 48 g białka.

Wartości odżywcze dla skrzydeł bawołów