Przegląd
Krok 1
Artroskopowa operacja barku jest zwykle wykonywana na urazach rotatorów, takich jak zapalenie ścięgien i łzy, z których niektóre mogą być poważne - ścięgno całkowicie oderwało się od kości. Chociaż minimalnie inwazyjny w porównaniu do tradycyjnej operacji barku, czas powrotu do zdrowia jest podobny dla obu procedur. Konkretne czasy powrotu do zdrowia zależą od instrukcji lekarza po operacji.Unieruchomienie
Krok 1
Po artroskopowej operacji ramienia ramię zostanie unieruchomione na temblaku przez 2 do 4 tygodni, a ruch będzie ograniczony do łokcia i nadgarstka. Być może będziesz w stanie zwisać ręką i używać swojego ciała do poruszania ręką w przód iw tył - ćwiczenie zwane „wahadłem”. Aktywny ruch ramienia w tym okresie może uszkodzić naprawione ścięgna.
Ruch pasywny
Krok 1
Tydzień po artroskopowej operacji barku prawdopodobnie zaczniesz fizykoterapię. Twój terapeuta wykona pasywne ćwiczenia ramion, poruszając ręką podczas leżenia. Ćwiczenia te zapobiegają zaciskaniu się stawu barkowego podczas gojenia się ścięgien. Ćwiczenia pasywne są zwykle wykonywane przez 4 tygodnie, w zależności od instrukcji chirurga.
Aktywny ruch
Krok 1
Po 4–6 tygodniach będziesz mógł aktywnie poruszać ramieniem. Na początku może być konieczne użycie przeciwnej dłoni, aby podnieść rękę, dopóki nie zdobędziesz wystarczającej siły, aby podnieść ją samodzielnie. Około 8 tygodni po zabiegu zaczniesz ćwiczenia wzmacniające za pomocą gumek i wolnych ciężarów.
Pełne wyzdrowienie
Krok 1
Ostatni etap powrotu do zdrowia rozpoczyna się 3–4 miesiące po zabiegu. Postępy wzmacniające obejmują ćwiczenia push-up, rzucanie i trening sportowy. W zależności od wymagań pracy chirurg może zwolnić cię z powrotem do pracy.
