Twoja kawa może cię powitać rano i przejść przez cały dzień. Jednak w zależności od ilości wypitej kawy i wrażliwości na kofeinę mogą wystąpić działania niepożądane, które nie są tak przyjemne. Zaparcia nie powinny być jednym z tych efektów ubocznych, ale to, co wkładasz do kawy, może być przyczyną. Jeśli wystąpią zaparcia trwające dłużej niż kilka dni, zapytaj lekarza o rozwiązania.
Kawa i zaparcia
Kawa powinna faktycznie łagodzić zaparcia i wzdęcia, ponieważ kofeina ma działanie moczopędne. Jeśli jednak twoje ciało nie toleruje kofeiny lub produktów mlecznych, takich jak śmietanka dodawana do kawy, może to prowadzić do zaparć lub wzdęć. Produkty mleczne prowadzą do zaparć częściej niż sama kawa, więc spróbuj zastąpić mleczne śmietanki do kawy mlecznymi śmietankami lub naturalnymi substytutami cukru, takimi jak stewia. Zaparcia spowodowane kawą zależą od typu ciała. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli po wypiciu kawy wystąpią zaparcia lub inne problemy żołądkowo-jelitowe, ponieważ możesz mieć komplikacje trawienne lub inne problemy zdrowotne.
Przyczyny zaparcia
Zdrowa funkcja przewodu pokarmowego wymaga wypróżnień co najmniej raz dziennie. Jeśli wystąpią zaparcia, mogą występować rzadsze ruchy jelit i mogą być bardzo twarde i trudne do przejścia. Możesz myśleć, że kawa jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do zaparć, ale według Centrum Leczenia IBS większość przewlekłych zaparć jest spowodowana alergiami pokarmowymi, niedoczynnością tarczycy lub kombinacją obu. Jeśli często masz zaparcia, zapytaj lekarza, czy możesz mieć alergie pokarmowe lub problemy z tarczycą.
Skutki uboczne kawy
Chociaż kawa może nie powodować zaparć - chyba że twoje ciało nie będzie mogło właściwie trawić kofeiny - może bezpośrednio wpływać na twoje ciało na inne sposoby. Jeśli pijesz za dużo kawy - na przykład więcej niż cztery filiżanki - możesz mieć skutki uboczne, takie jak nerwowość, roztrzęsienie, niepokój i niepokój. Może również wpływać na ciebie fizycznie, powodując rozstrój żołądka, bóle głowy, drżenie mięśni i bezsenność. Ogranicz picie kawy, jeśli wystąpi którekolwiek z tych działań niepożądanych.
