Cukrzyca jest skomplikowaną chorobą i może być trudna do opanowania. Czy należy przyjmować insulinę przed posiłkiem czy po nim? Czy przyjmowanie insuliny przed snem to zły pomysł?
Jest tak wiele zasad, że wiele osób chorych na cukrzycę może się mylić. Oto, co musisz wiedzieć, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Wskazówka
Szybko działająca insulina przyjmowana przed posiłkami pomaga przeciwdziałać spożywanym węglowodanom podczas ich trawienia. Zapobiega to wzrostowi poziomu cukru we krwi lub „wzrostowi”.
Co to jest insulina?
Jak stwierdził American Diabetes Association, insulina jest hormonem wydzielanym przez trzustkę, który kontroluje poziom cukru we krwi (lub glukozy) w twoim ciele. Ludzie z cukrzycą typu I nie wytwarzają insuliny samodzielnie i muszą przyjmować insulinę przez całe życie. Osoby żyjące z cukrzycą typu II są oporne na insulinę, co oznacza, że ich ciała nie wykorzystują tego hormonu we właściwy sposób. Dlatego czasami muszą przyjmować insulinę.
W komunikacie prasowym z lipca 2017 r. Centers for Disease Control and Prevention poinformował, że 30, 3 miliona Amerykanów, czyli 9, 4 procent populacji USA, choruje na cukrzycę. Jednak nie wszystkie wymagają insuliny. Cukrzyca typu II często może być kontrolowana poprzez połączenie doustnych leków, diety i ćwiczeń fizycznych.
Insulina usuwa cukier z krwi i magazynuje go w komórkach, gdzie działa jak benzyna w silniku samochodowym, zapewniając energię potrzebną do przejścia przez cały dzień. Bez tego hormonu cukier nie jest przetwarzany i magazynowany jako energia. Zamiast tego gromadzi się w krwioobiegu i przelewa się do moczu.
Kiedy przyjmować insulinę
Ustalenie rutyny insulinowej jest ważne dla osób z cukrzycą. Jako pacjent wymaga to staranności, ponieważ lekarz nie może cię cały czas monitorować. Musisz regularnie sprawdzać poziom cukru we krwi, aby dowiedzieć się, jak działa insulina w twoim ciele, ile wziąć i dlaczego należy przyjmować insulinę przed posiłkiem lub po nim.
Weź zbyt mało, a poziom cukru we krwi osiągnie niebezpiecznie wysoki poziom, powodując szkody w dłuższej perspektywie. Weź za dużo, a poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko - niebezpieczna sytuacja, która może doprowadzić do śpiączki, a nawet śmierci. Nauka podawania insuliny za pomocą skali dawkowania wraz z regularnymi testami pomoże ci kontrolować wzloty i upadki.
Regularne testy pomogą ci zrozumieć, jak twoje ciało reaguje na rzeczy, które wpływają na poziom glukozy we krwi. Węglowodany są jednym z czynników, ale na poziom cukru we krwi może mieć negatywny lub pozytywny wpływ ogólny stan zdrowia, stres, wysiłek fizyczny, ilość snu, ilość insuliny wytwarzanej naturalnie przez organizm, waga i inne.
Ćwiczenie i kontrolowanie spożycia węglowodanów oraz rodzaju spożywanych węglowodanów może mieć ogromny wpływ na poziom cukru we krwi. Gdy zmniejszysz spożycie węglowodanów, wykonasz więcej ćwiczeń i poprawisz swoje nawyki związane ze snem, prawdopodobnie będziesz potrzebować mniej insuliny.
Ilekroć wprowadzasz zmiany w swojej diecie lub codziennej rutynie, pamiętaj o udokumentowaniu tego, co zrobiłeś, kiedy to zrobiłeś i jaki to miało wpływ na poziom cukru we krwi. Te notatki pomogą ci dokonać niezbędnych zmian, aby prowadzić dłuższe i zdrowsze życie.
Stosowanie szybko działającej insuliny humalogowej
Kiedy jesz posiłek zawierający węglowodany, może być konieczne podanie insuliny, aby zapobiec skokowi. Podanie prawidłowej ilości insuliny oznacza obliczenie liczby węglowodanów, którą masz zamiar zjeść, i użycie skali dawkowania Humalogu, aby dowiedzieć się, ile jednostek insuliny potrzebujesz, aby zrównoważyć węglowodany.
Po dodaniu wszystkich węglowodanów do posiłku musisz wykonać małą matematykę. Według Centrum Nauczania Cukrzycy na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco, w zależności od wrażliwości na insulinę (tego, jak dobrze twoje ciało reaguje na insulinę), może być konieczne użycie jednej jednostki insuliny na każde 12 do 15 gramów węglowodanów.
Powiedzmy, że planujesz zjeść stek, pieczonego ziemniaka i brokuły gotowane na parze na obiad. Stek nie zawiera węglowodanów, więc musisz dowiedzieć się, ile węglowodanów znajduje się w brokułach i pieczonych ziemniakach.
Według USDA średnio pieczony ziemniak ma około 37 gramów węglowodanów, a jedna porcja gotowanych brokułów (pół szklanki) ma około 6 gramów. To w sumie 43 gramów węglowodanów. Jeśli w twoim przypadku skala dawkowania Humalog to jedna jednostka insuliny na każde 12 węglowodanów, przed kolacją będziesz musiał użyć od trzech do czterech jednostek szybko działającej insuliny, aby zrównoważyć węglowodany.
Na początku może się to wydawać skomplikowane, ale jest łatwiejsze niż się wydaje. Większość osób chorych na cukrzycę szybko dowiaduje się, ile węglowodanów znajduje się w ich ulubionym jedzeniu i potrafi wykonać matematykę niemal bez zastanowienia.
Twój lekarz powie ci dokładną liczbę, którą obliczyli dla twojej wyjątkowej sytuacji. Potrzebna ilość może się różnić w zależności od osoby, w zależności od rodzaju spożywanych węglowodanów, a nawet pory dnia. Może na to wpływać stres, ćwiczenia i inne czynniki. Dlatego testowanie jest tak ważne dla kontrolowania cukrzycy.
Ważne jest, aby pamiętać, że można przyjmować insulinę przed posiłkiem lub po nim. Jeśli nie możesz przyjąć insuliny przed posiłkiem, zrób to jak najszybciej po jedzeniu.
Szybko działająca insulina jest powszechnie stosowana do wstrzykiwania przed posiłkiem. Strona internetowa insuliny Humalog wyjaśnia, że szybko działająca insulina zaczyna obniżać poziom cukru we krwi pięć do 15 minut po jego przyjęciu. Aby być najbardziej skutecznym, powinieneś używać go nie więcej niż 15 minut przed jedzeniem. Szybko działająca insulina Humalog pozostaje w krwioobiegu przez cztery do sześciu godzin, osiągając maksimum po jednej do trzech godzin, gdy organizm przetwarza węglowodany, które spożyłeś.
Chociaż badanie cukrzycy i stosowania insuliny jest doskonałym pomysłem, przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w schemacie podawania insuliny należy skonsultować się z lekarzem. Aby lepiej zrozumieć swoją chorobę, śledź wszystko - posiłki, spożycie insuliny, odczyty cukru we krwi, ćwiczenia i spożycie wody. Może się to wydawać żmudne, ale uważne śledzenie pomoże lekarzowi w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących ilości potrzebnej insuliny i sposobu jej podawania.
