Jako wariat zdrowia wiesz, jak ważne jest dbanie o zdrowie w codziennej rutynie. Zamiast windy wchodzisz po schodach i ćwiczysz przy biurku. A jeśli masz zamiar coś zjeść, to musi być ekologiczne. Dlaczego seks miałby być wyjątkiem? Zamiast jeść najpierw, a później zaangażować się w seksowną zabawę, podczas następnej randki zastanów się nad jedzeniem na ciele kochanka. Jeśli obawy dotyczące zawartości cukru lub pustych kalorii zabiją Twój szum, nie bój się. Biczowanie nie jest jedyną opcją. Większość potraw może stać się przyjemną zabawą, więc eksperymentuj ze swoimi ulubionymi.
Jako wariat zdrowia wiesz, jak ważne jest dbanie o zdrowie w codziennej rutynie. Zamiast windy wchodzisz po schodach i ćwiczysz przy biurku. A jeśli masz zamiar coś zjeść, to musi być ekologiczne. Dlaczego seks miałby być wyjątkiem? Zamiast jeść najpierw, a później zaangażować się w seksowną zabawę, podczas następnej randki zastanów się nad jedzeniem na ciele kochanka. Jeśli obawy dotyczące zawartości cukru lub pustych kalorii zabiją Twój szum, nie bój się. Biczowanie nie jest jedyną opcją. Większość potraw może stać się przyjemną zabawą, więc eksperymentuj ze swoimi ulubionymi.
1. Awokado pokrojone w plastry lub puree
Jeśli jest wystarczająco dobry dla majsterkowiczów i żetonów jicama, jest wystarczający na pikniki przed ciążą. Awokado jest nie tylko łatwe do zacierania i rozprzestrzeniania się praktycznie na każdej części ciała, ale także pęka w nim składniki odżywcze, dostarczając prawie 20 witamin, minerałów i korzystnych roślinnych substancji chemicznych znanych jako fitoskładniki na porcję (około jednej piątej średniego awokado). Dostaniesz także dwa gramy błonnika, który przyczynia się do codziennego zapotrzebowania na zdrowy węglowodan bez wchodzenia tak wysoko, aby spowodować gazowanie. Dzięki zdrowej zawartości tłuszczu awokado możesz nawet uzyskać bardziej miękką, jędrniejszą skórę.
Jeśli jest wystarczająco dobry dla majsterkowiczów i żetonów jicama, jest wystarczający na pikniki przed ciążą. Awokado jest nie tylko łatwe do zacierania i rozprzestrzeniania się praktycznie na każdej części ciała, ale także pęka w nim składniki odżywcze, dostarczając prawie 20 witamin, minerałów i korzystnych roślinnych substancji chemicznych znanych jako fitoskładniki na porcję (około jednej piątej średniego awokado). Dostaniesz także dwa gramy błonnika, który przyczynia się do codziennego zapotrzebowania na zdrowy węglowodan bez wchodzenia tak wysoko, aby spowodować gazowanie. Dzięki zdrowej zawartości tłuszczu awokado możesz nawet uzyskać bardziej miękką, jędrniejszą skórę.
2. Truskawki w całości lub w plasterkach
Truskawki to idealny kształt do działania usta-usta. Chris Shuff, zarejestrowany dietetyk w Jacksonville na Florydzie, zaleca umieszczenie średniej wielkości truskawki w ustach swojego kochanka, aby podzielić się zmysłowym pocałunkiem. Jedna jagoda zawiera mniej niż 10 kalorii, ale zaspokaja ponad 10 procent dziennego zapotrzebowania dorosłych na witaminę C. Pół szklanki pokrojonych truskawek zapewnia ponad 80 procent. „Witamina C będzie odgrywać ważną rolę w długowieczności seksualnej przez całe życie, więc zacznijcie już teraz, ” powiedział Shuff. Ze względu na swoją rolę w krążeniu witamina C może pomóc, umożliwiając przepływ krwi do wszystkich właściwych miejsc.
Słuchaj teraz: jak zmienić lęk w najlepszego przyjaciela
Źródło: Ruslan Solntsev / Adobe StockTruskawki to idealny kształt do działania usta-usta. Chris Shuff, zarejestrowany dietetyk w Jacksonville na Florydzie, zaleca umieszczenie średniej wielkości truskawki w ustach swojego kochanka, aby podzielić się zmysłowym pocałunkiem. Jedna jagoda zawiera mniej niż 10 kalorii, ale zaspokaja ponad 10 procent dziennego zapotrzebowania dorosłych na witaminę C. Pół szklanki pokrojonych truskawek zapewnia ponad 80 procent. „Witamina C będzie odgrywać ważną rolę w długowieczności seksualnej przez całe życie, więc zacznijcie już teraz, ” powiedział Shuff. Ze względu na swoją rolę w krążeniu witamina C może pomóc, umożliwiając przepływ krwi do wszystkich właściwych miejsc.
Słuchaj teraz: jak zmienić lęk w najlepszego przyjaciela
3. Sushi lub Sashimi
Surowa ryba a la twój strój urodzinowy może być idealnym połączeniem. Badanie z 2016 r. Opublikowane przez Singles in America wykazało, że ludzie, którzy jedzą sushi na pierwszej randce, są o 170 procent częściej wybierani na drugą randkę niż osoby, które nie jedzą sushi. Prawdopodobne przyczyny mogą również prowadzić do przyjemniejszego seksu. Jak mówi badaczka dr Helen Fisher w wywiadzie dla Esquire, sushi to jedzenie pełne przygód, a poczucie nowości wzmacnia dopaminę hormonu dopaminy w mózgu. Zdrowe dla serca tłuszcze omega-3 u tłustych ryb, takich jak łosoś, poprawiają krążenie, zwiększając pobudzenie fizyczne.
Surowa ryba a la twój strój urodzinowy może być idealnym połączeniem. Badanie z 2016 r. Opublikowane przez Singles in America wykazało, że ludzie, którzy jedzą sushi na pierwszej randce, są o 170 procent częściej wybierani na drugą randkę niż osoby, które nie jedzą sushi. Prawdopodobne przyczyny mogą również prowadzić do przyjemniejszego seksu. Jak mówi badaczka dr Helen Fisher w wywiadzie dla Esquire, sushi to jedzenie pełne przygód, a poczucie nowości wzmacnia dopaminę hormonu dopaminy w mózgu. Zdrowe dla serca tłuszcze omega-3 u tłustych ryb, takich jak łosoś, poprawiają krążenie, zwiększając pobudzenie fizyczne.
4. Schłodzone płatki owsiane
Zmysłowe zabawy kulinarne nie muszą się zdarzać w nocy. Poranny seks może nadać ton optymistyczny na cały dzień; powstrzymaj zmęczenie od ingerowania później; a nawet poprawić funkcję odpornościową i zdrowie serca. A ponieważ są energetyzującym pełnoziarnistym ziarnem, łączenie owsa z twoimi poszukiwaniami Wielkiego O może zwiększyć te profity. Podawaj płatki owsiane (schłodzone do temperatury pokojowej lub schłodzone przez noc) na plecach, szyi lub brzuchu kochanka. Dodaj cynamon, aby uzyskać naturalnie słodki zapach i smak. Podczas gdy żywność jako afrodyzjaki mogą być bardziej placebo niż nauka, uważa się, że cynamon ma pobudzające korzyści. I sama wiara może być potężna. Jako dodatkowy bonus, nie będziesz musiał tracić czasu przed myciem naczyń.
Źródło: ffphoto / Adobe StockZmysłowe zabawy kulinarne nie muszą się zdarzać w nocy. Poranny seks może nadać ton optymistyczny na cały dzień; powstrzymaj zmęczenie od ingerowania później; a nawet poprawić funkcję odpornościową i zdrowie serca. A ponieważ są energetyzującym pełnoziarnistym ziarnem, łączenie owsa z twoimi poszukiwaniami Wielkiego O może zwiększyć te profity. Podawaj płatki owsiane (schłodzone do temperatury pokojowej lub schłodzone przez noc) na plecach, szyi lub brzuchu kochanka. Dodaj cynamon, aby uzyskać naturalnie słodki zapach i smak. Podczas gdy żywność jako afrodyzjaki mogą być bardziej placebo niż nauka, uważa się, że cynamon ma pobudzające korzyści. I sama wiara może być potężna. Jako dodatkowy bonus, nie będziesz musiał tracić czasu przed myciem naczyń.
5. Ciepły miód
Zamiast syropu czekoladowego dziel się miodem z miodem. W przeciwieństwie do rafinowanych słodzików, miód zapewnia działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwutleniające i kojące - a relaksacja odgrywa ważną rolę w pobudzaniu. Megan Fleming, terapeutka ds. Seksu i związków w Nowym Jorku, poleca mżący miód, kropla po kropli, na ciele partnera. „To może być zarówno niesamowite doświadczenie, gdy patrzymy na siebie nawzajem” - powiedziała - „lub takie, które można by zwiększyć, zakładając opaskę, w której czekasz, gdzie spadnie następna kropla”. Inne zmysły zostaną wzmocnione, dzięki czemu smak i dotyk będą silniejsze. W przypadku gry temperaturowej Fleming zaleca lekkie podgrzanie miodu przed użyciem. Gorące i zimne pokarmy mogą pobudzać pobudzenie poprzez stymulowanie neuroreceptorów w skórze.
Źródło: BillionPhotos.com/Adobe StockZamiast syropu czekoladowego dziel się miodem z miodem. W przeciwieństwie do rafinowanych słodzików, miód zapewnia działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwutleniające i kojące - a relaksacja odgrywa ważną rolę w pobudzaniu. Megan Fleming, terapeutka ds. Seksu i związków w Nowym Jorku, poleca mżący miód, kropla po kropli, na ciele partnera. „To może być zarówno niesamowite doświadczenie, gdy patrzymy na siebie nawzajem” - powiedziała - „lub takie, które można by zwiększyć, zakładając opaskę, w której czekasz, gdzie spadnie następna kropla”. Inne zmysły zostaną wzmocnione, dzięki czemu smak i dotyk będą silniejsze. W przypadku gry temperaturowej Fleming zaleca lekkie podgrzanie miodu przed użyciem. Gorące i zimne pokarmy mogą pobudzać pobudzenie poprzez stymulowanie neuroreceptorów w skórze.
6. Stopiona ciemna czekolada
Ciemna czekolada, powszechnie uważana za afrodyzjak, może również zapewnić dodatkowe korzyści zdrowotne. „Jedną z jego zalet, poza tym, że jest kusząco smaczna, jest zdolność do poprawy krążenia we wszystkich właściwych miejscach”, mówi zarejestrowany dietetyk Chris Shuff. Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of American Heart Association w lipcu 2014 r. Wykazało, że ciemna czekolada może poprawić zdrowie tętnic poprzez zwiększenie przepływu krwi. Odgrywa to ważną rolę w obrzęku (tj. Obrzęku i twardości łechtaczki i penisa podczas pobudzenia). Mżawka roztopioną i lekko schłodzoną ciemną czekoladę na ciele partnera, aby zlizać, zwracając szczególną uwagę na wybrane miejsca.
Źródło: YacobchuckOlena / Adobe StockCiemna czekolada, powszechnie uważana za afrodyzjak, może również zapewnić dodatkowe korzyści zdrowotne. „Jedną z jego zalet, poza tym, że jest kusząco smaczna, jest zdolność do poprawy krążenia we wszystkich właściwych miejscach”, mówi zarejestrowany dietetyk Chris Shuff. Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of American Heart Association w lipcu 2014 r. Wykazało, że ciemna czekolada może poprawić zdrowie tętnic poprzez zwiększenie przepływu krwi. Odgrywa to ważną rolę w obrzęku (tj. Obrzęku i twardości łechtaczki i penisa podczas pobudzenia). Mżawka roztopioną i lekko schłodzoną ciemną czekoladę na ciele partnera, aby zlizać, zwracając szczególną uwagę na wybrane miejsca.
7. A Trail of Cashews
Orzechy są - hm - pyszne. Gdy skropisz kochanka miodem, ciemną czekoladą lub inną lepką ucztą, dietetyk Chris Shuff zaleca dodanie do mieszanki nerkowców. „Przekrocz drogę szczęśliwym szlakiem nerkowców prowadzących do pępka” - powiedział, dodając, że nerkowce są dobrym źródłem wegetariańskiego białka, zdrowych olejków i cynku. „Dodają ładną zmianę tekstury w erotycznej podróży po jedzeniu, a cynk odgrywa ważną rolę w płodności”. Jeśli orzechy nerkowca nie są Twoimi ulubionymi, wybierz inne orzechy, takie jak migdały, pistacje lub mieszanka kilku odmian. W przypadku opcji do smarowania wybierz z nerkowcem, migdałami lub masłem orzechowym.
Źródło: Panitan / Adobe StockOrzechy są - hm - pyszne. Gdy skropisz kochanka miodem, ciemną czekoladą lub inną lepką ucztą, dietetyk Chris Shuff zaleca dodanie do mieszanki nerkowców. „Przekrocz drogę szczęśliwym szlakiem nerkowców prowadzącym do pępka” - powiedział, dodając, że nerkowce są dobrym źródłem wegetariańskiego białka, zdrowych olejków i cynku. „Dodają ładną zmianę tekstury w erotycznej podróży po jedzeniu, a cynk odgrywa ważną rolę w płodności”. Jeśli orzechy nerkowca nie są Twoimi ulubionymi, wybierz inne orzechy, takie jak migdały, pistacje lub mieszanka kilku odmian. W przypadku opcji do smarowania wybierz z nerkowcem, migdałami lub masłem orzechowym.
8. Czereśnie
Żadna seksowna lody nie jest kompletna bez wisienki na wierzchu. Kiedy polizasz lub przeżujesz drogę do brzucha swojego kochanka, dietetyk Chris Shuff sugeruje delektowanie się wiśnią z pępka. „Wiśnie są nie tylko bogate w przeciwutleniacze poprawiające płodność, takie jak antocyjany”, mówi, „ale także zapewniają prawdziwy seksapil, jeśli możesz zawiązać łodygę w supeł za pomocą samych ust”. Niezależnie od tego, czy odniesiesz sukces, czy nie, zasługujesz na nagrodę za próbę. Aby rozkoszować się większą ilością słodkich owoców, posiekaj kawałki wiśni na kropkach mieszanki ciemnej czekolady.
Źródło: Dusan Zidar / Adobe StockŻadna seksowna lody nie jest kompletna bez wisienki na wierzchu. Po polizaniu lub schrupaniu drogi do brzucha kochanka dietetyk Chris Shuff sugeruje delektowanie się wiśnią z pępka. „Wiśnie są nie tylko bogate w przeciwutleniacze poprawiające płodność, takie jak antocyjany”, mówi, „ale także zapewniają prawdziwy seksapil, jeśli możesz zawiązać łodygę w supeł za pomocą samych ust”. Niezależnie od tego, czy odniesiesz sukces, czy nie, zasługujesz na nagrodę za próbę. Aby rozkoszować się większą ilością słodkich owoców, posiekaj kawałki wiśni na kropkach mieszanki ciemnej czekolady.
9. Lukier na słodkich ziemniakach
Tak, dobrze to przeczytałeś. Lukier nie musi być obciążony cukrem i tłuszczami trans, aby być wystawnym. Aby uzyskać zdrowy obrót słodkiego produktu do smarowania, zrób własny lukier, podgrzewając świeże lub konserwowane puree ze słodkich ziemniaków z posiekaną ciemną lub słodko-gorzką czekoladą w rondlu. Poczekaj, aż ostygnie, aż będzie wygodny w dotyku, a następnie zrób jak ludzkie ciasta i rozprowadź lepką dobroć na skórze. Zyskasz nie tylko smak i punkty pobudzenia, ale także przeciwutleniacze i błonnik.
Źródło: boyrcr420 / Adobe StockTak, dobrze to przeczytałeś. Lukier nie musi być obciążony cukrem i tłuszczami trans, aby był wystawny. Aby uzyskać zdrowy obrót słodkiego produktu do smarowania, zrób własny lukier, podgrzewając świeże lub konserwowane puree ze słodkich ziemniaków z posiekaną ciemną lub słodko-gorzką czekoladą w rondlu. Poczekaj, aż ostygnie, aż będzie wygodny w dotyku, a następnie zrób jak ludzkie ciasta i rozprowadź lepką dobroć na skórze. Zyskasz nie tylko punkty smakowe i pobudzające, ale także przeciwutleniacze i błonnik.
10. Sos czekoladowy z olejem kokosowym
Szukasz bardziej kakaowego przysmaku niż lukier? Olej kokosowy nie zawiera nabiału, dzięki czemu jest przydatny, jeśli ty i twój partner jesteście weganami lub nie tolerujecie laktozy. Integratorka ds. Zdrowia, Kayla Grossmann, produkuje sos czekoladowy, mieszając olej kokosowy z proszku z kokosa i surowego miodu. Podczas gdy przy tym jesteś, przynieś resztki oleju kokosowego do sypialni. „Olej kokosowy może być stosowany jako balsam do ciała, który może być idealnym sposobem na uspokojenie partnera. Pomóż mu się zrelaksować. Masuj stopy, plecy, szyję, ramiona i wszędzie tam, gdzie utrzymują napięcie” - mówi psycholog kliniczny Megan Fleming. „Następnie możesz przejść na bardziej przyjemny i erotyczny masaż”.
Źródło: goodween123 / Adobe StockSzukasz bardziej kakaowego przysmaku niż lukier? Olej kokosowy nie zawiera nabiału, dzięki czemu jest przydatny, jeśli ty i twój partner jesteście weganami lub nie tolerujecie laktozy. Integratorka ds. Zdrowia, Kayla Grossmann, produkuje sos czekoladowy, mieszając olej z pierwszego tłoczenia kokosowego z proszkiem kokosowym i surowym miodem. Podczas gdy przy tym, przynieś resztki oleju kokosowego do sypialni. „Olej kokosowy może być stosowany jako balsam do ciała, który może być idealnym sposobem na uspokojenie partnera. Pomóż mu się zrelaksować. Masuj stopy, plecy, szyję, ramiona i wszędzie tam, gdzie utrzymują napięcie” - mówi psycholog kliniczny Megan Fleming. „Następnie możesz przejść na bardziej przyjemny i erotyczny masaż”.
11. Bita śmietana kokosowa
Co myślisz?
Jakie jest twoje ulubione jedzenie z ciała kochanka? Które z nich byś spróbował? Udostępnij swój najlepszy wybór w komentarzach poniżej!
Źródło: Drobot Dean / Adobe StockJakie jest twoje ulubione jedzenie z ciała kochanka? Które z nich byś spróbował? Udostępnij swój najlepszy wybór w komentarzach poniżej!
