Kiedy jesteś zdeterminowany, aby schudnąć, możesz czasami pokusić się o skrót do utraty wagi. Skróty te są często zarówno nieskuteczne, jak i niebezpieczne. Kombinezony termiczne, znane również jako kombinezony gumowe lub kombinezony do sauny, pasują do tej formy. Te ubrania mogą skłonić Cię do myślenia, że pomagają schudnąć, ale nie odgrywają żadnej roli w zdrowym odchudzaniu.
Utrata potu, a nie utrata tłuszczu
Jedną z pierwszych rzeczy, które zauważysz po założeniu kombinezonu termicznego, jest wzrost temperatury. Gdy robi się cieplej, twoje ciało zaczyna się bardziej pocić. Jeśli nosisz kombinezon podczas treningu cardio, często obficie się pocisz - tak bardzo, że tracisz kilka kilogramów. Ale nie straciłeś kilku kilogramów tłuszczu. Zamiast tego straciłeś tę ilość w wadze wody, która powróci po nawodnieniu po treningu. Tymczasem obfite pocenie się może prowadzić do odwodnienia, udaru cieplnego i niewydolności nerek, a nawet może wpływać na serce.
